每個(gè)人都會(huì)偶爾晚上睡不好覺(jué)。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，失眠只持續(xù)幾天，不經(jīng)治療就會(huì)消失。

     然而，壓力等因素會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的失眠，可能會(huì)持續(xù)幾周。這種失眠可能不會(huì)自行消失，如果不治療，會(huì)導(dǎo)致短期和長(zhǎng)期的健康問(wèn)題。根據(jù)發(fā)表在7月1日的睡眠雜志上的一項(xiàng)研究，慢性失眠會(huì)增加患焦慮癥和抑郁癥的幾率。

    這項(xiàng)研究是由挪威卑爾根豪克蘭大學(xué)醫(yī)院的醫(yī)學(xué)博士達(dá)格·內(nèi)克爾曼進(jìn)行的，基于從兩次一般健康調(diào)查中收集的25，130名成年人的數(shù)據(jù)。Neckelmann博士發(fā)現(xiàn)慢性失眠的縱向病程與焦慮障礙和抑郁的發(fā)展之間有顯著的關(guān)系。與兩項(xiàng)調(diào)查中無(wú)慢性失眠的參與者相比，有慢性失眠的參與者更容易出現(xiàn)焦慮障礙和抑郁。

    “慢性失眠是焦慮癥和抑郁癥的狀態(tài)標(biāo)志，”內(nèi)克爾曼說(shuō)。“從臨床角度來(lái)看，這些結(jié)果表明，除了對(duì)睡眠障礙進(jìn)行充分治療外，報(bào)告慢性失眠的個(gè)體還應(yīng)仔細(xì)檢查是否存在焦慮障礙和抑郁?！?/p>

     Nechelmann說(shuō)，關(guān)注作為焦慮和抑郁癥狀的慢性失眠可能有助于精神障礙的早期發(fā)現(xiàn)，以及共病的檢測(cè)，他補(bǔ)充說(shuō)，盡管沒(méi)有證明，緩解慢性失眠可能會(huì)降低患焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。

     失眠是睡眠障礙的一種分類，在這種分類中，一個(gè)人很難入睡、保持睡眠或醒得太早。這些障礙也可能是由整體睡眠質(zhì)量差造成的。

      失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙。大約30%的成年人有失眠癥狀。不到10%的成年人可能患有慢性失眠。失眠在老年人和婦女中更常見(jiàn)。