本文為言堂同學(xué)原創(chuàng)，

所有打賞均歸言堂同學(xué)所得。

CHAPTER 01

孩子的狀態(tài)不同

已經(jīng)十一月十六號了，我的考試從考完到出成績拿到答題紙，已經(jīng)是徹底地塵埃落定了。我可以說了度過了一個糟糕的考試期，家長的一些行為也助長了我的不適。所以想寫一篇文章，聊聊以我自己為例子復(fù)學(xué)備考期的孩子，以及我心目中家長可以做的事。

我想說的第一件事就是，考試期（包括備考，考試日，放榜日和前后一周）孩子的狀態(tài)是絕對不可能跟平時一樣的。

只要他在意這個考試，必定會焦慮。這一點哪怕是尋常學(xué)生考試前也沒什么不同。

易發(fā)的狀況就有：煩躁，敏感，失眠，心慌，注意力渙散，行動力減少。

不應(yīng)當再用之前的標準衡量孩子，這些行為都是我們無法控制的。更何況有些人本身對考試就有恐懼和更深的焦慮，去考試要負擔的情緒壓力也就更多。

考試期間大多前后也就兩個禮拜左右，如果可以的，家長應(yīng)當對于孩子有更大的耐心和包容心。減少對他生活行為的指指點點，適當?shù)目v容一點點也是好的，請不要抱有“這不過是一場考試”的想法，對于之前修養(yǎng)在家的孩子來說，這是他們的一大步，背后的意義可能遠大于考試本身。

我的觀點不是備考的學(xué)生擁有特權(quán)，也不是病人擁有特權(quán)。而是復(fù)學(xué)，外出考試，對于長久沒有經(jīng)歷過考試或者對考試有陰影恐懼的孩子來說，完成這個行為需要更多的能量，而他們本身能量的積蓄可能就低于天天上學(xué)的學(xué)生。在這種時候還期待他們能夠早起早睡規(guī)律飲食，完成家務(wù)多多鍛煉，反而是分散孩子能量的行為。會消耗非常多的注意力和意志力，至少從我本人來說。假如家長強求我做這些，我就算做了態(tài)度和完成度也未必會好，帶著煩躁的心情也很難復(fù)習(xí)下去。

真正重要的是邁過心里那道坎，能夠去完成考試，這算是回歸學(xué)習(xí)和最后中高考的必要一步。不是在那幾天還要勤勞鍛煉嚴格作息，這些在任何一天任何一個時期的家里都能干，并非一定要在考試期。

有耐心，包容心，哪怕不能撫平孩子無法避免的焦躁不安，也不會給他徒增負擔。

CHAPTER 02

多鼓勵，多支持

第二個我想說的，就是多支持，多鼓勵。

我知道大多數(shù)支持和鼓勵的話都像廢話，但在這種時刻，或許廢話比所謂的“大實話”好用。

本來家長和孩子之間就會有代溝，可能沒有辦法很好的理解共情。說一些大實話，比如“不就是一場考試嘛？有什么好緊張的”，“考不好也沒關(guān)系，我對你的成績沒有期待”。這些話雖然占理，但我確信，在焦慮中的孩子肯會變得敏感。很容易戳到他的痛點，“我媽覺得這只是一場考試？未免也太看不起我的努力了吧？”，“他是不是覺得我很差勁？所以直接放棄我了？”。

沒有真正的感同身受，唯物主義的世界上也不存在讀心術(shù)。這樣的話很容易就變成風涼話和站著說話不腰疼，我在考試的階段就經(jīng)常覺得自己的性格變得琢磨不透。少了很多的耐心和理解別人的尺度，哪怕我知道我媽就是這樣大大咧咧一個人，說這些話也只是想安慰我，但還是會不可避免的覺得煩躁和不被信任。

最好的話無非是“加油！”“我們寶貝辛苦了”“你真棒”“好厲害”“爸爸媽媽為你感到自豪”“你感覺怎么樣？媽媽抱抱”，雖然只是客套話，但只要不是被敷衍的說出來，我聽到絕對會感到無比的舒心和溫暖。這樣的語句不帶有任何的立場和觀點，但也是最堅實的支持。

如果孩子感到不自信了，自我懷疑了，在他向家長尋求支持安慰的時候，或許他會問：“你真的覺得我考的怎么樣都沒關(guān)系嗎？”“哪怕我最后考不完，你也可以接受嗎？”在這個時候，家長大可以堅定的告訴他：“沒關(guān)系的，這只是一場考試而已?！薄鞍职謰寢寣δ銢]有期待，放輕松的去考吧?！?/p>

CHAPTER 03

考試結(jié)束后的反饋

第三階段，就是完成考試之后。能走到這一步，我100%要恭喜所有的學(xué)生和家庭，這是共同努力的結(jié)果。但是完成考試之后的一段時間也是不可被忽略的。它相當于對孩子努力的一個反饋階段。

我知道如果孩子完成了全部的考試從考場上下來，家長一定會很開心激動。但我真的希望家長可以謹記，不要洋洋自得，也不要飄，不要一下子就改變對孩子的態(tài)度。

首先家長一定要意識到，完成考試這件事，是孩子的事，也是孩子作為主體努力得到的結(jié)果。也是他自己的選擇。

認為孩子能學(xué)習(xí)就是能考試，能考試就是能復(fù)學(xué)，能復(fù)學(xué)就能回歸正常人，能回歸正常之后就要去考好大學(xué)找好工作，這無疑是一種傲慢的思想。

太多家長總是很心急，想去推孩子，上一步?jīng)]有走完，就想著下一步。

考完試了，只顧著自己得意，甚至都沒有去夸獎陪伴孩子，就想著下一步我要讓他回到學(xué)校參加大考，想著我能推動他回歸正常生活了。

哪怕沒這么急功近利，也會出現(xiàn)整個人飄飄然，在孩子面前甚至口無遮攔，做事沒有分寸，施加期待和要求，又回到之前那個“失敗的家長”中去。

這是大忌。如果考完試是這樣的情景，那孩子考試的體感是很差的。就拿我自己來說，雖然我已經(jīng)做出了自我調(diào)整，但在調(diào)節(jié)之前，我真心覺得我這個試考的毫無意義。哪怕是為了自己考的試，也會希望得到老師的肯定和家長的表揚。我只覺得我的努力根本就沒有被看到，也沒有人來體諒我的辛苦和付出，沒有人真心為我慶祝，他們只是為他們自己開心。

無數(shù)次，我都想：怎么是這個鬼結(jié)局？之后再也不想考試了，我也沒那個動力去上學(xué)了。

再者，考試結(jié)束也不是考試期的結(jié)束。大家都需要一段時間，慢慢的在恢復(fù)元氣和體力。這和開頭備考的階段可能會有些相似，我會覺得疲累，懶散，整個人有些死氣沉沉，提不起動力，沒有胃口。他不一定只會持續(xù)一周到兩周，有可能這種疲憊感會伴隨接下來的整整一兩個月。同樣的道理，也希望家長可以有更多的包容和體諒，多多給孩子一些正向的反饋，假如有不適的癥狀及時復(fù)診就醫(yī)。

我想說的就是這些，我知道大部分的考試已經(jīng)結(jié)束了，但考試期絕對還沒有結(jié)束。其實我11月6號就考完試了，但也是因為之前連打字的力氣都沒有的疲憊感，這篇文章到現(xiàn)在才寫出來。

希望可以幫到大家，希望大家的考試和考試期都能穩(wěn)重取勝，穩(wěn)穩(wěn)地幸福。

by言堂