嬰兒全身的每一塊骨骼都是彼此分開的，尚未長合到一起，可以較大范圍的進(jìn)行活動(dòng)，因此比較不容易發(fā)生損傷。不像我們成年人，很多部位的骨骼都長在一起，彼此間不再存在互動(dòng)，尤其腰胯部位和肩胸部位的骨骼更加如此。我們時(shí)常看到小孩子睡覺身體喜歡動(dòng)來動(dòng)去，擺出各種造型，而不會(huì)在醒來后哪里有所不舒服。大人則不同，稍微枕頭高了低了，或者睡覺的時(shí)候頭歪向一側(cè)，醒來后就有可能“落枕”，甚至渾身別扭。
太極拳修煉到一定階段，也要慢慢的將已經(jīng)長合的骨骼，再次松開，以便于松活、轉(zhuǎn)化；同時(shí)，更進(jìn)一步的訓(xùn)練出筋骨的勁來。太極拳里由大圈入中圈和小圈，也要有骨骼開合的配合才能夠更加到位，產(chǎn)生更好的運(yùn)動(dòng)效果，否則中圈和小圈很難做到。
小孩子雖然力氣不大，但特別整，哪怕僅僅是一個(gè)抓握得動(dòng)作，也是用的全身的勁力，我們成年人往往做不到。成年人是用到手上的力氣，就基本上是手在用力，如果能夠進(jìn)一步用到小臂、大臂的力氣就很好了，根本談不上周身一體。腳上的動(dòng)作，更是如此。 太極拳的練習(xí)，就要通過不斷的套路練習(xí)、推手練習(xí)，讓我們學(xué)會(huì)周身一體。每一招每一式都要用到腰胯的旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)，手上的一個(gè)旋轉(zhuǎn)，在腳上也要有勁力的傳遞。每一個(gè)手上的發(fā)勁，都要“起于腳，主宰于腰，行于手”。以腰為軸，為運(yùn)動(dòng)核心，更確切的說是以丹田為核心。運(yùn)動(dòng)過程，也并不是先從腳開始過渡到腰，再進(jìn)一步過渡到手的順序完成，而是“一動(dòng)無有不動(dòng)”的同時(shí)完成，這樣才是周身一體的真正內(nèi)涵。 小孩子可以扶著墻壁、床沿等站起來的時(shí)候，我們有時(shí)候會(huì)擔(dān)心扶不住而跌倒。但小孩子跌倒的時(shí)候和大人又不一樣，不會(huì)像大人一樣直挺挺的倒下去，而是松松軟軟的跌、坐下去，跌倒時(shí)受到的沖擊力和損傷會(huì)相對小很多。也是因?yàn)樾『⒆拥纳眢w不會(huì)緊繃繃的僵硬在一起，而是松柔而靈活。 成年人一般身體僵硬，尤其是男人更加硬梆梆的以體現(xiàn)強(qiáng)壯，缺乏這種松柔和靈活。一般的外家拳練習(xí)，也主要促使人體肌肉骨骼更加堅(jiān)硬有力。太極拳的練習(xí)，則是幫助我們恢復(fù)松活的身體。前面提到骨骼的松開，另外還有筋腱的拉長。筋腱的拉伸對人體健康也是非常有益的，有祛病延年的功效，這里就不贅述了。天然沉香，我們保證質(zhì)量第一，無粘粉，零添加！
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太極拳愛好者，很多都知道腹式呼吸（也有練習(xí)逆腹式呼吸的以期獲得另外的訓(xùn)練效果），殊不知小孩子本身就是腹式呼吸。腹式呼吸，一般可以使呼吸頻率降低，呼吸更加徹底、深透，充分調(diào)動(dòng)肺部潛在的呼吸機(jī)能，增加肺活量。同時(shí)，腹式呼吸可以幫助胸腔、腹腔內(nèi)器官活動(dòng)，起到保健作用。更進(jìn)一步，腹式呼吸也幫助練習(xí)者開合身體關(guān)節(jié)，幫助放松身體和放松心情。 當(dāng)然，腹式呼吸不是一蹴而就的，需要經(jīng)過多年的太極拳練習(xí)才可以達(dá)到。既不需要，也不應(yīng)該刻意的去追求。腹式呼吸是太極修煉進(jìn)程中自然而然會(huì)體會(huì)到的內(nèi)容。水平不到的情況下勉強(qiáng)為之，反而會(huì)產(chǎn)生不好的效果，比如產(chǎn)生胸悶等癥狀。
