轉(zhuǎn)自：淺望幸福-的博客

一、時(shí)刻保持清靜心。心若靜，世界皆靜；心若美，世界皆美；心若躁，世界皆躁。心靜即是菩提，靜心即是歡喜。在浮生閑日的禪意里點(diǎn)一盞燈，沏一壺茶，淡看花落云起，心無牽掛，開闊空明，真實(shí)地活著，守一顆安靜的心給心靈一縷陽光，溫暖安放，用心甘情愿的態(tài)度過素靜淡然的生活。

二、不被壞情緒束縛。我們每個(gè)人都在經(jīng)歷著得失。誰都期盼著生活始終能如自己所想的那樣一帆風(fēng)順、喜樂平安，但這只不過是一種愿想，反而是你越怕什么，往往就越來什么。遇到那些不喜歡的人和事時(shí)，我們總是容易先生起氣來。明明生的是旁人的氣，但氣的卻是自己，因?yàn)槟愕膼灇鈴膩聿粫?huì)憋在別人那里。

被自己的情緒和心態(tài)束縛住了，郁結(jié)的永遠(yuǎn)是自己的心口。一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志一定包括不被壞情緒支配，能夠穩(wěn)定管理好自己的情緒。

三、正確對(duì)待情緒。有人建議說，“你先記住一件事，負(fù)面情緒來臨的時(shí)候，深呼吸30秒不要說話。有任何話，都等到30秒以后再說?！蔽覀兊那榫w就像一面鏡子，你怎么對(duì)待情緒，情緒就怎么對(duì)待你。你越暴戾，它越囂張；你越平和，它就越安靜。觀察它從哪里來，為何而來，30秒的時(shí)間雖然很短但已足夠。

四、始終相信自己。所謂的好運(yùn)氣，從來都不是突如其來的。你選擇堅(jiān)定，選擇善良，選擇積極樂觀，選擇從容向上，那么你就是在一路走一路遇見更真實(shí)的自己，并且與他握手言和。

做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，才能清醒地預(yù)見未來發(fā)生的事，有很多良機(jī)才能更好地找到你，也才能夠?qū)ふ业礁胶?、更幸福的生活?/p>

愿你始終相信，人生沒有過不去的坎兒，所有經(jīng)歷皆是成長。答應(yīng)自己，不要把時(shí)間和精力浪費(fèi)給那些不開心、不值得的人和事，永遠(yuǎn)不要做被壞情緒支配的人。