近年來，糖尿病的發(fā)病率居高不下，這與人們生活水平提高，飲食不節(jié)制，運(yùn)動(dòng)量減少有很大關(guān)系。

而一旦患上糖尿病，患者需要長(zhǎng)期服用降糖藥或是注射胰島素治療，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，減少高血糖對(duì)靶器官造成的危害，因此，保持血糖的穩(wěn)定對(duì)糖尿病患者十分重要。

但許多患者在治療過程中血糖總是居高不下，這是怎么回事呢？糖尿病患者血糖居高不下，很可能是沒有做好以下幾個(gè)細(xì)節(jié)！

1、沒有按規(guī)定服用藥物

患上糖尿病之后，患者需要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，才可以更好的控制血糖。

但一些患者雖然也有在吃藥，卻并未聽從醫(yī)囑，擅自更改藥物的服用劑量，或是經(jīng)常不按時(shí)間用藥，甚至血糖一下降就停止吃藥，這樣的用藥方式不僅不能控制好血糖，還可能導(dǎo)致血糖飆升，增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

2、飲食控制不合理

糖尿病患者僅憑藥物治療是很難使血糖保持穩(wěn)定的，患者同時(shí)也要注意生活方式的調(diào)理，尤其是要嚴(yán)格控制好飲食。

如果飲食上任意妄為，想吃什么就吃什么，攝入大量的高熱量、高脂肪、高糖食物，即使天天吃藥，血糖也很難下降。

糖尿病患者的飲食應(yīng)以低脂、低糖、低鹽為主，要多攝入蔬菜水果。

3、沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

想要更好的控制血糖，還應(yīng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以提高胰島素的敏感性，還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，控制體重，使血糖保持穩(wěn)定。

在運(yùn)動(dòng)上要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，每周至少要有4~5天的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上，如此才可以看到效果。

4、不注意生活規(guī)律，沒有調(diào)節(jié)好情緒

近年來糖尿病發(fā)病有越來越年輕化的趨勢(shì)，這與我們生活作息不正常、情緒不良也有很大的關(guān)系。

長(zhǎng)期熬夜，或是精神壓力過大，都會(huì)導(dǎo)致身體釋放出升血糖激素，導(dǎo)致血糖升高。

因此，糖尿病患者除了要吃藥，也要養(yǎng)成規(guī)律的作息，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，這樣才可以幫助更好的恢復(fù)血糖值。

5、血糖監(jiān)測(cè)不到位

糖尿病患者就醫(yī)時(shí)，醫(yī)生都會(huì)建議定期測(cè)量血糖，只有如此，才可以掌握自己血糖的變化，當(dāng)血糖超標(biāo)時(shí)，可以通過藥物、飲食等進(jìn)行調(diào)整。

如果平時(shí)不注意監(jiān)測(cè)自己的血糖值，當(dāng)血糖發(fā)生異常時(shí)，身體未必能及時(shí)的提醒我們，導(dǎo)致病情不能得到及時(shí)的控制，就會(huì)使各種并發(fā)癥接連出現(xiàn)，因此，糖尿病患者一定要重視血糖的監(jiān)測(cè)。

總而言之，糖尿病患者想要使病情得到控制，不僅要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，還應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、睡眠等方面作出調(diào)整，還要定期監(jiān)測(cè)血糖，如果在這些細(xì)節(jié)上都做到了，血糖會(huì)得到更好的控制。

糖尿病的治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不能掉以輕心，如果血糖居高不下，要從以上幾個(gè)因素中尋找原因，盡快解決，才不至于讓并發(fā)癥找上門來。

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