動作一：眼的方向不變。松沉左胯，身略右轉，胸向右前斜角。步法不變，仍為右獨立步。同時，左手變順纏從頭頂向身前下轉；右手繼續(xù)走反旋，先變順纏再變逆纏向右腮旁收轉。

用法：轉掤法。對方趁我左手上托，立即把右手收回，從正面繼續(xù)用右拳攻擊我胸部，我隨勢右轉身，并下轉左手掤化其右拳。

動作一：眼的方向不變。松沉右胯，身向左轉，胸向左前斜角。右腳塌地不動，左腳向右腳的左后斜角退行約一肩半寬，成左后虛步。同時，左手以指順纏，向內扣採收轉到胸前；右手繼續(xù)逆纏經左臂上側向前轉出，手高齊胸，雙手相距一小臂寬。

用法：左退步挒法。有人從正前方,右步插進我襠中,雙手猛按我的左臂,我轉身退步以化來勁,左手隨身的左轉纏拿對方左腕向左引進，以助右手的進攻；我右手轉到對方左肘關節(jié)外上側，向前平挒。

動作三:眼的方向不變。松沉右胯，身繼續(xù)左轉，胸向左前斜角。左腳踏地，右腳以腳后跟為軸腳尖內扣，成右側馬步。同時，左手變逆纏繼續(xù)走前后的反旋，經過左后外斜角轉到左腮旁，蓄勁；右手變順纏自轉下塌外碾，繼續(xù)向前發(fā)擠勁。

用法：右手前擠法。對方松沉左肘化開我挒勢,欲動未動時,我右手前擊,以防其進肘。

動作四:眼的方向不變。松沉左胯，身變右轉，胸向右前斜角。步法，手法與本式動作二左右相反。

用法：右退步挒法。本式動作二用法左右相反。

動作五：眼的方向不變。松沉左胯，身繼續(xù)右轉，胸向右前斜角。步法、手法與本式動作三左右相反。

用法：左手前擠法。本式動作三用法左右相反。

動作六：眼的方向不變。松沉右胯，身變左轉，胸向左前斜角。右腳塌地不動，左腿以左腳尖貼地向左后斜角劃弧退一大步，約兩肩寬或更大些，落下腳跟成右弓步。同時，左手以指順纏，向內扣採收轉到胸前；右手逆纏經左手上側向前轉出，手高齊胸，雙手相距一小臂寬。

用法：左退步挒法。