5月22日下午1點(diǎn)，咱們最最敬愛的袁隆平院士，去世了。

悲痛之余，上億國(guó)人都不愿相信、難以接受這個(gè)消息。

很多人說(shuō)明明幾個(gè)月前還見過(guò)袁老在田間的身影、明明還聽到袁老的歡聲笑語(yǔ)......

為什么？

身子骨一向硬朗的袁隆平院士，為什么會(huì)突然住院、病重過(guò)世？

據(jù)袁老的保健醫(yī)生透露。

就在今年3月10日，91歲高齡的袁老走路已經(jīng)有些不便，和往常一樣走在研究基地時(shí)，突然一陣眩暈，不小心在研究基地摔了一跤！

之后就引發(fā)了身體不適。

4月7日，轉(zhuǎn)到長(zhǎng)沙住院治療。

5月22日，因多器官功能衰竭在長(zhǎng)沙逝世。

又是摔倒，老年人最怕摔倒！

很多老年人都是意外摔了一跤后，在短時(shí)間內(nèi)就走了。

還記得去年有個(gè)新聞。

十多歲的孩子帶著大型寵物狗出來(lái)玩，狗狗力氣大，掙脫了狗繩與其他狗追逐。

在追逐的過(guò)程中，狗繩無(wú)意間將八旬老人撂倒。

老人搶救無(wú)效去世。

為什么老年人摔倒可以危及生命？

老年人摔倒后會(huì)引發(fā)什么疾病？

如何預(yù)防老年人摔倒？

今天師兄就借這篇文章，給老年朋友們提個(gè)醒。

先來(lái)看一組數(shù)據(jù)。

據(jù)中國(guó)疾病監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的數(shù)據(jù)顯示，跌倒已成為我國(guó)65歲以上老年人因傷致死的首位原因。

根據(jù)測(cè)算,我國(guó)每年有4000多萬(wàn)老年人至少發(fā)生1次跌倒，

在我國(guó)65歲以上老人中，平均每10人就有3~4人發(fā)生過(guò)跌倒。

思考一個(gè)問(wèn)題，為什么老年人易摔倒？

有人說(shuō)，上了年紀(jì)平衡力變差，自然容易摔倒。

也有人說(shuō)，是意外。

在師兄看來(lái)，這兩者皆不是根本原因。

接下來(lái)師兄會(huì)從兩個(gè)角度講講。

第一，自身疾病。

摔倒極有可能是老人自身患有的疾病，導(dǎo)致短暫暈厥或失衡。

師兄早些年在老家，曾聽過(guò)同一小區(qū)老人摔倒事故。

老人82歲，獨(dú)居，老伴去世的早，兒女又不在身邊。

一次起夜時(shí)，不幸摔倒在地。

天亮后被人發(fā)現(xiàn)，趕緊送往醫(yī)院。

當(dāng)天是搶救過(guò)來(lái)了，但后續(xù)病情突然惡化，引起多項(xiàng)并發(fā)癥，一個(gè)月不到，老人就去世了。

他的子女說(shuō)，父親在二十多年前就查出了高血壓，這些年又得了骨質(zhì)疏松，沒想到這竟然成了害死父親的“罪魁禍?zhǔn)住保?/span>

注意看，老人生前有高血壓和骨質(zhì)疏松。

前者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，易摔倒。

后者會(huì)讓骨頭變得越來(lái)越脆弱，薄如蟬翼，風(fēng)一吹就倒！

另外還有像中風(fēng)、老年癡呆、心肺功疾病等，也極易摔倒，且摔倒后會(huì)引起基礎(chǔ)疾病的迅速惡化。

比如腦出血、猝死等。

第二，藥物因素。

長(zhǎng)期服藥尤其是降糖藥、降壓藥等這些藥物會(huì)帶來(lái)一些副作用，也是容易產(chǎn)生摔倒的原因。

師兄前面講到的那位老人。

各位有沒有想過(guò)，他為什么后期會(huì)得骨質(zhì)疏松？

你別跟我說(shuō)是缺鈣，咱們中醫(yī)不搞那一套！

你想想中醫(yī)是怎么解釋骨質(zhì)疏松的？

很明顯，腎主骨??！

腎虛則骨弱，通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō)，腎氣不足，骨的質(zhì)量肯定差，脆，表現(xiàn)在外就是骨質(zhì)疏松，易骨折。

那倒回來(lái)再想，老人腎氣為何不足了？

有人說(shuō)作息不規(guī)律，傷著腎了

請(qǐng)問(wèn)，老年人哪來(lái)的作息不規(guī)律？

師兄前面有講到，該老人患有二十多年的高血壓，那降壓藥也吃了二十多年。

問(wèn)題就出在這兒！

降壓藥部分是利尿劑，會(huì)讓人的腎功能慢慢下降。

降血糖的藥，也是同樣的道理。

比如二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、格列齊特、西格列汀、胰島素等。

另外增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)的藥物還有這些：

阿片類止痛藥、抗抑郁藥、抗驚厥藥、抗精神病藥、抗高血壓藥、阿片類藥物、鎮(zhèn)靜催眠藥和苯二氮卓類藥物以及其他非處方藥等。

除了以上針對(duì)性藥物外，多重用藥也會(huì)增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

多重用藥就是一次要吃4種以上的不同藥物。

大家可以回去查一下自家的一些藥，有沒有中招的。

如果有，不要盲目停藥，聽?zhēng)熜掷^續(xù)說(shuō)。

前面說(shuō)了，為什么老年人容易摔倒

那下面師兄就講講，為什么老年人摔倒后致死率非常高。

咱們?nèi)梭w有六大脈門需要重點(diǎn)保護(hù)。

1、太陽(yáng)穴

這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽(yáng)穴下方有大腦中動(dòng)脈。

如果遭受暴力打擊，或者沖撞，極易造成血管破裂大出血，引發(fā)顱內(nèi)血腫。

2、后腦勺

里面有呼吸心跳中樞腦干，它負(fù)責(zé)維持心跳、呼吸、消化、體溫、睡眠等重要生理功能，可以說(shuō)是“生命中樞”。

后腦勺的顱骨相對(duì)薄弱，如遭重創(chuàng)，也會(huì)引發(fā)顱內(nèi)血腫致命。

3、頸椎穴

這是人體最脆弱的神經(jīng)中樞“走廊”，一旦嚴(yán)重?fù)p傷即可致命。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，頸椎損傷并發(fā)脊髓損傷率死亡率可達(dá)15%—20%。

4、四肢動(dòng)脈

處于上臂的肱動(dòng)脈和大腿根部的股動(dòng)脈，都在身體比較淺表的位置。

不僅容易受傷，且易因出血過(guò)多導(dǎo)致死亡。

如果出血量超過(guò)人體血量的30%，即可危及生命。

5、心臟

作為人體的供血?jiǎng)恿Γ呐K推動(dòng)血液流動(dòng)，向器官、組織提供充足的血流量。

如發(fā)生穿透性外傷或暴力打擊，可引發(fā)大出血或心臟驟停，傷者會(huì)迅速死亡。

6、足三里穴

位于小腿外側(cè)，膝蓋凹陷處下4橫指。

是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。

養(yǎng)護(hù)好了，能夠長(zhǎng)壽保健。

反之若使其受傷，則會(huì)牽動(dòng)整體！

這六大脈門，每人必重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)。

保持作息、飲食規(guī)律健康、適量輕度運(yùn)動(dòng)，這都是基礎(chǔ)性的方法。

接下來(lái)，師兄教大家兩個(gè)中醫(yī)功法。

每天堅(jiān)持練習(xí)能夠強(qiáng)身健體、從內(nèi)養(yǎng)護(hù)健康。

第一，養(yǎng)元樁。

師兄每天都在講，也每天都在清晨站一會(huì)。

說(shuō)實(shí)話，這段時(shí)間堅(jiān)持站下來(lái)

明顯感覺精力比以前充沛了很多，遇事不急不躁了，身體也輕盈了很多，腳步有力穩(wěn)健。

跟著師兄一起站樁的粉絲朋友也反映身體好了很多。

其實(shí)，站養(yǎng)元樁能夠很好的養(yǎng)元?dú)狻?/span>

元?dú)庾懔耍瑲庋溆?，?jīng)絡(luò)運(yùn)行才能暢通。

同樣，在元?dú)獬渥愕耐苿?dòng)下，元?dú)獾亩孛粜詮?qiáng)，可以及時(shí)抽調(diào)氣血，在疾病欲發(fā)而未發(fā)之時(shí)，迅速將苗頭撲滅。

很多疾病最根本的都在于體內(nèi)元?dú)馓澨摗?/span>