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當(dāng)你坐在電腦前時(shí)，iris相當(dāng)于眼睛的一個(gè)保護(hù)物。它會在晚上從屏幕上移除藍(lán)光，無需PWM（脈沖寬度調(diào)制）便可控制屏幕亮度，幫您獲得更好的睡眠，減少眼睛疲勞。iris項(xiàng)目始于2015年，現(xiàn)在iris已被用于180多個(gè)國家，超過100萬用戶正在使用iris，因?yàn)閕ris簡單、易用、智能、強(qiáng)大。并且有很多模式比如健康，睡眠，娛樂，閱讀，編程，生物黑客，墨鏡，黃昏，電影，覆蓋和習(xí)慣，只需點(diǎn)一下就能開啟全新的感受。iris可以使你能夠自定義屏幕色溫和藍(lán)色光量，它是高度可定制的，數(shù)值是可以自行調(diào)節(jié)的，每個(gè)人能接受的范圍不一樣，可以微調(diào)，也可以大幅度減少藍(lán)光。iris還可根據(jù)一天中的時(shí)間自動(dòng)調(diào)整屏幕溫度，白天冷色溫，晚上暖色溫。比單純降低顯示器亮度相比，iris可以做到藍(lán)光和亮度分別調(diào)節(jié)，你可以只降低藍(lán)光而不降低其他可見光的強(qiáng)度。iris擁有對顯示器最完善的控制，如果你因?yàn)槟承┚W(wǎng)頁的背景而出現(xiàn)閱讀困難，你甚至可以反轉(zhuǎn)顏色；如果運(yùn)行某些看圖軟件或修圖軟件的時(shí)候你不希望顏色改版，也可以將它們列在顏色暫停中?？傊?，iris已經(jīng)為你做了各種考慮。使用iris后，你會發(fā)現(xiàn)它會隔一段時(shí)間提示你休息，這個(gè)時(shí)間間隔是可以設(shè)置的，通過這樣的提醒，你可以定時(shí)地將眼睛視線從電腦移開，看看窗外，從而緩解眼部肌肉壓力，減少近視的可能。iris會根據(jù)位置和時(shí)間逐漸調(diào)節(jié)藍(lán)光，這將有助于身體在晚上產(chǎn)生更多的褪黑素，你會更快入睡，睡得更深。重要的是，開啟iris后截圖還是原本的顏色，不會受屏幕顏色的影響。 iris提供了大量的自定義設(shè)置，不止是藍(lán)光控制，幾乎可以滿足各類人群的需求。讓我們以截圖的形式完整展現(xiàn)它的所有主要功能吧！ 預(yù)設(shè)模式  iris提供了3種模式：自動(dòng)、手動(dòng)和暫停，11種場景搭配：健康，睡眠（無藍(lán)光），娛樂，閱讀（黑白），編程（顏色反轉(zhuǎn)），生物黑客（無藍(lán)光+顏色反轉(zhuǎn)），墨鏡（在夜間減少亮度），黃昏（減少光線），電影（提高光線），覆蓋（主要顏色）和習(xí)慣。 自動(dòng)模式參考時(shí)間和位置，在白天，屏幕將更亮，藍(lán)光會更多，在夜間亮度將降低，藍(lán)光將減少，睡眠時(shí)間屏幕會更紅，以你可以更快地入睡。如果不知道要使用什么，或者你希望所有事情都自動(dòng)發(fā)生，不想打開iris，可以使用此模式。 手動(dòng)模式一直使用夜間的設(shè)置，藍(lán)光和亮度將降低。如果白天沒有陽光進(jìn)入你的房間，或者你想要更低的藍(lán)光和亮度，可以使用這個(gè)模式。 暫停模式將停止所有更改，并將顯示返回到默認(rèn)的顏色。當(dāng)你想要精確的顏色時(shí)，例如你觀看一些電影或玩游戲，想看真實(shí)的顏色并獲得最佳體驗(yàn)時(shí)，可以使用這個(gè)模式。當(dāng)任務(wù)欄圖標(biāo)為黃色時(shí)，iris已暫停。 簡單設(shè)置標(biāo)簽  定位：默認(rèn)情況下，iris會嘗試自動(dòng)查找位置，查找完成后不再使用定位服務(wù)，位置用于自動(dòng)調(diào)整色溫和亮度。iris中的一切都是本地、安全和匿名的，因此不用擔(dān)心隱私，不用擔(dān)心位置信息被收集。如果特殊情況下未正確檢測到位置，可以通過高級位置設(shè)置將位置設(shè)置為手動(dòng)。 高級設(shè)置標(biāo)簽        藍(lán)光選項(xiàng)卡  在此頁面中，可以自定義從屏幕上發(fā)出的藍(lán)光量。更低的值表示更少的藍(lán)光，這意味著更好的睡眠和更少的眼睛疲勞。值越低，藍(lán)光越小，100表示無藍(lán)光減少。iris根據(jù)位置或時(shí)間確定是白天還是晚上，然后會在白天和夜間的值之間逐漸插值，打開擴(kuò)展值將可以選擇150，超過100表示超過最大藍(lán)光。 100（無藍(lán)光減少）  0（最大藍(lán)光減少） 150（超過最大藍(lán)光） 我不用150，因?yàn)槟菢游业念^都開始暈，有些熬夜的人用它。 當(dāng)手動(dòng)設(shè)置打開時(shí)，白天和夜間都將使用夜間的值，這樣快速改變值就更容易了，如果啟用了鍵盤快捷鍵，也可以使用：ctrl+alt+↑增加值和ctrl+alt+↓降低值。 反轉(zhuǎn)顏色會反轉(zhuǎn)成這樣的顏色： 色溫選項(xiàng)卡 默認(rèn)情況下，值介于0-6500之間。 白天色溫滑塊，可以設(shè)置白天屏幕的色溫，iris根據(jù)時(shí)間和位置檢測是白天還是晚上。值越低，藍(lán)光越小，值越高，從屏幕上發(fā)出的藍(lán)光就越大。 夜間色溫滑塊，可以設(shè)置夜間屏幕的色溫。值越低，藍(lán)光越小，值越高，從屏幕上發(fā)出的藍(lán)光就越大。 當(dāng)手動(dòng)色溫調(diào)節(jié)選項(xiàng)打開時(shí)，白天色溫滑塊將不起作用，這樣白天和夜間都顯示夜間色溫，當(dāng)你想手動(dòng)控制時(shí)，可以打開這個(gè)選項(xiàng)。 擴(kuò)展值選項(xiàng)可以解鎖色溫的更多值。 超過6500的色溫值實(shí)際上超過最大藍(lán)光。 打開擴(kuò)展值選項(xiàng)后，值將介于0-10000之間。 明亮選項(xiàng)卡 默認(rèn)情況下，值介于20-100之間。 在這里，可以自定義屏幕亮度。這里的調(diào)整亮度與調(diào)整硬件亮度不同，因?yàn)樗皇褂肞WM來控制從屏幕上發(fā)出的光線。iris根據(jù)位置或時(shí)間確定是白天還是晚上，然后它會在白天亮度和夜間亮度之間逐漸插值。 使用白天亮度滑塊，可以在白天設(shè)置亮度。iris根據(jù)時(shí)間和位置檢測是白天還是晚上。值越低，屏幕越暗，值越高，屏幕越亮。 使用夜間亮度滑塊，可以在夜間設(shè)置亮度。值越低，屏幕越暗，值越高，屏幕越亮。 打開擴(kuò)展值選項(xiàng)，可以解鎖亮度的更多值，大多數(shù)用戶可能不需要這個(gè)功能。 當(dāng)前情況下，值介于10-150之間。 打開擴(kuò)展值選項(xiàng)將可以選擇超過100的值。當(dāng)觀看畫面黑暗的視頻時(shí)，可以使值超過100，可以設(shè)置為120，亮度值超過100表示超過最大亮度，晚上一般使用大約60的亮度，沒有燈光。 當(dāng)手動(dòng)亮度調(diào)節(jié)選項(xiàng)打開時(shí)，白天和夜間都將使用夜間亮度，這樣快速更改亮度就更容易了。如果啟動(dòng)了鍵盤快捷鍵，也可以使用：ctrl+alt+pgup增加亮度和ctrl+alt+pgdown降低亮度，每次更改的值為10。 100（不降低亮度） 10（最大亮度降低） 150（超過最大亮度） 睡眠選項(xiàng)卡 在此頁面中，可以選擇在設(shè)置的睡眠時(shí)間期間從屏幕上發(fā)出的藍(lán)光和屏幕亮度。在前兩個(gè)滑塊中，可以選擇在選定時(shí)間屏幕發(fā)出的藍(lán)光和亮度，這些設(shè)置將在選擇的睡眠時(shí)間啟動(dòng)。在下面可以選擇時(shí)間，這里大家需要調(diào)整一下。 通過睡眠燈按鈕可以啟用、禁用這些設(shè)置，如果其他設(shè)置在某些特定時(shí)間不起作用，可能是因?yàn)閱⒂昧怂咴O(shè)置，因此如果有問題，也可以將這個(gè)選項(xiàng)關(guān)閉。你想打開它，再點(diǎn)擊一下就可以了。 高級位置設(shè)置選項(xiàng)卡 iris會自動(dòng)檢測位置，但如果由于某種原因檢測錯(cuò)誤，可以從這里設(shè)置手動(dòng)位置和夜間時(shí)間。 設(shè)置選項(xiàng)卡 自動(dòng)保存設(shè)置更改：如果選中此選項(xiàng)，按X即可保存所有設(shè)置，否則需要按保存并關(guān)閉按鈕。如果未選中，按X將恢復(fù)上次保存的設(shè)置。 在嚴(yán)格模式下阻止鍵盤：如果不勾選此選項(xiàng)，可以退出休息屏幕。如果選中此選項(xiàng)，整個(gè)鍵盤將在休息時(shí)間被禁止，這樣關(guān)閉休息屏幕的唯一方法就是重新啟動(dòng)，對于像我這樣想強(qiáng)迫自己休息的人來說，這個(gè)功能很好。 使用鼠標(biāo)/鍵盤靜止來暫停工作計(jì)時(shí)器：當(dāng)你在2分鐘內(nèi)不移動(dòng)鼠標(biāo)/鍵盤時(shí)，工作計(jì)時(shí)器將自動(dòng)暫停，直到再次移動(dòng)鼠標(biāo)/鍵盤為止。 計(jì)時(shí)器選項(xiàng)卡 在這里可以自定義計(jì)時(shí)器。計(jì)時(shí)器打開后，在休息之前，你會收到屏幕右下角的推遲窗口，點(diǎn)擊推遲，計(jì)時(shí)器按設(shè)置的推遲時(shí)間延遲，可以從這里自定義推遲時(shí)間，當(dāng)計(jì)時(shí)器運(yùn)行時(shí)，剩余時(shí)間顯示在這個(gè)面板的右上角。如果不推遲，將顯示計(jì)時(shí)器休息屏幕。 可以更改工作持續(xù)時(shí)間和休息持續(xù)時(shí)間，也可以通過點(diǎn)擊現(xiàn)在休息按鈕來測試休息屏幕，如果自動(dòng)關(guān)閉休息屏幕按鈕為關(guān)閉，那么在休息結(jié)束后，將可以選擇繼續(xù)休息。 如果開啟聲音按鈕為關(guān)閉，那么將沒有提醒的聲音。 可以從計(jì)時(shí)器類型的下拉列表中選擇不同的計(jì)時(shí)器。 關(guān)閉：計(jì)時(shí)器已停止。 正常：默認(rèn)情況下，每20分鐘休息一次，可以在計(jì)時(shí)器頁面更改時(shí)間。 嚴(yán)格：嚴(yán)格模式?jīng)]有跳過休息按鈕，可以用來強(qiáng)迫自己。 生產(chǎn)力：生產(chǎn)力模式可以讓你很容易地從休息切換到工作，那些為了提高工作效率的人可以使用這個(gè)模式。 晝夜交替選項(xiàng)卡 在這個(gè)頁面中，可以設(shè)置不同平滑過渡的持續(xù)時(shí)間，有些人喜歡即時(shí)過渡，有些人更喜歡幾個(gè)小時(shí)的過渡，在這里你可以把它設(shè)置為任何你喜歡的值。 白天過渡，可以設(shè)置iris從夜間模式到白天模式過度的持續(xù)時(shí)間。 夜間過渡，可以設(shè)置iris從白天模式到夜間模式過度的持續(xù)時(shí)間。 睡眠過渡，可以設(shè)置iris進(jìn)入睡眠模式時(shí)的持續(xù)時(shí)間。 暫停過度，可以自定義iris從暫停過度到恢復(fù)過度的時(shí)間。 點(diǎn)擊預(yù)覽轉(zhuǎn)換選項(xiàng)，可以預(yù)覽已設(shè)置的過渡模式的變化，iris將快進(jìn)24小時(shí)，顯示屏幕在24小時(shí)內(nèi)根據(jù)設(shè)置的模式發(fā)生如何變化。這樣當(dāng)你要測試設(shè)置的模式時(shí)，不必等待一天。 過渡時(shí)間信息框顯示了很多相信信息，包括白天時(shí)間、夜間時(shí)間、睡眠時(shí)間、每次過度的開始時(shí)間和結(jié)束時(shí)間、每次過度持續(xù)的時(shí)間……。 月光選項(xiàng)卡 在滿月期間，我們需要更多的時(shí)間入睡，睡眠平均縮短約20分鐘，可以更改滿月補(bǔ)償?shù)臅r(shí)間。在新月期間，月光較少，對降低褪黑素水平有影響，可以更改新月補(bǔ)償?shù)臅r(shí)間。 在過度時(shí)間框里，你可以看到所有月亮的偏移時(shí)間。 屏幕效果選項(xiàng)卡 使用屏幕效果，可以對屏幕應(yīng)用更復(fù)雜的顏色效果，有些效果可以模擬色盲，有些效果則很酷。點(diǎn)擊屏幕效果按鈕，啟用屏幕效果，從下拉列表中，可以選擇不同的屏幕效果。 色彩計(jì)劃選項(xiàng)卡 在這里可以在下拉菜單中選擇不同的配色方案，每個(gè)預(yù)先設(shè)置的配色方案將更改屏幕的外觀，同時(shí)保持相同的色溫。 主要顏色是降低色溫時(shí)不會更改的顏色，這只是為了實(shí)驗(yàn)光對人類生物學(xué)的影響，大多數(shù)人不會使用它。如果你想要更好的睡眠，不要使用藍(lán)色為主要顏色，大量的藍(lán)光減少了你的褪黑素的分泌。 放大選項(xiàng)卡 有些視頻即使全屏觀看，字幕也很小，這樣就可以放大屏幕，如果啟動(dòng)了快捷鍵，可以使用ctrl+alt+num+放大屏幕和ctrl+alt+num-縮小屏幕。 系統(tǒng)選項(xiàng)卡 在這里可以設(shè)置iris是否要在開機(jī)時(shí)啟動(dòng)。 快捷鍵選項(xiàng)卡 在這里可以打開快捷鍵，可以設(shè)置快捷鍵。 顏色暫停選項(xiàng)卡 顏色暫停是在某些程序運(yùn)行時(shí)暫行更改屏幕顏色，當(dāng)使用photoshop這些軟件就需要這個(gè)功能，點(diǎn)擊最下面的按鈕以打開顏色暫停，然后在上面的框中添加程序的名稱，最后點(diǎn)擊保存并關(guān)閉，使更改生效。 可以通過任務(wù)管理器找到程序的名稱。 然后將名稱和后綴輸入顏色暫停面板的指定區(qū)域。 定時(shí)器暫停選項(xiàng)卡 定時(shí)器暫停器是用來在某些程序運(yùn)行時(shí)暫停iris定時(shí)提醒，例如當(dāng)觀看電影時(shí)，不希望休息屏幕出現(xiàn)而中斷你的娛樂時(shí)間。點(diǎn)擊最下面的按鈕以打開定時(shí)器暫停，然后在上面的框中添加程序的名稱，最后點(diǎn)擊保存并關(guān)閉，使更改生效。 可以通過任務(wù)管理器找到程序的名稱。 屏幕疊加選項(xiàng)卡 屏幕疊加是特殊的顏色過濾器。 疊加顏色為紅色時(shí)： 當(dāng)顯示器不支持任何顏色轉(zhuǎn)換更改，并且沒有其他方法來減少從屏幕上發(fā)出的藍(lán)光時(shí)，或者你需要特殊的顏色效果，通過使用顏色的疊加，可以解決這些問題?？梢酝ㄟ^點(diǎn)擊頁面底部的啟用按鈕啟用屏幕疊加，然后從疊加顏色的下拉列表中選擇顏色。 使用不透明度滑塊，可以控制從屏幕上發(fā)出的藍(lán)光量，它不同于色溫滑塊，因?yàn)樗皇钦嬲纳珳刂?，這也會減少藍(lán)光，但這兩個(gè)術(shù)語需要分開。許多藍(lán)光減少軟件使用類似的方法稱之為色溫是錯(cuò)誤的，紅色透明疊加將減少藍(lán)光，但它不能稱為色溫。不透明度滑塊的值越大，從屏幕上移除的藍(lán)光就更多。在0時(shí)，沒有任何過濾。 昏暗滑塊不同于調(diào)整亮度，因?yàn)檫@是覆蓋的變暗，效果差不多，不過這樣屏幕更丑一點(diǎn)。可以通過移動(dòng)昏暗滑塊來控制屏幕疊加變暗。值越低，屏幕越亮，當(dāng)不透明度為0時(shí)，昏暗將不起作用。 需要注意的是，屏幕疊加與色溫和亮度是分開的，這說明屏幕疊加將堆疊在當(dāng)前的色溫和亮度上。 人工智能選項(xiàng)卡 在人工智能頁面，可以啟用一些非常智能的功能，有些功能需要使用相機(jī)，但是沒有人可以訪問你的相機(jī)，不用擔(dān)心別人看你。如果相機(jī)被禁用并且不會自動(dòng)打開，自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度和閃爍檢測等功能將不起作用，需要手動(dòng)啟用相機(jī)，這樣做的原因是尊重用戶的隱私。 如果啟用了相機(jī)，自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度功能將匹配屏幕亮度與房間中檢測到的亮度。通過不斷計(jì)算輸入的亮度來調(diào)整屏幕亮度。當(dāng)亮度變化很大時(shí)，例如在夜間轉(zhuǎn)動(dòng)燈光，就會發(fā)生緩慢的過渡，屏幕亮度需要10到15秒才能慢慢適應(yīng)。要使此功能正常工作，應(yīng)啟用相機(jī)。 智能亮度將分析屏幕內(nèi)容，并更改屏幕亮度。當(dāng)你打開黑色主題的程序，你的屏幕將變得更加明亮，當(dāng)你打開白色主題的程序，你的屏幕將變暗，這將有助于屏幕對你的眼睛的傷害更少。此功能不需要啟用相機(jī)。 特征選項(xiàng)卡 默認(rèn)情況下，有些功能是關(guān)閉的，可以從這里開啟。 高級語言選項(xiàng)卡 在此頁面，可以在下拉列表中更改iris的語言。 作者可以保證英語的描述是正確的，大多數(shù)其他語言的描述可能有小錯(cuò)誤。 關(guān)于選項(xiàng)卡 在此頁面中，可以看到版本的詳細(xì)信息。 與同類護(hù)眼軟件對比 同類軟件的功能大都比較單一。 如果你要每天使用電腦，那一定要呵護(hù)好你的眼睛，它不止會影響眼部健康，還會影響睡眠，我們需要iris，從源頭上保護(hù)眼睛比去買眼藥水或者看醫(yī)院的眼科要更明智。 |
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