說到“大姨媽”，女人們對它可謂是又愛又恨。它不來，擔心；它來了，操心！作為女人健康的“晴雨表”，身為女人的你是否心中有數(shù)？身為愛女人的男士，你是否略知一二？因為大姨媽的問題，可真不是一個簡單的“多喝熱水”就能打發(fā)的。

對女生來說，她們每個月都有一次特殊時期，也就是生理期?？墒?，在生理期前后很多女生都會遇到各種各樣的問題，例如經(jīng)期前小腹脹痛、乳房脹痛、煩躁易怒等經(jīng)前綜合征的表現(xiàn)。

大部分人將經(jīng)前期綜合征定義為：反復在黃體期（月經(jīng)來潮前1-2周）出現(xiàn)的周期性以情感、行為和軀體障礙為特征的綜合征，月經(jīng)來潮后癥狀迅速減輕或自然消失。凡是有月經(jīng)來潮的女性都可能出現(xiàn)，多見于20-45歲的育齡期女性。具體表現(xiàn)為：

精神癥狀：易怒、焦慮、緊張、抑郁、情緒不穩(wěn)定等；

軀體癥狀：頭疼、背痛、乳房脹痛、便秘、肢體水腫、體重增加等；

行為改變：注意力不集中、工作效率低、記憶力減退、神經(jīng)質、易激動等。

應對經(jīng)前綜合征首先調整心理狀態(tài)?？梢圆捎脤ψ约盒Ч容^好的放松心情及緩解壓力的方法，讓自己能夠保持比較輕松的狀態(tài)，必要時積極向信賴的親人、朋友尋求心理安慰與疏導，對于緩解經(jīng)前期綜合征很有幫助。

藥物調理可大大減輕不適癥狀。在藥物的選擇上，常?？梢允褂孟闵诸w粒對癥治療。香芍顆粒是以疏肝理氣、除脹止痛、佐以和胃而設立，用于治療經(jīng)前綜合征肝氣逆證，如經(jīng)前煩躁易怒、乳房脹痛、頭痛、失眠多夢、小腹脹痛、胃脘脹痛、惡心嘔吐等。方中白芍、香附為君藥，因“肝體陰而用陽”的特點，治療時必須“體”、“用”并重，即白芍養(yǎng)血疏肝。香附，能通行十二經(jīng)脈的氣分，可解六郁。

補充營養(yǎng)元素，多吃維生素和蛋白質含量高的食物，適當增加膳食纖維的攝入量，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的作用，可以排除體內的廢物和毒素，還具有穩(wěn)定體內雌激素水平的作用，體內激素水平正常能緩解經(jīng)前綜合征。