冬季口干心煩？多半是陰虛，可煲這個(gè)湯解憂

冬季口干心煩？多半是陰虛，可煲這個(gè)湯解憂

冬季陰虛的人，外寒內(nèi)熱。

外寒：

因?yàn)轶w內(nèi)濡潤(rùn)溫養(yǎng)身體

和臟腑的津液精血不足，

容易手腳冰涼、畏寒。

內(nèi)熱：

因?yàn)槎礻?yáng)氣往體內(nèi)潛藏，

熱郁于內(nèi)。

即便感覺(jué)體表涼潤(rùn)，

但是仍會(huì)覺(jué)得內(nèi)熱、

心煩、口干、想喝涼水，

總感覺(jué)心里有團(tuán)火，

越到傍晚情況會(huì)越嚴(yán)重。

這類人此時(shí)需滋補(bǔ)養(yǎng)陰。

一，用“陰”來(lái)制“熱”，

以調(diào)節(jié)體內(nèi)閉藏的陽(yáng)氣，

使陰陽(yáng)得以平衡；

二，使陽(yáng)氣更好地潛藏。

推薦：熟地脊骨湯

熟地黃30克、枸杞子9克、麥冬9克、

茯苓9克、肉桂3克、豬脊椎骨數(shù)節(jié)。

將材料清洗后放入砂鍋中一起熬湯，

大火燒開(kāi)后小火煮40分鐘左右，

喝的時(shí)候加點(diǎn)鹽就可以了。

熟地黃，主補(bǔ)血?dú)?，滋腎水，益真陰；

麥冬，性微寒，養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩；

茯苓，氣味淡而滲，生津液，開(kāi)腠理，利小便。

一周一次，可滋陰補(bǔ)腎，益精填髓，

清熱除煩，改善陰虛表現(xiàn)。

冬天會(huì)出現(xiàn)口臭、口腔潰瘍、

眼睛干澀、五心煩熱的人都可以吃，

不過(guò)孕婦禁服哦~