看到一位36歲的二胎媽媽的提問(wèn)，文字間透著疲憊和迷茫。

她說(shuō)：

“從畢業(yè)到工作、結(jié)婚、生子，畢業(yè)后十年時(shí)間里，雖然過(guò)得比較辛苦，但是總體上也算順利。

有相對(duì)穩(wěn)定的工作，婚后生活也比較安逸，沒(méi)有為錢(qián)和別的什么事操過(guò)心。

但是最近兩年，我覺(jué)得自己太難了。

生活上，有了兩個(gè)孩子，本來(lái)工作就很忙，唯一能幫忙的婆婆還生了病。

請(qǐng)了保姆幫忙，勉強(qiáng)能維持正常上班和生活，時(shí)不時(shí)還要帶著婆婆去醫(yī)院。

工作上，一直在同一家單位上班，前些年錯(cuò)過(guò)了晉升，好不容易有了經(jīng)驗(yàn)和資歷，最近兩年所在的行業(yè)又不景氣，一時(shí)半會(huì)兒沒(méi)有漲工資的機(jī)會(huì)。

感覺(jué)現(xiàn)在經(jīng)不起一點(diǎn)意外和折騰。

每天都擔(dān)心保姆有事不能照顧孩子，擔(dān)心老師通知去學(xué)校，擔(dān)心婆婆有突發(fā)狀況，擔(dān)心公司裁員……

這就是我要面臨的中年危機(jī)嗎？

每個(gè)人是不是都有那么幾年會(huì)特別艱難？”

看過(guò)一句話：人生總有特別艱難的時(shí)候，不管有多難，過(guò)個(gè)幾年，你一定會(huì)把它當(dāng)成笑話，講給自己或者別人聽(tīng)。

但是在那個(gè)艱難的當(dāng)下，你感到壓力重重，看不到光明。

研究顯示，人一生中的幸福感是一條U型曲線，在30多歲時(shí)，你會(huì)感覺(jué)壓力越來(lái)越大、幸福感越來(lái)越低，但是到50歲時(shí)，又會(huì)開(kāi)始回升。

找到你的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，才能描繪出你的幸福曲線。

在《你的幸福曲線》一書(shū)中，學(xué)者喬納森·勞赫就用心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和大量的數(shù)據(jù)研究，尋找平穩(wěn)度過(guò)中年危機(jī)的方法。

如何考量幸福？

喬納森·勞赫認(rèn)為，人類是社會(huì)化的生物，決定幸福最重要的因素是社會(huì)因素，而不是物質(zhì)因素。

四分之三的幸?？梢杂昧笠蛩貋?lái)解釋：

從這六個(gè)因素中可以看到，大部分的幸福感來(lái)自于穩(wěn)定的社會(huì)關(guān)系，超過(guò)某個(gè)數(shù)值之后，我們關(guān)心金錢(qián)的目的，是為了建立在人群中的地位和影響力，而不是關(guān)心金錢(qián)能夠買(mǎi)到什么。

達(dá)特茅斯學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)系教授布蘭奇弗勞爾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)研。

他針對(duì)全球37個(gè)國(guó)家及地區(qū)的國(guó)民發(fā)起訪談，發(fā)現(xiàn)無(wú)論是發(fā)達(dá)國(guó)家還是發(fā)展中國(guó)家，人們的生活滿意度和年齡之間，都呈現(xiàn)出典型的“U型”關(guān)系。

U字的最低谷，也就是人們焦慮和壓力的巔峰，是在50歲左右。

30歲之前的青年時(shí)代，是興奮、滿懷期望的時(shí)期，即使未來(lái)充滿不確定性，也讓人倍感刺激。

這些情感讓年輕人的生活滿意度很高，但其實(shí)非常不穩(wěn)定。

伴隨期待和現(xiàn)實(shí)的落差，年輕人的失望情緒也不斷累積。

這讓他們的幸福感開(kāi)始了漸進(jìn)地、緩慢地下滑，直到跌入谷底。

這種下降往往會(huì)持續(xù)很多年，這些年里，你感覺(jué)努力好像并不能換取同樣程度的成就感，你的價(jià)值觀也在不知不覺(jué)中改變，你開(kāi)始重新設(shè)定對(duì)未來(lái)的想象，不得不背著越來(lái)越重的擔(dān)子走進(jìn)中年。

中年往往是最讓人不安、壓力最大、最不快樂(lè)的時(shí)期。

高強(qiáng)度的工作、處于青春期的孩子、年邁的父母，都在加重這種不安。

不過(guò)，和我們的常識(shí)不同的是：當(dāng)我們把壓力、過(guò)度勞累和生活中的變故剔除之后，中年人的幸福感其實(shí)是在上升的。

這個(gè)階段，你也在積累著那些提升幸福感的東西，比如更穩(wěn)定的家庭關(guān)系、更強(qiáng)大的物質(zhì)基礎(chǔ)、自由度更高的人生選擇等等。

換一個(gè)視角，所謂的中年危機(jī)，就像孩子會(huì)換牙、會(huì)經(jīng)歷青春期一樣。

它是健康的過(guò)渡，是開(kāi)啟新的人生階段，雖然有時(shí)會(huì)以讓人痛苦的方式。

有人說(shuō)，50歲身體不可避免地衰老了，健康狀況也大不如前，幸福感怎么可能會(huì)逐漸提高？

作者認(rèn)為，年輕人有多項(xiàng)能力，而中年人卻擁有更重要的東西——智慧。

經(jīng)歷半世，他們有了更務(wù)實(shí)的人生態(tài)度，能夠用知識(shí)和見(jiàn)識(shí)來(lái)解決個(gè)人和社會(huì)的問(wèn)題；

他們面對(duì)模棱兩可和不確定的情況時(shí)，有了更清晰的判斷；

他們情緒穩(wěn)定，能控制自己的情感；

同時(shí)他們又有反思能力，能夠不帶感情色彩地理解自己、理解社會(huì)。

喬納森·勞赫采訪了很多在50多歲或者更老的人，一位60多歲的退休司機(jī)給自己的生活打了8分，是他一生中至今的最高分。

之所以打分這么高，他說(shuō)自己現(xiàn)在比年輕時(shí)更有耐心，不再對(duì)別人挑剔、苛責(zé)，物質(zhì)的需求性降低了。

“年輕時(shí)，一點(diǎn)小事就能讓我發(fā)火。”他說(shuō)，“現(xiàn)在，在和你爭(zhēng)論之前，我會(huì)先看看有沒(méi)有辦法解決問(wèn)題，看一看有沒(méi)有折中方法。如果沒(méi)有，我們就暫時(shí)把它放到一邊，以后再說(shuō)?！?/p>

一位54歲的社區(qū)志愿者也感覺(jué)幸福曲線進(jìn)入了上升階段，她比以往更重視、更感恩多年培養(yǎng)的友情，更積極地為需要幫助的人提供服務(wù)，這超出她20多歲時(shí)的認(rèn)知。

“那時(shí)我總是努力向前，而不是活在當(dāng)下。

現(xiàn)在我對(duì)當(dāng)下心存感激。

每天我可能做同樣的事情，但感覺(jué)不一樣?！?/p>

同樣的生活，感受卻不一樣，而這正是智慧的開(kāi)端。

古羅馬哲學(xué)家西塞羅說(shuō)：“感恩不僅是最大的美德，而且是其他所有美德之母?！?/p>

當(dāng)我們?cè)趬毫ο虑靶?，幸福曲線不斷下滑時(shí)，我們沒(méi)有精力去關(guān)注生活的美好，會(huì)陷入對(duì)世界、對(duì)身邊人、對(duì)自己的批判和否定。

這時(shí)候如果你知道你正處于曲線上的哪個(gè)位置，你的心態(tài)就會(huì)變得完全不一樣。

你知道總有一天會(huì)好起來(lái)，所有困難都是積累，所有痛苦都會(huì)修煉為智慧。

你對(duì)未來(lái)充滿希望，甚至?xí)卸鳟?dāng)下正在經(jīng)歷的磨練，因?yàn)槭撬屇銚碛信c眾不同的人生軌跡，讓你變得獨(dú)一無(wú)二。

《這個(gè)殺手不太冷》中有一段經(jīng)典對(duì)話，瑪?shù)贍柕聠?wèn)殺手里昂：“生活總是這么艱難嗎?”

里昂淡淡地說(shuō)：“總是如此。”

但好在幸福不是一味地上升或是衰退，它是一條如人生旅程一般的河流，有曲有直，有寬闊、有逼仄，有江河奔涌，也有細(xì)水長(zhǎng)流。

點(diǎn)個(gè)【在看】，愿伴隨年齡增長(zhǎng)的，還有閱歷與智慧的飛升。

作者 | 甘藍(lán)藍(lán)，寫(xiě)好別人的故事，過(guò)好自己的日子。

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