作者:何笛 朋友小明患上了憂郁癥。 去看望朋友,小明不無痛苦地說,得了憂郁癥,不光精神上成問題,晚上睡不好覺,白天做不了事,就連簡單的家務(wù)都做不好,吃藥也不管什么用。 看著小明萎靡不振的樣子,我說,你知道自己得了憂郁癥,至少你已經(jīng)正視了問題,這是治療的基礎(chǔ)和前提,就怕你不愿意面對它。 可是怎么治呢?小明苦笑著,連醫(yī)生都說年齡越大,治療起來越困難。 當然是對癥下藥了,我說,所謂心病還須心藥醫(yī),一種病就有一種病的治療方法,諱疾忌醫(yī)顯然不行,病急亂投醫(yī)也不行,找準病因,才能藥到病除。 難不成,你有什么好方法。 是的,首先要弄清楚憂郁癥的本質(zhì),是一種精神性的疾病,或者說是心理疾病,發(fā)病的原因,在于你對某件或某些事情想不通,又一直去想,越想越想不通,越是想不通又越是要去想,長時間的處在焦慮當中,導(dǎo)致了憂郁。 你說得對啊,小明說,我就是這樣的。 問題出在你思考的方式不對,你屬于俗話說的鉆牛角尖,也叫固執(zhí)或偏執(zhí),是只看到一點而不及其余,是只見樹木不見森林,缺乏辯證思維,需要學(xué)一點辯證法。你學(xué)會了用辯證思維來看事情看問題,什么事情就都能想得開,什么憂郁癥,早跑到九霄云外了。 你說得太神了,小明說,辯證法那是哲學(xué),太高深了,怕學(xué)不來。 我來給你說得簡單點,我說,我們把手伸出來,你看到啥,是手背還是手掌?可能你只看到手背而忽略了手掌,或者看到了手掌卻忽略了手背,你的問題就在這里。如果你既看到手掌又看到手背,情況就不一樣了。再舉個例子,不小心打碎個碗,你的問題是今天有壞事,一天到晚心神不寧,像是在等待著壞事的出現(xiàn)。是的,是的,就是這樣,小明插話。你聽我說下去,碗碎了肯定是壞事,我們要這樣來想,幸虧這個碗碎了,它把今天可能的壞事全部帶走了,也就是說,再也不會有壞事了,這樣一想,心情是不是就開朗了,人們把碗碎叫作碎碎平安,這就是辯證思維,并不顯得很高深吧。 聽你這樣一說呢,還真是這么回事,小明若有所思。 學(xué)一點辯證法,學(xué)會辯證思維,打開精神的結(jié),思想陽光了,憂郁就只能回家了。 2021-11-06 |
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