伴隨現(xiàn)代人的生活方式，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、作息失調(diào)，飲食偏好辛辣刺激，運(yùn)動(dòng)鍛煉更是極其缺乏，反而是久居室內(nèi)吹空調(diào)，這就導(dǎo)致了很大一批人處于脾虛濕重的狀態(tài)。像平常很多人會(huì)出現(xiàn)的消化不良、沒(méi)有食欲、四肢乏力、口臭等，都是脾虛濕重導(dǎo)致的癥狀。長(zhǎng)期如此人容易萎靡不振，所以今天給大家介紹幾種健脾祛濕的中藥方子。

健脾祛濕的中藥方子有哪些

1、六君子湯

六君子湯出自《醫(yī)學(xué)正傳》，方子由人參 9克、白術(shù) 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陳皮 3克、半夏 4.5克組成，可以加入大棗和生姜一起煎服，有健脾補(bǔ)氣、祛濕化痰的功效，對(duì)于慢性胃炎和胃及十二指腸潰瘍等脾胃虛弱的人群有很好的調(diào)理作用。

2、苓桂術(shù)甘湯

苓桂術(shù)甘湯是出自《金匱要略》的中藥方劑，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白術(shù)、甘草(炙)各6g組成，有溫陽(yáng)化飲、健脾利水的功效。其中茯苓和白術(shù)是健脾祛濕的常用組合，桂枝也有溫陽(yáng)健脾的作用。對(duì)于痰多咳嗽、陽(yáng)氣不足濕氣淤積等癥狀有很好的效果。

3、半夏瀉心湯

半夏瀉心湯出自《傷寒論》，方中有半夏 9克;黃芩 6克;干姜 6克;人參 6克;炙甘草 6克;黃連 3克;大棗 4枚，其中半夏辛溫，散結(jié)除痞，干姜散寒，又以人參、大棗甘溫益氣、補(bǔ)益脾虛，是和中健脾、溫陽(yáng)祛濕的好方子。

4、升陽(yáng)除濕湯

升陽(yáng)除濕湯出自《蘭室秘藏》下卷，由蒼術(shù)3克 柴胡 羌活 防風(fēng) 升麻 神曲 澤瀉 豬苓各1.5克 炙甘草 陳皮 麥蘗面各0.9克組成，適宜脾虛濕盛的人群服用，對(duì)于改善食欲不振、大便溏泄等癥狀有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大棗。

5、蕁麻疹湯

蕁麻疹湯最初實(shí)際上是一方治療蕁麻疹的偏方，由蒼術(shù)5克，白術(shù)30克，茯苓15克，荊芥15克，丹皮15克，防風(fēng)9克，白蒺藜12克，僵蟲(chóng)10克，川芎9克，丹參15克，黃芩10克，龍骨15克組成。其中茯苓、白術(shù)健脾益氣，川芎防風(fēng)祛風(fēng)止痛，所以有健脾益氣、祛風(fēng)濕的功效。

6、羌活勝濕湯

羌活勝濕湯出自《內(nèi)外傷辨》，屬于祛濕方，由羌活 3克;獨(dú)活 3克;藁本 1.5克;防風(fēng) 1.5克;甘草 1.5克(炙);川芎 1.5克;蔓荊子 0.9克 組成。其中羌活、獨(dú)活、防風(fēng)能祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)，川芎能活血、祛風(fēng)止痛，蔓荊子有祛風(fēng)止痛的功效，幾種藥材合用有很好的的祛風(fēng)利濕的作用。對(duì)于有風(fēng)濕性、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎等風(fēng)濕患者，有很好的治療效果。

7、健脾祛濕湯

健脾祛濕湯就屬于比較現(xiàn)代的中藥方劑，由白術(shù)15克，茯苓15克，山藥30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳殼15克，黃柏15克，芡實(shí)15克，桂枝10克，花粉10克組成，用水煎服，有健脾和胃、清熱祛濕的功效。

結(jié)語(yǔ)：脾虛濕熱多因飲食失調(diào)、作息不當(dāng)或者久病體虛引起，如果要健脾祛濕，在飲食上就要注意盡量不要食用生冷食物，夏天也不要貪涼，以免濕氣淤積。平時(shí)要保證好的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)達(dá)到脾臟的正常運(yùn)化和發(fā)汗去濕氣。