作家張佳瑋曾經(jīng)突發(fā)奇想，做了個(gè)試驗(yàn)：

四小時(shí)里，做什么事，就掐表，記錄時(shí)間。在我的記憶里，那四個(gè)小時(shí)，我用來(lái)專(zhuān)心致志的看書(shū)與寫(xiě)字了。

但事后一劃拉時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)：真用來(lái)看書(shū)或?qū)懽值臅r(shí)間，大概不到一半；剩下的時(shí)間，除了用于掐表計(jì)算的零星幾分鐘，便是：刷網(wǎng)頁(yè)；看社交網(wǎng)絡(luò)提醒；和朋友聊微信；喝茶；翻漫畫(huà)；發(fā)“我其實(shí)也沒(méi)什么事情做但就是不想看書(shū)或?qū)懽帧钡拇簟?/span>

你看，很多時(shí)間其實(shí)花在閑散的漫游里了，而自己猶且不覺(jué)。

其實(shí)世界上最大最狡猾最隱形的“小偷”，就在你身邊，但很多人都沒(méi)發(fā)現(xiàn)。

被誤解的時(shí)間管理

通過(guò)觀察一些非常繁忙的女性1001天的生活，發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象。

一位女士家里的熱水器壞了，地下室被淹。

于是第二天她找來(lái)了水管工，又隔一天，她找來(lái)專(zhuān)業(yè)清理團(tuán)隊(duì)處理?yè)p壞的地毯，這些都記錄在她的時(shí)間日志上，占用了她那一周7小時(shí)。

但是如果你提前問(wèn)她，你這周能擠出7個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？她肯定會(huì)覺(jué)得，我太忙了，沒(méi)時(shí)間。

這向我們證明了時(shí)間的彈性是很強(qiáng)的。

我們無(wú)法創(chuàng)造出更多時(shí)間，但時(shí)間會(huì)得到充分的利用，這取決于我們選擇用時(shí)間來(lái)做什么。

而另一位女士顯然更忙，甚至都沒(méi)時(shí)間接受勞拉的訪(fǎng)談。

她是這么解釋的：

“聽(tīng)著，勞拉，我做的每一件事，花的每一分鐘，都是我自己的選擇”。

她沒(méi)有說(shuō)，我沒(méi)時(shí)間做xxx。

她說(shuō)的是，我沒(méi)做xxx，是因?yàn)槟遣皇亲钪匾氖隆?/span>

“我沒(méi)時(shí)間”通常意味著“這事不重要”。

而這恰恰就是時(shí)間管理的本質(zhì)。

時(shí)間管理，管理的不是時(shí)間，而是自己。

你是愿意花時(shí)間成為你想成為的人，完成你想實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，還是愿意花時(shí)間享受當(dāng)下的滿(mǎn)足感，

選擇權(quán)就在你手上。

其實(shí)哪有沒(méi)時(shí)間這回事？

“沒(méi)有時(shí)間”是最大的謊言

時(shí)間就是選擇，那么究竟要如何選擇？

首先，我們需要分析，哪些是重要的事。

1、列出自己的長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)，思考動(dòng)機(jī)

把自己想做的事情或者想成為的自己全部寫(xiě)下來(lái) ，列在空白紙上。

然后一個(gè)一個(gè)思考：

a、哪個(gè)是自己發(fā)自?xún)?nèi)心想要的，哪個(gè)是從別人那里偷瞄來(lái)的。

劃去那些隨波逐流、不切實(shí)際、無(wú)足輕重的目標(biāo)，避免目標(biāo)太多太雜太混亂，在逐夢(mèng)過(guò)程中迷失方向。

b、了解每一個(gè)目標(biāo)背后的動(dòng)機(jī)是什么，這里要注意目標(biāo)不是目的！

「目標(biāo)」是強(qiáng)調(diào)行為的方向和終點(diǎn)

「目的」是強(qiáng)調(diào)行為的原因和意圖

目標(biāo)很重要。

我們并不是通過(guò)節(jié)省時(shí)間，創(chuàng)造想要的生活，而是先創(chuàng)造想要的生活，時(shí)間就會(huì)自動(dòng)節(jié)約下來(lái)了。

那么接下來(lái)要做的就是，在某一時(shí)間段內(nèi)朝著這些目標(biāo)前進(jìn)。

要事優(yōu)先。

想刷劇，想看電影，想多讀幾本書(shū)，想外出旅行……

我們想做的事情太多，然而生活最大的無(wú)奈之處在于：

我們每個(gè)人的時(shí)間有限，所以總是要面臨各種取舍。

這里特別推薦時(shí)光序的事項(xiàng)功能，利用四象限法則，按照重要和緊急程度，去進(jìn)行歸納整理。

它的原則就是，優(yōu)先處理那些重要且緊急的事情，避免出現(xiàn)“事情太多，無(wú)從下手”等情況。

很多朋友在做四象限規(guī)劃時(shí)，對(duì)緊不緊急比較清晰，但會(huì)對(duì)不重要和不緊急事項(xiàng)產(chǎn)生困惑。

因?yàn)樵谏钪腥藗兤矚g做很多不重要和不緊急（但又很想做）的事情。

那么四象限究竟該怎么填？

以上班族為例：

重要的事情=有價(jià)值的事情，是根據(jù)你的目標(biāo)優(yōu)先級(jí)來(lái)設(shè)定的。

另外要事優(yōu)先的原則，要求我們好好利用“二八原則”：

利用好自己精力最好和大腦最清晰的時(shí)間段，那么只要20%的時(shí)間投入你就能產(chǎn)生80%的結(jié)果。

你的時(shí)間被誰(shuí)“偷”走了？

勞拉還提到，一旦我們有點(diǎn)空閑時(shí)間就會(huì)干嘛？

——拿出手機(jī)對(duì)嗎？

不然就是在家里晃蕩，或者看電視。

所以接下來(lái)我的建議是，時(shí)間管理前先別急著做日程規(guī)劃，試試先從觀察自己的生活開(kāi)始。

只有知道自己每天的時(shí)間都花在哪里，你才能知道自己的時(shí)間利用效率，為下一步的計(jì)劃做調(diào)整。

將時(shí)間簡(jiǎn)單地劃分為：

有效利用的時(shí)間——主要包括自己做事的時(shí)間，而且做的都是一些重要的能夠產(chǎn)生實(shí)際價(jià)值的事情，包括工作以及必要的休息和放松。

無(wú)效利用的時(shí)間——做一些無(wú)意義的事情所花費(fèi)的時(shí)間，比如玩游戲、瀏覽網(wǎng)頁(yè)或者閑聊，又或者早上睡懶覺(jué)，這些事情不僅不會(huì)產(chǎn)生任何價(jià)值甚至影響正常生活工作。

碎片化時(shí)間是怎么產(chǎn)生的？

• 日常生活中無(wú)可避免會(huì)產(chǎn)生的大量碎片時(shí)間，比如排隊(duì)等電梯、坐地鐵公交等；

• 無(wú)意識(shí)的浪費(fèi)，比如單純閑聊、刷手機(jī)聊八卦；

• 在計(jì)劃之外的時(shí)間碎片，比如比預(yù)計(jì)時(shí)間提前完成某項(xiàng)任務(wù)后剩下來(lái)的時(shí)間或者因突發(fā)情況，導(dǎo)致計(jì)劃流程被打亂。

如何利用碎片化時(shí)間提升自我？

1、利用“銜接式”時(shí)間

 比如點(diǎn)完餐之后排隊(duì)等叫號(hào)、排隊(duì)等電梯，可以看新聞或者看一篇文章。

2、利用“并列式”時(shí)間

同一段時(shí)間可以用來(lái)做兩件事情。比如，煮飯的過(guò)程中處理工作任務(wù)、洗衣機(jī)洗衣服的過(guò)程中可以整理電腦桌面，而不是一味地等待。 

△電影《墊底辣妹》主人公沙耶加邊騎車(chē)邊背單詞

3、減少碎片時(shí)間

如果排隊(duì)的時(shí)間太久，那我們不妨避開(kāi)人流高峰期；如果不想被閑聊消耗了時(shí)光，不妨早一點(diǎn)結(jié)束無(wú)聊的話(huà)題。

4、可以環(huán)境和時(shí)間，選擇不同的利用方式。

比如在擁擠混亂的早晚高峰地鐵，你可以選擇聽(tīng)書(shū)、思考。

5、建立碎片時(shí)間代辦清單。

固定的碎片化時(shí)間，比如坐地鐵坐車(chē)，可以自己決定做什么。

△小編的代辦事項(xiàng)清單，隨時(shí)完成隨時(shí)增補(bǔ)

6、將任務(wù)分解，填充到碎片化時(shí)間里。

比如寫(xiě)文章，可以把思考和收集素材放在碎片時(shí)間；看小說(shuō)也可以選擇每天坐車(chē)時(shí)看10頁(yè)~

合理利用時(shí)間，用科學(xué)系統(tǒng)且適合的方法去管理你的人生，會(huì)變得越來(lái)越高效。

因?yàn)槊恳粋€(gè)不起眼的時(shí)刻都潛力無(wú)限：

時(shí)間總是有的。

就算我們?cè)倜?，我們也有時(shí)間做重要的事情，而當(dāng)我們關(guān)注重要的事情時(shí)，我們就能擁有我們的時(shí)間，打造我們想要的生活。

成長(zhǎng)路上，時(shí)光序陪你一起變好。

參考資料：

TED《如何掌控你的自由時(shí)間》