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原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆?jié){20毫升，雞蛋1個，白糖適量。 做法：將核桃仁、黑芝麻研成粉末，與牛奶、豆?jié){、白糖調勻，放入鍋中煮沸，打入雞蛋，邊攪邊煮至蛋熟即可。  功效：核桃仁中含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質，有調節(jié)內分泌、淡斑祛斑的功效，是人體理想的肌膚美容劑；黑芝麻滋補肝腎，減少色素沉著；牛奶可以分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，有很好的祛斑美容效果；豆?jié){可以調節(jié)人體的內分泌。 |
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