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“你們這些一天到晚的腦力工作者， 最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是——「頭部刮痧」。 不信你試試，我這一板子下去， 能找到頭上多少痛點(diǎn)?！?/strong> 刮板用得純熟的黃老師，最愛用刮痧這種簡(jiǎn)單方法解決問題，他有次語重心長(zhǎng)跟我們說，這頭，你們得刮起來。 說起來還真是有點(diǎn)沉重的。 他剛剛給一個(gè)金融行業(yè)的高管傳授了這個(gè)簡(jiǎn)單方法，原因是，他發(fā)現(xiàn)這個(gè)部門20幾個(gè)人，竟然多多少少都有：舌頭僵緊，舌頭伸縮不靈活、甚至歪斜舌的情況。 歪斜舌象，大概長(zhǎng)這樣子。 ? 中醫(yī)認(rèn)為， 舌頭歪斜：痰、濕阻滯經(jīng)絡(luò)而致。從舌診的角度理解，舌為心之苗，心腦血管也屬于心，舌頭不靈活，可能是心腦血管淤堵、不通的信號(hào)。 原來他們部門工作節(jié)奏非常快，而且壓力大，熬夜多，還經(jīng)常失眠。 像這樣高強(qiáng)度的腦力工作者，黃老師建議，先把頭部刮痧做起來。 【方法】人手一塊刮痧板，有事沒事就上頭刮刮，也無須辨別什么經(jīng)絡(luò)穴位，刮就行了。 因?yàn)榉椒ê?jiǎn)單，大家每個(gè)人都堅(jiān)持得很好。 一周后，黃老師再看，歪斜舌、舌頭僵緊的情況，基本上都正常了。 你看，一個(gè)簡(jiǎn)單的刮頭小方法，說不定能預(yù)防可能形成的很大的疾病。 而且，立竿見影的是：頭部變輕松了，腦筋靈活了，看東西也亮堂許多……終于清了懸在頭上的一股衰氣。 刮痧->出痧，氣隨血行，調(diào)動(dòng)身體的氣血去通你淤堵的地方，把濕濁之物一點(diǎn)點(diǎn)排出來，同時(shí)，刺激局部的氣血去修復(fù)。淤堵、濁氣疏散掉，讓清氣上升，頭腦恢復(fù)神清氣爽。
并且，當(dāng)頭部氣血供應(yīng)不足，頭發(fā)就開始脫落，變白。。。頭部刮痧，通過不斷刺激頭部，疏通經(jīng)絡(luò)，讓頭部這塊“土壤”氣血充盈，得到濡養(yǎng)，頭上的“莊稼”必然豐茂。這就是黃老師的“頭部刮痧”法 【具體做法】用刮痧板，一點(diǎn)點(diǎn)，小范圍移動(dòng)1-2公分左右刮拭，這樣著力點(diǎn)更穩(wěn)。這招“寸刮法”——一點(diǎn)點(diǎn)地刮拭，把每個(gè)地方都不遺漏，仔仔細(xì)細(xì)地清除頭腦的淤堵，垃圾。有歪斜舌的人，看看自己的舌頭位置，偏右邊歪的，重點(diǎn)刮拭左邊，偏左邊歪刮右邊。【刮痧手法】用力柔和一點(diǎn)，不用下狠手。以下是詳細(xì)的步驟講解，快拿出你的刮痧板，一起開刮吧~督脈最高點(diǎn)——百會(huì)穴為中點(diǎn)，向前后左右四個(gè)方向各1寸，即為四神聰穴。使用刮痧板的魚尾位置，重復(fù)按壓四神聰穴、百會(huì)提氣。從前往后，從前額發(fā)際線中線位置開始，刮到后頸部發(fā)際線位置。
從前往后，用寸刮法，輕柔地一點(diǎn)點(diǎn)往后刮。
頭腦想太多idea導(dǎo)致“過熱”時(shí)，多刮一刮頭頂，讓毛孔張開，疏風(fēng)散熱。睡眠不好，憂思多，健忘的人，刮到后腦勺，會(huì)發(fā)現(xiàn)有一些疙瘩，阻滯感，慢慢多刮幾下，把它刮舒服。頭頂中線，就是督脈循行路線，刮痧板一板下去，就是一個(gè)片區(qū)，不需要精準(zhǔn)到穴位，刮到循行的經(jīng)絡(luò)就行了。
? 演示一下刮痧路線：從左右內(nèi)眼角的睛明穴上方發(fā)際線開始，從前往后，用寸刮法刮拭。
督脈兩側(cè)是膀胱經(jīng)，刮完左側(cè)，別忘記把右側(cè)也刮一遍。頭部受了空調(diào)寒氣侵襲，第二天頭重昏沉，像注水一下，腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)，不清醒，刮膀胱經(jīng)=疏通頭上的寒濕邪氣。
頭側(cè)有膽經(jīng)以及三焦經(jīng)循行。
? 刮痧路線：從太陽穴出發(fā)，沿著耳朵輪廓上方一橫指左右的位置，從前往后，刮到耳后凹陷處，這樣兩條經(jīng)絡(luò)都能刮到了。 肝膽相照，肝主情志。情緒波動(dòng)，肝氣會(huì)往頭頂上沖，容易造成偏頭痛。所以脾氣暴躁的人，膽經(jīng)需要多刮一刮。 “三焦通百脈”，三焦經(jīng)絡(luò)通了，氣血暢通，百脈皆得濡養(yǎng)。
有些人在太陽穴刮著刮著就會(huì)出黑痧——這是比瘀滯、痧氣更深層的代謝產(chǎn)物。此時(shí)可以在太陽穴加點(diǎn)刮痧油，把黑痧都刮透盡。排走這些日常不容易發(fā)覺，又難清除掉的痰濁、濕邪混合物。經(jīng)常戴著耳塞、聽聲音糊糊的同學(xué)，【位置】張開口，耳朵前微凹陷處。用刮痧板魚尾的位置去按壓凹陷之處，會(huì)特別的酸，脹。
【位置】耳垂后凹陷處，一刮就是一個(gè)片區(qū)，不需要特別精準(zhǔn)定位。從耳垂后方，一直刮下去，刮到肩頸肌肉隆起的地方--肩井穴。肩井是膽經(jīng)的穴位，這里通著頭，通著頸，通著胸...通著八方之路，善治一切痛癥。經(jīng)?？词謾C(jī)、后頸肌肉已經(jīng)板結(jié)，僵硬的同學(xué)，這一塊就要經(jīng)常刮拭了。
風(fēng)池是足少陽膽經(jīng)上穴位，調(diào)理腰背俱疼。長(zhǎng)期精神緊張的“職場(chǎng)戰(zhàn)士”，在脖子上——風(fēng)池、風(fēng)府、天柱形成一個(gè)很緊、板結(jié)的“結(jié)界”。這類型人群，一直處于緊張狀態(tài)，肩頸承受的壓力最大了，這里的肌肉、筋膜開始痙攣，緊縮。在中醫(yī)觀點(diǎn)看來，心主神，思慮太多，傷心傷神，情志過用——會(huì)“阻礙”人跟外界天地之氣的接通。所以，職場(chǎng)奮斗的戰(zhàn)士們，通淤醒腦，維持一顆清明、精神十足的腦袋。頭部+頸部都需要打通，鞏固成果，給頭部淤堵一個(gè)散結(jié)的通路，重新接通“天地線”。① 刮痧需要?dú)庋膮⑴c，所以在孕期、氣血太虛太累的時(shí)候都不要刮痧。② 刮痧后，4個(gè)小時(shí)內(nèi)不洗澡、洗頭。③ 這一套刮痧法，不需要?jiǎng)e人給你刮，自己可以操作，隨時(shí)隨地都能刮（臨睡前不刮），非常方便。黃小湧，羊城中醫(yī)，擅長(zhǎng)用針灸、尤擅“飛針”、經(jīng)方、食療湯飲來療愈疾病?；ɑㄖ案鷰燑S老師學(xué)習(xí)針灸，去年幫花花眼周放血治眼病的就是黃老師。
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