中醫(yī)認(rèn)為脾胃的功能是消化、吸收、轉(zhuǎn)化人體所需的氣血精微，故稱之為“后天之本”、“氣血生化之源”。脾胃功能正常則氣血充足，身體健康；反之則氣血不足，體質(zhì)虛弱。脾胃灸能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，調(diào)節(jié)胃腸道，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和新陳代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。本法適用于任何年齡的人，是防病保健的常用方法。

[取穴] 脾胃調(diào)理，主要取脾俞、胃俞、中脘、天樞、足三里等穴位。

[灸法]

(1)艾條懸起灸

每次選用2~3個(gè)穴位，每次每穴灸10~20分鐘，每日或隔日1 次，以溫和灸為主。

如有消化不良、食欲不佳、胃脹腹瀉等癥狀，需每日灸1次，連續(xù)灸至胃腸功能完全正常。

若飲食正常，無明顯不適時(shí)，隔2~3日或每周灸1次，以健脾胃助消化。

(2)隔姜灸

多選用腹、背部的穴位，每次1~2個(gè)穴，每次每穴灸5~7壯,艾炷稍大如青豆，每日或隔日1次，連續(xù)灸20~30天。胃寒怕冷，胃腸功能較差者適宜用此法。

(3)溫灸器灸

將點(diǎn)燃的溫灸盒放在腹部的中脘、氣海、天樞、神闕等穴位上，溫灸15~20分鐘，隔日或3日1次。有輕度腹瀉、食少體瘦者用此法效果很好。

(4)艾炷隔附子灸

取腹部、腰部穴位，每穴灸5~7壯，隔日或每周1次，灸1~3個(gè)月。虛寒重者尤為適宜。

摩腹健脾胃

[小貼士]

初艾堂提醒你：在進(jìn)行調(diào)和脾胃艾灸的同時(shí)，我們要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，飲食要有規(guī)律，不可暴飲暴食，不挑食偏食，少吃生冷油膩。

另外，每日用手在腹部輕輕按摩10分鐘，或搓腳底板數(shù)分鐘，配合本法效果更佳。