?從中醫(yī)理論講，人體病癥內屬于臟腑，外絡于肢節(jié)，有一種簡單方法，可以使氣血運行，溝通表里，從而達到調節(jié)陰陽，平衡虛實的目的——按摩手部反射區(qū)。

這期就給寶子們推薦一套在辦公室也能隨時使用的手部反射區(qū)按摩示意圖，還等什么,快按起來吧~

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按摩方式

準備動作

舒緩手腕，右手旋轉按摩左手腕10圈，左手旋轉按摩右手腕10圈。

按摩位置

使用大拇指指腹進行按壓，指尖會造成按壓位置疼痛。

按摩力度

大拇指加力直到感受到骨頭的位置。

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養(yǎng)生組合技

1??消化不好的寶子們

組合：

A4 【胃】 緩解胃痛胃脹。

A6 【十二指腸】 調節(jié)腸道。

B3 【脾】 調節(jié)脾胃功能。

B4 【小腸】 增加腸道蠕動。

（對應位置詳見圖片）

作用：調節(jié)消化系統功能，幫助代謝，幫助減肥。

2??上班摸魚套餐

組合：

A1 【眼】 緩解眼部疲勞。

A3 【頸項】 緩解頸椎不適。

C2 【大腦】 活化大腦，提高記憶力。

E1 【肩關節(jié)】 E2 【肘關節(jié)】 E3 【膝關節(jié)】 E4 【髖關節(jié)】 緩解疲勞，預防炎癥。

（對應位置詳見圖片）

作用：緩解眼部以及身體疲勞，保護視力與骨骼。

3??補腎益氣大法

組合：

A2 【腎】 滋陰補陽。

A5 【膀胱】 調節(jié)泌尿系統。

A7 【生殖腺】 調節(jié)精氣。

B3 【脾】 調節(jié)脾胃功能。

B5 【前列腺、子宮】 增強抵抗力。

（對應位置詳見圖片）

作用：調節(jié)脾胃腎功能，增加抵抗力。

4??感冒Combo

組合：

C4 【扁桃體】 預防扁桃體炎癥。

D1 【肺】 強化肺腑功能。

D2 【肝】 治療肝臟，消除疲勞。

F4 【喉】 預防咽喉炎癥。

F3 【上身淋巴結】 預防腮腺炎等炎癥。

（對應位置詳見圖片）

作用：輔助治療感冒，并降低藥物副作用對身體其它影響。