相信我們每個人都聽說過，周邊的親友、朋友或同事突發(fā)中風的事兒，中風又叫腦卒中，在導致國人疾病死亡的十大原因中位居榜首，超過了缺血性心臟病和癌癥。

2018年12月發(fā)表于《新英格蘭醫(yī)學雜志》的一篇報告中，對2016年195個國家的中風發(fā)生風險進行了評估，報告顯示，全球每4個25歲以上的成年人中，一生中就會有1人發(fā)生中風，而中國男性的中風風險則高達41.1%，位居全球男性中風風險的第一名，也遠高于中國女性的中風風險（36.7%）。

為什么中國男性的中風風險如此高呢？從生理差別上來說，這與男性相比女性缺少雌激素有關(guān)，雌性激素有助于保持身體的代謝平衡，減少血壓，血脂等指標升高的保護作用，而男性則缺乏這方面的保護作用。除此之外，相對女性，男性的社會壓力大，口味重，吸煙喝酒等不良習慣較多，也是造成男子中風風險更高的重要影響因素，而相關(guān)研究顯示，男性不但中風發(fā)生風險，發(fā)生比例更高，男性出現(xiàn)中風時的危重程度，死亡率也高于女性。

因此，對于男性朋友來說，比起女性更應(yīng)該注意中風的預(yù)防和防護，盡量地通過控制相關(guān)的風險因素，來減少中風的發(fā)生幾率。好消息是，中風并非不可預(yù)防，有研究數(shù)據(jù)顯示，80%以上的中風是可以預(yù)防的，了解相關(guān)的風險因素，并注意做好調(diào)理和控制，就可以大大減少中風的發(fā)生幾率，而對于有較高風險的人群，了解中風發(fā)作的相關(guān)跡象，在中風發(fā)作時，能夠得到及時救治，也是非常重要的。今天的這篇科普文章中，就來為大家介紹下男性與中風的四個重要知識點。

中風的兩種不同類型

當我們流向大腦某個區(qū)域的血流被阻斷或破壞，就會發(fā)生中風。這種情況，會影響大腦局部的血流，進而影響這些部位的氧氣、能量供應(yīng)，帶來腦細胞的死亡，如果發(fā)現(xiàn)、救治不及時，可能會造成永久性的腦損傷，甚至是死亡。中風通常分為兩大類——

缺血性中風（腦卒中），類似于心梗發(fā)作，而不同之處是被堵塞的是大腦的血管。血栓可能發(fā)生在大腦的血管中，也有可能出現(xiàn)在通向大腦的血管中。有些時候，還有可能在心臟部位形成（房顫），再隨著血液運輸至腦血管，引起腦血管的堵塞。血栓會堵塞流向大腦細胞的血液，阻塞腦部的血氧供應(yīng)，腦細胞缺氧會休克，死亡。缺血性中風發(fā)生時，受到救治的時間越晚，大腦受到的傷害就越大。大約有80%的中風，都是缺血性腦卒中。

出血性中風（腦卒中）是指大腦中的血管破裂時，導致血液滲入大腦，進而使腦細胞受損的一種疾病類型。雖然原因與缺血性中風不同，但同樣的因為腦出血，腦細胞無法獲得足夠的血液，也會造成腦細胞的死亡和腦損傷。雖然這種情況發(fā)生幾率較低，但出血性中風破壞性更大，預(yù)后往往也更差。大約有6成的出血性腦卒中患者的預(yù)期壽命不超過1年，而幸存者的殘疾程度也更高。出血性腦卒中最常見的原因是高血壓和腦動脈瘤，腦動脈瘤會使血管壁變薄，出血風險增加。

如何及時發(fā)現(xiàn)中風

想要減少中風發(fā)作的風險，中風發(fā)作時盡早得到救治是非常重要的方面，中風發(fā)作時，最常見的癥狀包括——

• 身體一側(cè)的面部、手臂或腿部虛弱或麻木
• 一只或兩只眼睛失明或變暗（如窗簾掉落）
• 失語、說話困難或無法理解他人在說什么
• 不明原因的突然劇烈頭痛
• 失去平衡或行走不穩(wěn)，通常伴有其他癥狀

美國心臟協(xié)會則推薦使用“FAST”的記憶工具來時識別中風的跡象——

• Face：出現(xiàn)面部下垂
• Arm：手臂無力或麻木
• Speak：說話含糊不清
• Tel：趕緊撥打急救電話

希望通過上述的典型癥狀以及FAST原則，能夠幫助朋友們及時識別中風風險，中風發(fā)作時，也能夠更早得到救治。

如何預(yù)防中風？

多數(shù)的中風都是可以預(yù)防的，識別會增加中風風險的相關(guān)風險因素，及時控制那些可控的相關(guān)因素，就是非常重要的。

關(guān)于中風的風險因素，我們可以將其分為可控的風險因素和不可控的風險因素兩大類。不可控的風險因素包括：

• 年齡（65歲以上的人）
• 性別（男性中風更多；女性中風更致命）
• 種族（東亞人群發(fā)生風險更高）
• 卒中家族史

而可控的風險因素則更多，包括——

• 高血壓
• 心房顫動
• 糖尿病
• 高膽固醇
• 抽煙
• 大量飲酒
• 超重
• 頸動脈斑塊或冠狀動脈疾病

想要控制中風的發(fā)生風險，就應(yīng)該首先積極控制相關(guān)的風險慢病，高血壓是導致出血性腦卒中和缺血性腦卒中的重要風險因素，積極控制血壓，就能減少中風的發(fā)生風險。除了高血壓以外，血糖、血脂的嚴格控制，同樣也是減少中風風險的重要方面。除此之外，房顫的控制也非常重要，房顫發(fā)作時會導致附壁血栓的形成，而這種栓子一旦脫落，隨血流進入腦血管，就可能造成心源性腦梗的發(fā)作。

而在日常生活方面，做好調(diào)理和控制，減少動脈粥樣硬化的發(fā)展，穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊，同樣非常重要，健康生活方式主要包括以下幾個方面——

• 每周鍛煉至少5天，每次至少30分鐘。
• 健康合理飲食，選擇飽和脂肪、反式脂肪含量低的食物，多吃果蔬，全谷物等。
• 保持健康的體重，控制肥胖。
• 戒煙限酒。

有時候還要警惕中風之前出現(xiàn)的“小中風”問題，這種情況會出現(xiàn)上述中風癥狀的短暫發(fā)作，也被稱作短暫性的腦缺血發(fā)作，這種問題是由于暫時性的阻塞造成的，一般不會造成永久性的腦損傷，但需要注意小中風患者往往面臨更高的腦卒中風險。

而多數(shù)情況下，很多人中風之前不會有任何警告信號，或者僅會出現(xiàn)輕微不明顯的相關(guān)癥狀，因此，定期進行健康體檢，了解和評估引發(fā)中風的相關(guān)風險因素，并積極控制這些風險因素，當出現(xiàn)相關(guān)癥狀時，及時撥打急救電話，都是很重要的。

上述的3個方面，對于中風的類型，風險因素，以及相關(guān)典型癥狀進行了初步的介紹，對于男性朋友加強中風的預(yù)防，能夠起到一定的幫助作用。也歡迎大家積極轉(zhuǎn)發(fā)分享，讓更多人看到這樣的健康知識，讓我們共同助力，傳播健康科普知識。