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“關(guān)注”,會(huì)有更精彩的文章奉獻(xiàn)給您!這些年,隨著葉酸應(yīng)用越來越廣泛,這種水溶性的維生素也逐漸被人們所熟知。葉酸屬于維生素B族,一些肉類、水果、蔬菜中含量較多,特別是一些綠葉蔬菜中含量尤其豐富,因此人們習(xí)慣稱其為“葉酸”?,F(xiàn)在,人們熟知的便是懷孕期間要常規(guī)吃葉酸,對(duì)胎兒有重要的益處;此外,葉酸還有諸多重要益處,像一些老年人常見的“老三高”,多吃葉酸含量豐富的蔬菜還是大有裨益的。下面,就來盤點(diǎn)一下葉酸含量高的10種食材,前3名出乎意料,春天正鮮嫩,家人要常吃:TOP10——韭菜 |
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