25歲的小利最近心情很不好，因為不知道為什么，他上廁所的次數(shù)是越來越多，無論是上班，還是夜間，都要頻繁去小便。因為上廁所次數(shù)多，他還被領(lǐng)導(dǎo)批評偷懶。而實際上，小利是患上了前列腺炎。

男性常做4件事情，容易招惹前列腺炎“上身”

1、愛穿緊身褲。

穿緊身褲的確能更好地展現(xiàn)身材，但如果男性經(jīng)常穿緊身褲，對前列腺的健康不利，因為穿緊身褲的時候，無論是坐著還是運動，都會加劇皮膚與褲子之間的摩擦，特殊部位的溫度也會升高，所以細菌也更有機會在此繁殖，久而久之就容易發(fā)炎。

2、不顧個人衛(wèi)生。

與女人相比，男人的衛(wèi)生觀念大多是會差一些的。很多男人不喜歡每天換衣服洗內(nèi)衣，而是每周把衣服堆一起，一次性清洗。有些男人甚至可能每隔兩三天才換一次內(nèi)褲，這樣的話就很容易滋生細菌，引起炎癥。

3、常有長距離的騎行。

雖然生命在于運動，經(jīng)常鍛煉的男人，身體會變得更強壯，肌肉會變得結(jié)實。但也要注意鍛煉的方式，如果男人經(jīng)常喜歡長距離的騎行，比如騎自行車，就會影響氣血的正常運轉(zhuǎn)，血液循環(huán)受阻，細菌無法排出體外，積聚在體內(nèi)，久而久之會誘發(fā)炎癥。

4、常憋尿。

當(dāng)有了排尿或排便的感覺，但很多男性會因為找不到廁所或工作太忙而先憋著。但事實上，當(dāng)忙碌過頭的時候，排尿的感覺已經(jīng)消失了，身體會再次吸收它。尿液在尿道中停留時間長，就容易引起尿道細菌感染，也會誘發(fā)前列腺炎。

3件事做好，保護前列腺免受傷害

1、適當(dāng)禁欲

在夫妻相處中，尤其是在親昵方面，男人要注意適度，不能過度，不但身體消耗體力和精力的速度會加快，也不利于身體健康心理有不滿或有壓力時，不要憋著，要采取合理的方式釋放。

2、食療抗菌消炎

由姬松茸、蛹蟲草、蛋白硒、山藥等食材搭配提取而得的腺寧康，以增強體質(zhì)和免疫力為主，所含的薯蕷皂甙、尿囊素、多糖、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，對于消炎抗菌、提升免疫和促進前列腺自我康復(fù)，都有很好的作用。

3、日常保?。?/p>

>忌辣，忌酒，辛辣和酒精極易刺激前列腺充血導(dǎo)致前列腺炎加重或復(fù)發(fā)

>運動，避免久坐最好是慢跑、深蹲，促進前列腺處的血液循環(huán)，注意，不能坐壓迫前列腺的運動如自行車等

>減少熬夜，作息規(guī)律