?#頭道專家共學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生

2021.10.28

——保持身心健康

黃帝內(nèi)經(jīng)里講情志能夠致病，為什么？

人患病原因有三種：

1、外因：風(fēng)寒暑濕燥火。

2、內(nèi)因：喜怒哀傷悲驚恐。

3、不內(nèi)外因：意外等因素。

“不內(nèi)外因”，我們一般人控制不了。

分析內(nèi)因和外因。

外因是說(shuō)我們受到外界環(huán)境干擾，但是外因致病，是循序漸進(jìn)的，它不會(huì)一下子傷到身體里面，而是從體表肌膚，再到肌肉，然后走到胃和大腸，或者影響三焦系統(tǒng)和膽，再傷到脾肺，然后是心腎，最后是肝。外因致病是這樣一個(gè)從外到里的順序，所以我們要重視感冒，病還在體表時(shí)趕緊治好，不讓它往里走，六天治不好就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)往身體里面走。為什么我們強(qiáng)調(diào)陽(yáng)氣要足，陽(yáng)氣足，陽(yáng)密乃固，身體肌膚腠里緊致，抵抗力強(qiáng)，像感冒這樣小病身體自己就抵抗的了，就是人體本身能夠自愈。

分析內(nèi)因，內(nèi)因是喜怒哀傷悲驚恐，情緒致大病。喜傷心，努傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎。情緒就像金庸小說(shuō)里謝遜的七傷拳，打到樹上，樹表面看不出什么，幾天后，樹枯萎了，看樹里面筋絡(luò)俱斷（夸張點(diǎn)兒，劃重點(diǎn)），所以情緒都是直接傷身體最里面的五臟，直接入里，是內(nèi)傷，而且情緒爆發(fā)的瞬間，最傷陽(yáng)氣，耗陽(yáng)氣，我們會(huì)有那種感覺，情緒來(lái)時(shí)，瞬間，腦袋發(fā)熱發(fā)脹、呼吸不暢，這些情緒都非常消耗陽(yáng)氣，傷五臟。人的陽(yáng)氣沒(méi)那么多，禁不起這樣的消耗和損傷。還有，陽(yáng)氣易耗難補(bǔ)。

所以，年輕時(shí)臉上有膠原蛋白還好，到了一定年齡，所有的情緒都表現(xiàn)在臉上、身體上，誰(shuí)也掩飾不住。能夠讓自己健康的只能是自己，藥可以治外因，但是內(nèi)因外人決定不了。當(dāng)我們心情平穩(wěn)，很安定的時(shí)候，氣血就會(huì)暢通，散布到全身四肢，滋養(yǎng)全身。所以我們要學(xué)會(huì)內(nèi)觀、覺察自己，學(xué)會(huì)自己觀察自己的情緒變化。

黃帝內(nèi)經(jīng)開篇就是：

恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。

所以，身體好，就是身心都好。

人美麗，就是身心都美麗。

讓我們一起開心健康的美起來(lái)吧。

[太陽(yáng)]要健康頭道湯

健康！快樂(lè)！專業(yè)！共好！