 我們在后臺收到了一個求助：  這個求助中我們看到的不僅僅是一兩個來訪者才會有的情況。今天會提到兩個概念：成癮和戒斷。 我們?nèi)绾握J識物質(zhì)成癮？又如何戒斷？戒斷反應為什么屬于精神心理問題？   我們以糖果作為例子 糖是我們需要的物質(zhì)。當我們吃一兩顆的時候，問題并不大，糖果帶來的愉悅和放松，是可以控制的，而且對我們并沒有產(chǎn)生傷害。 當人每天吃幾個糖果之后，身體會逐漸接受“一兩顆”糖果的攝入。逐漸，這幾顆糖帶來的愉悅可能就無法滿足我們了，我們就會加大劑量。 于是，我們一天開始吃更多的糖果。當我們習慣了吃大量的糖果來保持愉悅，就會產(chǎn)生依賴。 不管是早上醒來，還是午休的時候，甚至睡覺的時候，都忘不了對于糖果的依賴，而糖果的誘惑力顯得越來越大，我們要保證糖果在我們觸手可得的地方，隨時可以吃到，隨時可以得到愉悅的快感。 評估物質(zhì)成癮，很重要的一個指標就是使用量的把控 在世界公認的三個可以成癮的物質(zhì)，煙、酒、咖啡，之所以被允許，很大程度是因為，當量控制得當?shù)那闆r下，這些都不會對身體產(chǎn)生較大的危害，而在攝入的過程中，也不容易產(chǎn)生依賴。 而戒煙、戒酒的人群中，大部分是因為他們每天對于該物質(zhì)的攝入量已經(jīng)危害到身體的健康，而并非物質(zhì)本身的問題。 有人會問，那為什么毒品成癮卻是特別嚴重的呢？ 因為毒品一旦成癮是不可控的，它不僅會攻破人的意志力，對大腦和身體的危害是不可逆的。 “癮”不一定就是壞事，但是過度的依賴某個物質(zhì)，才是成癮背后真正的問題所在。 而在“戒”掉成癮行為也是十分痛苦的。 不同的物質(zhì)戒斷會出現(xiàn)不同的戒斷反應，戒酒和戒煙，戒賭和戒毒，在戒斷反應出現(xiàn)時，做出的對應手段也是不同的。 物質(zhì)成癮分為身體的需求和精神心理的需求，所以在治療成癮問題的時候，治療師和咨詢師并不可能單一針對臨床的表現(xiàn)就做出完整的治療方案。   年輕人中常常出現(xiàn)的一句話就是：我要戒掉奶茶！ 其實戒斷的過程中，難不是“戒斷”，而是戒斷之后的反復。 我們常在緝毒紀錄片中看到，很多吸毒的人第一次戒成功了，但是復發(fā)幾次之后，就戒不了了。 當我們對某個物質(zhì)產(chǎn)生了依賴，在停止攝入該物質(zhì)的時候，精神和身體都會產(chǎn)生一定的痛苦，會產(chǎn)生對該物質(zhì)的強烈渴望。 而反應在軀體上，就是我們所說的“戒斷反應”。 比如酒精成癮的人，如果不讓他喝酒，他會渾身顫抖，情緒表現(xiàn)得也不穩(wěn)定。這是精神的渴望反射在身體上的表現(xiàn)。 為什么戒斷反應的出現(xiàn)應該求助精神心理的治療？ 每個人都有戒斷的體驗，比如，減少糖分的攝入或者戒糖，戒酒戒煙等。 但是經(jīng)過仔細的思考，你會發(fā)現(xiàn)，“停止”攝入是一件很簡單的事情，只是切斷了一個動作而已；但是你不能保證煙酒在手的時候，能控制甚至停下自己對于它們的渴求。 對于物質(zhì)的強烈渴望產(chǎn)生不可控的行為，頻繁地打破忍耐，重新沉溺到成癮的過程中，這才是戒斷過程中要針對的問題。 而往往“依賴”的產(chǎn)生也并不是那么簡單。我們對于情感的依賴可能是源于童年或者是家庭中的遭遇； 我們會對物質(zhì)產(chǎn)生依賴，也是因為在依賴的過程中，快感讓某些情緒暫時“藏起來”了。 要治本，就要找到問題的根源，僅僅只是針對臨床表現(xiàn)作出診斷，對于物質(zhì)的成癮，仍然存在很大的復發(fā)概率。  
 上癮是一件很可怕的事情。 將自己的情緒意識托付到物質(zhì)上，貪圖一時的“爽”感，沉淪的快樂掩蓋了本質(zhì)的難題，這只會讓我們距離正確的方式，越來越遠。 我們要去關(guān)注的問題遠遠不止在“如何成癮”：關(guān)心人本身，會比解決現(xiàn)象更加重要。 本文合作專家 |
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