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通過睡眠“清洗大腦”可以治愈輕度腦損傷？ 王靜、雷靂譯 “洗腦”通常被認為是一種邪惡的行為，包括通過強制性說服技術來系統(tǒng)地重新“編程”某人的大腦。這種邪惡的“洗腦”在電影《諜影迷魂》（The Manchurian Candidate）中得到了體現(xiàn)。在這部1959年的驚悚片中，一名美國士兵成為戰(zhàn)俘并被洗腦。獲救回家后，故事主角經歷了創(chuàng)傷后應激障礙，并做了一個關于他洗腦過程的可怕噩夢。 但“清洗大腦”并不總是一件壞事。近年來，研究已經發(fā)現(xiàn)在睡眠中進行的自然“洗腦”是一種有益的行為，即通過自然“洗腦”可以保持人類大腦的健康。 睡覺時，“洗腦”會清除有毒廢物 2019年10月31日，波士頓大學的新聞機構The Brink發(fā)表了一篇文章，題為《睡眠時，我們被“洗腦”了嗎？》，內容是關于波士頓大學的一項研究（Fultz et al., 2019），該研究首次捕獲了“腦脊液在睡眠時清洗大腦”的圖像。 William Klemm在《今日心理學》（Psychology Today）上發(fā)表了一篇關于這項研究的文章，他寫道：“在人類睡眠期間，腦脊液（CSF）脈沖遍布整個大腦……有趣的是，除了腦干和小腦外，大腦大部分區(qū)域似乎都經歷了這種沖洗。這些腦脊液波可能會沖走不必要的蛋白質和其他多余的雜物。” Klemm還提供了一個實時視頻鏈接，顯示“睡眠時腦脊液的波沖刷大腦”的過程。 現(xiàn)在，另一項發(fā)表于《神經創(chuàng)傷雜志》（Neurotrauma）的研究（Piantino et al., 2021）表明，在高質量的睡眠中洗掉大腦中的有毒廢物對治愈輕度創(chuàng)傷性腦損傷（mTBI）起著至關重要的作用。 在這項研究中，俄勒岡健康與科學大學（Oregon Health and Science University；OHSU）的研究人員使用專有的MRI技術來評估血管周圍血管間隙（PVS；是大腦“廢物清除系統(tǒng)”的一部分）的大小。 大腦血管周圍的廢物在睡眠時被沖走 根據(jù)作者的說法，“PVS空間的擴大發(fā)生在衰老過程中，并與癡呆癥的發(fā)展有關?！?/span>OHSU的研究人員對56名在伊拉克或阿富汗戰(zhàn)爭中經歷過軍事爆炸事件，患有mTBI的美國退伍軍人進行了研究，發(fā)現(xiàn)睡眠質量差與大腦血管周圍廢物清除受損以及持續(xù)的腦震蕩后癥狀有關。 作者解釋說：“腦血管周圍廢物清除受損可能是影響輕度創(chuàng)傷性腦損傷后發(fā)病率的關鍵因素。我們的目的是確定mTBI對這些退伍軍人MRI可見血管間隙負擔的影響，以及睡眠是否會調節(jié)這種影響?！?/span> Piantino等人（2021）發(fā)現(xiàn)：mTBI與PVS的數(shù)量和體積之間存在顯著正相關（p = 0.04）；在影響PVS體積上，mTBI和睡眠不良的交互作用顯著（p = 0.04）；PVS數(shù)量和體積與腦震蕩后癥狀的嚴重程度之間存在正相關（p = 0.03）。 作者認為，這對武裝部隊和普通民眾都有巨大的影響。這項研究表明，在腦受到外傷后，睡眠可能在清理大腦廢物方面發(fā)揮著重要作用，如果睡得不好，清理大腦的效率可能就會降低。而我們可以通過多種方式來改善睡眠，培養(yǎng)良好的睡眠習慣。從長遠來看，我們可以開始考慮使用這種神經成像方法來預測哪些人會面臨更高的認知問題風險，包括癡呆癥。 References： Piantino, J., Schwartz, D. L., Luther, M., Newgard, C. D., Silbert, L., Raskind, M., ... & Peskind, E. (2021). Link between mild traumatic brain injury, poor sleep, and MRI-visible perivascular spaces in Veterans. Journal of Neurotrauma, (First published online: February 18, 2021). https:///10.1089/neu.2020.7447 Fultz, N. E., Bonmassar, G., Setsompop, K., Stickgold, R. A., Rosen, B. R., Polimeni, J. R., & Lewis, L. D. (2019). Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep. Science, 366, 628–631. https:///10.1126/science.aax5440 資料來源： https://www./intl/blog/the-athletes-ay/202103/how-brain-washing-sleep-and-brain-health-go-hand-in-hand |
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