大家好，我是雷師兄。

很多人都有手腳冰冷、怕冷、見不得風(fēng)的情況。

尤其是夏天，別人都吹著空調(diào)很舒服，她得穿個(gè)外套才行。

這就是陽虛了。

陽氣不足容易寒濕，導(dǎo)致血液流動(dòng)變慢，形成血瘀。

身體里寒濕重，血瘀重，內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，各種病就會(huì)出來?，F(xiàn)代人生的病，至少80%以上與陽氣不足有關(guān)。

所以養(yǎng)陽就等于養(yǎng)命。

 01 

 五臟陽虛的表現(xiàn) 

咱們身體的五臟都會(huì)陽虛。

肺陽虛一般咳嗽，怕冷，寒痰多，受一點(diǎn)涼就感冒。

心陽虛的人，缺乏欲望和激情。人情淡漠，而且容易產(chǎn)生悲觀情緒，還經(jīng)常的心慌，心悸。

胃陽虛有寒的人，經(jīng)常不消化、胃脹胃痛。

腎陽虛的人，起夜多，白天尿頻，尿多，而且腰膝酸軟，腰部冰涼。

腎陽虛的人，還會(huì)導(dǎo)致脾腎陽虛，出現(xiàn)五更瀉。

 02 

 夏季正是養(yǎng)陽的時(shí)候 

 姜棗湯加艾灸，溫經(jīng)脈，補(bǔ)陽氣 

夏季正是養(yǎng)陽的時(shí)候，少吃冷飲，盡量少吹空調(diào)，平時(shí)可以喝一些姜棗湯。

用生姜配上紅棗，熬成姜棗湯，可以補(bǔ)充肺胃陽氣。

生姜的辛，配上大棗的甘，辛甘可以化陽，就會(huì)在體內(nèi)源源不斷的化生出陽氣來，這樣就可以補(bǔ)充到肺和脾胃里去。

這就是為什么很多人喝了一段時(shí)間姜棗湯，不但抵抗力增強(qiáng)了，胃口也大開了。

另外，陽虛體質(zhì)最好，最安全的方法是艾灸。艾草可以溫通經(jīng)脈，散寒止痛，艾灸產(chǎn)生的陽熱會(huì)沿著經(jīng)絡(luò)到達(dá)全身，可以很好的補(bǔ)充陽氣。

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