“媽媽，我不想回奶奶家，因為奶奶的身上總是有一股臭臭的味道”

正值暑假期間，圖圖的爸爸媽媽因為工作忙碌的原因，無法照顧圖圖，只能將圖圖暫時送到奶奶家，可圖圖卻十分抗拒，原因竟然是嫌棄奶奶身上的味道。

上了年紀的老年人，身上多多少少總會出現一些難聞的氣味，這些味道說不上來臭，但總是令人難以靠近，明明老年人打扮的干凈整潔，但身上還是會飄出一股令人不舒服的味道，讓人躲得遠遠的不想靠近。

老年人身上難聞的味道又被稱為“老年臭”或“老人味”，老年臭究竟從何而來呢？下面就帶大家一起來走進老年人的世界，探索老人身上的秘密吧！

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老年人身上為何會有“老年臭”？

其實每個人的身上多多少少都會出現一股特殊的氣味，嬰兒的身上會有奶香味，上學的孩童，身上總會飄出一股辣條的味道，上班族會有外賣味，運動員會有汗臭味，老年人也會因為行動不便，清洗不到位的原因出現一股難聞的味道。

人體皮膚每隔28天的時間就會代謝一次，老年人因為皮膚新陳代謝速度慢的原因，大量皮膚碎屑代謝出體外后會沉積在皮膚表面，形成大量的死皮，當死皮與衣物長時間摩擦時，就會產生一股難聞的氣味。

這就好比很多人的手、腳會有許多老繭，仔細聞一下就會產生一股難聞的氣味。

還有一個原因，這是因為年齡的增長導致老年人腸胃消化能力減退，吃進去的食物無法及時被消化分解掉，長時間堆積在腸道中，就會產生大量的氨氣，最終隨口腔飄出體外，口腔異味嚴重的話，也會產生一股難聞的氣味，令人難以靠近。

老年人如果想要緩解老人味的產生，一定要從日常和生活習慣這兩方面著手積極去改變，才能有效消除老年臭的產生。

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身上沒有“老年臭”的人，通常有5個習慣，若你也一樣，值得高興

習慣1：戒煙限酒

煙酒在拉近人與人距離的同時，也在無形中傷害著人們的身體健康，很多老年人，已經將吸煙喝酒當成生活習慣，殊不知這兩種壞習慣對身體的影響是非常大的。

長期吸煙喝酒不光會損傷身體健康，導致山上沾染大量的煙草氣息，加重老年臭的產生，導致機體各項功能嚴重受損，身體衰老速度加快，新陳代謝能力變慢，脫落的皮膚碎屑無法及時代謝出體外，長時間堆積在皮膚處與異物長期摩擦，就會產生大量難聞的氣味。

想要緩解老年臭的產生，首先要做的就是戒煙限酒，遠離煙酒的誘惑。

習慣2：飲食清淡

老年人如果想要老了身上沒味的話，日常飲食方面也要積極調整，飲食盡量以清淡為主，少吃油膩辛辣和刺激性較強的食物。

過于油膩辛辣的食物進入身體后會影響消化和吸收，還會加重心臟和血管的負擔，導致機體新陳代謝能力下降，大量油脂和臟物無法及時代謝排出體外就會加重老人臭的問題。

積極改變飲食習慣后你會發(fā)現身上的味道越來越大，與子女之間的關系也會越來越親密。

習慣3：注意衛(wèi)生

老年人因為腿腳不利索，外加不想麻煩子女的原因，也就養(yǎng)成了長期不洗澡的壞習慣，長時間穿著同一件衣服不能及時清潔皮膚的話，會導致皮膚組織的碎屑越積越多，從而加重老年臭的產生。

身上干凈清潔，沒有老年臭的老年人，往往注重個人衛(wèi)生，能夠做到勤洗澡勤更換衣服，這樣做可以在最大程度上緩解老人臭的產生，減輕身體的負擔，提高機體抵抗力，預防細菌和病菌的入侵。

習慣4：喜愛運動

汗水是最好的保養(yǎng)品，堅持運動鍛煉對健康有好處，幫助老年人提高機體免疫力，增強身體抵抗細菌和病毒入侵的能力，雖然運動會令人出汗，也會使身上帶有少量汗臭味，但與老年臭相比，汗臭味的味道要清淡不少。

堅持運動還能幫助老年人提高基礎代謝率，排出體內堆積的多余毒素和垃圾，緩解老年臭，對健康有積極的促進效果，老年人想要健康長壽，日后的生活幸福平安的話，一定要養(yǎng)成愛運動的好習慣。

習慣5：飲水充足

水是生命之源，人體各器官參與代謝進行物質循環(huán)的同時都需要水的參與，飲水量充足，身體健康，身體缺水則嚴重影響各組織各器官的代謝，也會影響體內毒素垃圾的排出，加重老年臭的產生。

老年人飲水量缺乏會使皮膚缺水導致皮膚碎屑堆積越來越多，想要緩解這一問題的話，生活中一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣，每天至少保證1500~1800毫升的飲水量，多喝水對健康有好處，還能起到延年益壽的效果，延緩各器官衰老的進程，盡可能的維持身體健康，恢復體力精力。

以上5個好習慣，或能幫助老年人成功擺脫老年臭，如果，家里的長輩身上也有些許味道的話，請不要嫌棄他們，多回家陪陪老人，幫助他們清潔皮膚養(yǎng)成愛干凈的好習慣，擺脫老年臭。

老年人的健康是子女最大的財富，誰都有老的時候，屏幕前的你對此又有何看法呢？你們覺得老年臭從何而來？