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從前車馬很慢，我們要和遠(yuǎn)方的親友聯(lián)絡(luò)，需要經(jīng)歷漫長(zhǎng)的跋涉，而想要傳遞自己的情感，書寫一封信件，要更長(zhǎng)時(shí)間才能被思念之人展開(kāi)。 如今，我們不需要等待就可以立刻視頻、語(yǔ)音通話，隨時(shí)隨地與親友表達(dá)自己的思緒。 通訊工具的發(fā)達(dá)，大大提高了交流的效率，可我們也逐漸困頓在繁重的生活壓力中難以脫身，在被不停貼上標(biāo)簽、被定義中感受到自我迷茫。 對(duì)，我們的朋友很多，可我們能夠?yàn)橹畱┱劦?、懂得共情的朋友卻很少。 
心理學(xué)引導(dǎo)找到真實(shí)自我成長(zhǎng)意味著我們不得不面臨各種各樣的疑惑，并且在解答疑惑的過(guò)程中學(xué)會(huì)和自己和解。但更多時(shí)候，自己很難得到答案，我們會(huì)因此而沮喪，原地打轉(zhuǎn)，甚至陷入情緒的迷宮之中。我們渴望被理解，但又害怕被誤讀、害怕失望，哪怕面對(duì)我們?cè)诤醯娜耍埠茈y在對(duì)方面前舒展真實(shí)自我。于是我們建起高高的心靈堤壩，試圖把憂愁、不安、焦躁、自卑、傲慢等等都擋住。而洪水般的消極情緒依舊會(huì)在壓抑之后掀起驚天的巨浪，影響我們?cè)菊５男睦矸€(wěn)定秩序。當(dāng)我們感覺(jué)到內(nèi)在世界失控，逃避定然不會(huì)是最優(yōu)解。我們需要懂得逐漸放下心理的閘門，讓洶涌的消極情緒，慢慢轉(zhuǎn)化成涓涓細(xì)流，匯入屬于自己人生未來(lái)幸福的海洋中去。而在這個(gè)過(guò)程中，如果可以獲得堅(jiān)定有力的支持力量，我們就能更好去實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，找到屬于自己的方向。所以在遇到心理困境時(shí)，不妨嘗試更積極去尋求身邊一切資源的援助，而不是單打獨(dú)斗。例如找到懂心理學(xué)的友人，傾訴煩惱、提出困惑，慢慢做到察覺(jué)自我，逐漸了解和接納自己，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。
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