導語：陽氣是我們身體物質(zhì)代謝與生理功能的原動力，是身體生長發(fā)育，生殖，衰老與死亡的決定性因素。我們的一切正常生命活動都需要氧氣的支持，所謂得陽者生，失陽者亡，身體中的陽氣越是充足，那么你的身體就會更強壯。

現(xiàn)在大家的生活壓力以及工作壓力都比較大，或者本身有一些不良的生活習慣，平時會經(jīng)常出現(xiàn)渾身無力，總是疲勞，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康狀態(tài)。

甚至有的女性朋友還不到40歲就已經(jīng)提前進入到了更年期，這些亞健康狀態(tài)都是由于陽氣消耗過度所導致的。

陽氣對于男性朋友們來說也是非常重要的，如果一個男性朋友身體中的陽氣充足，那么他會更加有魅力，生育能力也會大幅度提高。

對于男性朋友們來說，在日常生活中，一定要多多注意補充陽氣，同時也要減少去做消耗陽氣的行為。

第一名——蒸桑拿

很多人都不太了解，為什么蒸桑拿會消化到體內(nèi)的氧氣呢？

雖然蒸桑拿能夠排除體內(nèi)的濕氣緩解自己的壓力，但是蒸桑拿會導致身體各個器官都帶來很大的危害，容易使陽氣加速流失掉，對身體有很大的危害，所以一定要少蒸桑拿。

第二名——經(jīng)常熬夜

現(xiàn)在這個社會，不加班的工作幾乎沒有，有時候為了盡快完成一項工作，往往加班到凌晨，甚至通宵。但是，還有的男人即使不要加班，也會玩到凌晨才會去休息。

熬夜對身體的各個器官都會有傷害，會造成內(nèi)分泌失調(diào)，而且還會大量地消耗體內(nèi)陽氣。因此，平時我們會發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常熬夜的人一般都精力很差，而且面色很難看，其實就是典型的陽氣不足。

第三名——經(jīng)常久坐

很多男性因工作原因，經(jīng)常在辦公室伏案工作，時間長了會使新陳代謝下降，血液循環(huán)減慢，尤其是下肢。

這樣容易才造成毒素聚集在體內(nèi)，從而損傷體內(nèi)陽氣，還會對腎臟及泌尿系統(tǒng)有損傷。

第四名——經(jīng)常心情煩躁

很多男性在平時找不到更好的發(fā)展方向，缺少生活目標，或工作壓力大，會出現(xiàn)迷茫、心情煩躁，在平時應調(diào)養(yǎng)情志，以順應生發(fā)之氣，心情煩躁，情志很難“生發(fā)”、導致陽氣消耗。

而愉悅的心情，往往會保持精氣不易耗散，陽氣足，臟器不易老化，身體越來越好，人體根基越來越牢！

經(jīng)常煩躁

心肺陽氣不足如果心肺陽氣不足，患者會經(jīng)常出現(xiàn)胸悶和氣短癥狀，還會感到胸痛，平時工作一會覺得身體很累。

氣色也不好，有很重的黑眼圈，患者的情緒很容易煩躁，嚴重的還會表現(xiàn)出一定程度抑郁的癥狀。

怕冷

這是最常見的表現(xiàn)，陽氣就好比太陽一樣，是用來溫暖人體的，如果陽氣不足，人就容易怕冷。

表現(xiàn)為手腳冰涼，腰膝酸軟，全身畏寒，常有腹痛、腹瀉、大便糖稀等癥狀，嚴重的話還會引起胃寒等。

食欲不振、容易腹瀉

陽氣不足的時候，會導致食欲不太好或是大便比較稀薄，而且時常有病人會出現(xiàn)慢性腹瀉現(xiàn)象的發(fā)生。

尤其在熬夜或是進食寒性食物的時候會出現(xiàn)拉肚子，偶爾大便中還夾雜有些未消化的食物。

結(jié)語：陽氣的聚集對于男性來說是非常重要的，所以建議大家在日常生活中文中提到的幾個注意事項，大家要引起警惕，可以選擇早睡早起，不做消耗陽氣的行為，多曬曬太陽來補充身體的陽氣。