《五種時(shí)間》__拆書(shū)稿__結(jié)尾

 時(shí)光如梭，今天是“五種時(shí)間”這本書(shū)閱讀的尾聲了。過(guò)去五天來(lái)，我們一直在“五種時(shí)間”搭建的體系中神游。它來(lái)自年輕的暢銷(xiāo)書(shū)作家王瀟用十二年耐心打磨，三年精心創(chuàng)作。

    下面， 我們?nèi)袒仡櫼幌逻@幾天讀書(shū)的精華內(nèi)容:  

一，掙扎的生存時(shí)間

        “五種時(shí)間”體系對(duì)生存時(shí)間的定義是：大多數(shù)人在人生的大部分時(shí)間里，因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔愫屯獠織l件的限制，無(wú)法做到主動(dòng)選擇而被動(dòng)處于的時(shí)間分布。

        生存時(shí)間可能出現(xiàn)在以下幾種人生階段中：

1. 被安排時(shí)。

2. 能力不足時(shí)。

3. 處于行業(yè)起點(diǎn)時(shí)。

4. 晉級(jí)之后。

        主動(dòng)生存和被動(dòng)生存兩種階段都屬于生存時(shí)間，但二者區(qū)別很大。被動(dòng)生存是能力不足，任人安排，為溫飽而扎掙。主動(dòng)生存則是爭(zhēng)取主動(dòng)，直面挑戰(zhàn)，為賽點(diǎn)而掙扎，是在備考中期待好成績(jī)。覺(jué)知自己處于被動(dòng)時(shí)間中，要應(yīng)對(duì)情緒，完成他律任務(wù)，從被動(dòng)生存轉(zhuǎn)為主動(dòng)生存。處于被動(dòng)時(shí)間時(shí)，一般是人生的至暗時(shí)刻，而處于主動(dòng)生存時(shí)間時(shí)，一般是人生的蟄伏期。

         在被動(dòng)時(shí)間階段，追求的是縮短，清單訓(xùn)練法行之有效。

1.確定清單介質(zhì)

2.開(kāi)列清單條目

3.確定優(yōu)先級(jí)

4.執(zhí)行，就是馬上展開(kāi)行動(dòng)。

       主動(dòng)生存時(shí)間則尋求的是逾越。使用運(yùn)動(dòng)員密碼，向運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)逾越生存時(shí)間。

密碼1：了解自己，包括自己的天賦、身體素質(zhì)和現(xiàn)在所處位置。

密碼2：找到一個(gè)好的教練、榜樣、指導(dǎo)者。

密碼3:有艱苦卓絕的訓(xùn)練計(jì)劃。

密碼4：永遠(yuǎn)觀察對(duì)手，尋求超越。

密碼5：永遠(yuǎn)籌備下一次比賽，爭(zhēng)取下一個(gè)賽點(diǎn)。

        作者用考研和創(chuàng)業(yè)的親身經(jīng)歷告訴我們，通過(guò)自身訓(xùn)練或借助外力實(shí)現(xiàn)了更優(yōu)秩序，完成了生存時(shí)間重建。

二，期待的賺錢(qián)時(shí)間

      賺錢(qián)時(shí)間描述的有效行為，第一件事是找到核心競(jìng)爭(zhēng)力，第二件事是花時(shí)間持續(xù)對(duì)其做功。

       賺錢(qián)時(shí)間的基本觀點(diǎn)：

1. 保持循環(huán)增強(qiáng)。

2. 時(shí)間不愿意回報(bào)渙散和沒(méi)恒心的人。

      賺錢(qián)時(shí)間的基本方法是__巴菲特的滾雪球比喻。選擇一顆有核的雪球，選擇一個(gè)又濕又長(zhǎng)的坡，然后做一個(gè)長(zhǎng)期主義者，展開(kāi)行動(dòng)，用你的手將雪球輕輕推出，讓它在未來(lái)持續(xù)滾動(dòng)。

       賺錢(qián)時(shí)間的榜樣是__做在途英雄。像美國(guó)紀(jì)實(shí)電影《徒手攀巖》中的亞歷克斯，全心地按自己的心意展開(kāi)生活。們需要有什么樣的計(jì)劃和戰(zhàn)術(shù)、什么樣的日常儀軌和團(tuán)隊(duì)？為了減少恐懼，我們要做什么樣的萬(wàn)全準(zhǔn)備？當(dāng)干擾和質(zhì)疑襲來(lái)，我們做英雄還是凡人？哪一天將是我們的決戰(zhàn)日？

三，健美的好看時(shí)間

       好看時(shí)間按說(shuō)應(yīng)該是一件非做不可的事，但人們永遠(yuǎn)只會(huì)在賺錢(qián)時(shí)間啟動(dòng)后很久才會(huì)真的發(fā)覺(jué)好看時(shí)間不可或缺。

那么什么是好看時(shí)間呢？

       它來(lái)自生命力的好看，是指健康、勻稱(chēng)，神采奕奕，目光炯炯，散發(fā)著自然生機(jī)的人。

       它來(lái)自長(zhǎng)期主義的好看。。把好看時(shí)間貫徹到長(zhǎng)期主義的維度，保障你的身體機(jī)器良性運(yùn)轉(zhuǎn)，才能持續(xù)健康，生命不斷循環(huán)增強(qiáng)，笑到最后。

     它來(lái)自身體主義的好看。五種時(shí)間之中，只有好看時(shí)間聚焦于花時(shí)間關(guān)心和打造自己的肉身。說(shuō)白了，你現(xiàn)在就應(yīng)該開(kāi)始調(diào)整作息和進(jìn)行規(guī)律性鍛煉。失去健康，賺錢(qián)時(shí)間再無(wú)意義。

      它來(lái)自于好看的及格線。想要得到好看的結(jié)果，要有好看時(shí)間持續(xù)的優(yōu)先級(jí)甄選與落實(shí)。外貌這件事應(yīng)該和其他所有事一樣，是你的熱情、認(rèn)知、技巧、智慧，以及持續(xù)的行動(dòng)和投入注定能獲得的結(jié)果。

      如果成為“五種時(shí)間”真正的使用者和踐行者，

1.需要在賺錢(qián)時(shí)間的基礎(chǔ)上追。求好看時(shí)間。

2.要按照1∶1配比內(nèi)丹和外法。    

       “好看時(shí)間”中最核心的是讓自己容光煥發(fā)的事。

列好的清單如下:

作息，如無(wú)必要不熬夜。

飲食，無(wú)條件吃早餐。

姿態(tài)，不開(kāi)心時(shí)就先鍛煉。

物品，讓衣服精良和簡(jiǎn)單起來(lái)。

正向生活，多和夸你的人在一                起，因?yàn)楸豢鋾?huì)變好看。

外法，務(wù)必常年堅(jiān)持防曬。

       無(wú)論一生在追求什么，身體都是你的起點(diǎn)和歸宿，也是有生之年靈魂居住的真正房子。

四，渴望的好玩時(shí)間

        好玩時(shí)間是主動(dòng)選擇投入用以獲得樂(lè)趣的時(shí)間。是單純?yōu)樽约耗芨吲d而設(shè)置的。好玩時(shí)間意味著，我們可以主動(dòng)安排一段不為收入，不為健康，不為人生意義的時(shí)間。 好玩時(shí)間體驗(yàn)越豐富，越覺(jué)得之前的生存時(shí)間和賺錢(qián)時(shí)間有了價(jià)值，好看時(shí)間有了用武之地，生命沒(méi)虛度。

        好玩時(shí)間是屬于自己有選擇的時(shí)間。掙脫信了息流，處理了失望。它是對(duì)人生邊界的探索，對(duì)體驗(yàn)的密度和深度的追求，是靠“創(chuàng)造清單”來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

        實(shí)現(xiàn)好玩時(shí)間的能力根本上也不在于到達(dá)目的地和購(gòu)買(mǎi)機(jī)票的能力，而是一種精神能力：去玩的永恒好奇心和永遠(yuǎn)玩下去的生命力。

        如果日常生活太緊張或者太乏味，而空閑又太來(lái)之不易，人應(yīng)該去做積攢了很久、最想玩的事情。在極致的好玩時(shí)間里，你應(yīng)該讓自己處在永遠(yuǎn)都不知道下一秒會(huì)愛(ài)上什么的期待中。

    生命不好玩，還有什么意思呢？

五，幸福的心流時(shí)間

心流狀態(tài)就是人們追求的幸福本身。心流是一個(gè)人對(duì)某項(xiàng)有挑戰(zhàn)性、有難度的活動(dòng)完全投入的狀態(tài)。心流時(shí)間是“五種時(shí)間”中最重要的終極的時(shí)間種類(lèi)規(guī)劃。

       更重要的是，通過(guò)訓(xùn)練使自己有方法、有能力讓一些最優(yōu)體驗(yàn)重復(fù)發(fā)生。因?yàn)?，最好的決策都是在心流中做出的，最幸福的時(shí)刻也都是在心流中抵達(dá)的。

      作者用最容易理解的語(yǔ)言提煉了《盜火》描述的心流'激發(fā)過(guò)程。深度心流的實(shí)現(xiàn)和再現(xiàn)，以及在其中進(jìn)行的思考和創(chuàng)造，足以改變?nèi)说囊簧?。在持續(xù)的心流中學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的人，就會(huì)知道自己像是找到了某把神奇的鑰匙，躍升到一個(gè)新的維度。一個(gè)人如果能夠長(zhǎng)期追求心流與體驗(yàn)心流，其實(shí)就是讓自己處于連續(xù)的幸福和5倍創(chuàng)造力的狀態(tài)。