每個(gè)人每天都會(huì)尿尿。

可能大家認(rèn)為尿就是人體的排泄廢物，并不能從尿里悟出深刻的道理。

但作為在身體里兜了不止一圈的特殊游客，尿在人體健康這件事上很有發(fā)言權(quán)。

小便次數(shù)多，絕大多數(shù)情況下跟腎臟問(wèn)題無(wú)關(guān)，不用過(guò)于憂慮。

尿量是「善變」的，比如天氣熱出汗多，尿自然會(huì)減少，要是水喝多了，尿就會(huì)增加。

而且，「腎不好」更多的表現(xiàn)恰恰是尿少。至于尿多，只在一些急性腎功能損傷的過(guò)程中會(huì)短暫出現(xiàn)。

當(dāng)尿少到不能滿足人體需要時(shí)，抽血檢查就會(huì)發(fā)現(xiàn)「腎功能異?！梗绻恢鄙傧氯?，甚至可能發(fā)生「尿毒癥」。

當(dāng)然，確實(shí)還有些疾病會(huì)讓尿變多，但不一定是腎病，比如如糖尿病、尿崩癥等。

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人每天有多少尿？

大家可別小看兩個(gè)腎臟，它們每天產(chǎn)生的原尿量有 180 升，差不多相當(dāng)于 3 個(gè)普通成人的體重。

因?yàn)槟I臟重吸收濃縮作用，最終形成的尿只有 1～2 升，相當(dāng)于 2～4 瓶礦泉水。

一天尿幾次算正常？

我們可以做個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算題：

當(dāng)然，這是個(gè)平均數(shù)，通常健康的成人白天會(huì)尿 3～6 次，夜間尿 0～1 次。

如果 24 小時(shí)尿了 8 次以上，夜尿超過(guò) 2 次，每次尿得還特別少（小于 200 毫升），就屬于「尿頻」或者夜尿增多了。 

當(dāng)然，水喝多了老是跑廁所，這就不算了……

不能把所有排尿次數(shù)過(guò)多的現(xiàn)象等同于尿頻，因?yàn)槌瞬糠旨膊∫蛩匾酝?，排尿次?shù)也受到飲水量、環(huán)境溫度等情況，以及自身生理狀態(tài)的影響。

如果懷疑尿頻，可以梳理自己的飲食和排尿情況，請(qǐng)醫(yī)生綜合判斷。

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