世上流傳祛濕的方子很多，但是最經(jīng)典的還要說張仲景的苓桂術(shù)甘湯，它符合養(yǎng)生的最高境界“一陰一陽謂之道”。方中的配伍非常精妙，有陰有陽，有浮有沉，有升有降，有補有泄。

組方：茯苓40克、桂枝30克、白術(shù)20克、炙甘草20克；做法：上述藥方是一天的量，一次性煎好后，分早中晚三次服下。

方解：茯苓不溫不燥，不寒不熱，藥性平和，藥性下行，水濕從二便排出；桂枝發(fā)汗解表、散寒止痛，如陽光一樣，氣化水濕；白術(shù)氣化的是中焦脾胃可以利用的水濕，把它變成身體需要的津液；甘草的主要功效是補中益氣，調(diào)和諸藥。炙甘草去掉了甘草清熱解毒之效，增強了補中益氣的效果。如此一來，就能方便的除掉身體內(nèi)的濕氣。