養(yǎng)生知識？

cxzs1598 2021-11-04

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現(xiàn)代人陰盛陽衰，要養(yǎng)足身體的陽氣，首先應(yīng)從飲食入手，要利用食物的特性來幫助陽氣的生發(fā)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們要“食歲谷”，就是要多吃時令果菜。那么春天的時令菜都有哪些呢?春天開始養(yǎng)陽，要多吃具有陽性的食品如韭菜等，有生發(fā)性能的時令菜如青筍、豆芽、香椿、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗等，有味酸入肝的時令水果如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等，還有野菜如薺菜，蜂蜜如槐花蜜等等。

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