大腦是一個(gè)一直在變化的結(jié)構(gòu)，神經(jīng)之間互相溝通的效率可以通過(guò)不斷重復(fù)，記憶，練習(xí)而變高的，可是這個(gè)說(shuō)白了就是勤記勤練，沒(méi)有捷徑可走。

舉個(gè)最直接的例子，以前有個(gè)研究發(fā)現(xiàn)倫敦出租車司機(jī)的海馬回比常人更深。那是因?yàn)樗麄兘?jīng)常需要背不同的路線，所以空間記憶用的比較多，而正好空間記憶大部分在海馬回里。而如果比較倫敦出租車司機(jī)和公交車司機(jī)，公交車司機(jī)的海馬回仍然不如出租車司機(jī)的深。雖然公交司機(jī)也需要記路線，可是他走的路線是固定的。同樣的出發(fā)點(diǎn)和目的地，出租車司機(jī)需要知道更多路線才可以隨時(shí)避開(kāi)倫敦坑爹的交通。這是通過(guò)長(zhǎng)年累月的重復(fù)記憶和靈活運(yùn)用而形成的。所以要是想讓自己變聰明，多動(dòng)動(dòng)腦子，海馬回里是有腦神經(jīng)干細(xì)胞的，一直有新神經(jīng)再生。不要以為腦細(xì)胞用一次就死了沒(méi)有了，恰恰相反，要多用。頻繁的活動(dòng)是可以刺激長(zhǎng)期可塑性讓神經(jīng)元之間的傳導(dǎo)變得更有效率的。

突觸之間的電傳導(dǎo)被認(rèn)為與記憶形成有關(guān)。這個(gè)過(guò)程也應(yīng)該是大家普遍關(guān)心的吧。至于如何能導(dǎo)致LTP，只要多刺激這個(gè)神經(jīng)元讓他經(jīng)常發(fā)射就好，這樣會(huì)引起神經(jīng)元內(nèi)信號(hào)傳導(dǎo)，改變基因表達(dá)，讓神經(jīng)元多造一些AMPA。所謂neurons that fire together wire together就是這個(gè)意思，多刺激你的神經(jīng)元，這樣剛才那個(gè)系統(tǒng)會(huì)變的越來(lái)越有效，說(shuō)白了就是神經(jīng)世界中的熟能生巧。

這也揭示了為什么一遍又一遍做注意力、記憶力，情緒力，空間力，思維力，反應(yīng)力等方面的實(shí)驗(yàn)范式游戲，能夠提升大腦的認(rèn)知功能，一句話：刺激突觸之間建立了快速連接而已。