人到中年了

　　家庭和事業(yè)逐漸穩(wěn)定

　　但是一些疾病問題逐漸探出頭來

　　食物，休息不規(guī)則性

　　看起來像是“沒有任何影響”，但

　　但是隨著歲月的流逝，身體內(nèi)的平衡已經(jīng)被打破了

　　各種疾病問題“蠢蠢欲動(dòng)”

　　很多40多歲的人還在假裝健康。

　　你是假裝健康的中年人嗎？

　　假裝很健康，但仍然熬夜

　　上老下小，中年生活壓力確實(shí)不少。白天做不完的事晚上接著做，第二天困了，喝了一杯咖啡和一杯濃茶，仍然精神抖擻。但是熬夜的傷口往往沉寂，逐漸積累，已經(jīng)發(fā)生了太多熬夜猝死的悲劇，只能受到重視。

　　假裝很健康，但煙酒依然不減

　　一邊吃降壓藥，糖藥，各種酒湯，煙霧繚繞?！爸灰坏瓜戮屠^續(xù)喝！單擊有三個(gè)高度，但“都是問題慢。沒關(guān)系。“事實(shí)上，與約恢復(fù)同時(shí)，良好的生活習(xí)慣也同樣重要。只有生活習(xí)慣好，三高才能真正控制。

　　假裝很健康，但還是不介意吃喝

　　很多中年人壓力很大，一邊吃喝一邊緩解。暴飲暴食是嚴(yán)重危害健康的行為，是引起胃腸和其他疾病問題的重要原因之一。特別是中年以后，人體代謝變慢，體內(nèi)容易積累多余熱量，不利于體重調(diào)節(jié)。合理的食物要一日三餐，按時(shí)定量。

　　假裝很健康，但還是不做身體檢查

　　很多癌癥一查就是晚期，說明很多人不了解自己的身體。還有人有鴕鳥心理，找問題也不招募的話，不調(diào)查的話，我覺得更干凈，心里更干凈。這是不對(duì)的！“健康由自己主管”，定期檢查，做好自我管理不能接受問題，晚不能接受問題，不用藥或少用。

　　40多歲后，這些問題開始舉報(bào)

　　癌癥

　　美國(guó)癌癥研究所發(fā)表了根據(jù)地區(qū)、種族和年齡患上癌癥的危險(xiǎn)性。數(shù)據(jù)顯示，亞洲人從40歲開始腫瘤發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)突然升高，40~49歲患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)比30~39歲高2.5倍。

　　中風(fēng)

　　據(jù)《中國(guó) 腦卒中防治報(bào)告（2015）》調(diào)查，我國(guó)40歲以上人口的腦卒中患者問題率較高。我國(guó)腦溢血后生存患者超過1000萬人，其中65歲以下首次發(fā)生腦溢血的比例近50%，高危人群中中年人占60%。

　　心房顫動(dòng)

　　數(shù)據(jù)顯示，40歲以上人口中近四分之一終生發(fā)生房顫。過去，房顫大部分以老年人為主，但近年來開始在有高律工作和不健康生活狀態(tài)的中青年白領(lǐng)中蔓延。腰椎間盤突出癥

　　腰突最喜歡的群體是40多歲的男性、吸煙者和肥胖的人，特別要注意腰部！

　　青光眼

　　青光眼是世界上第一個(gè)不可逆失明問題。目前，中國(guó) 40歲以上的青光眼問題率為2.3%，實(shí)名率約為30%。

　　關(guān)節(jié)痛

　　人到了中年，身體的很多部分開始老化。膝關(guān)節(jié)先撞的話，磨損是不可避免的。研究表明，普通人膝關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病問題高峰是40歲以后年齡越大，問題率越高。

　　肥胖

　　一旦到了40歲，身體代謝就會(huì)慢，所以人們的體重控制開始走下坡路。肥胖本身不僅與問題有關(guān)，還與其他許多疾病問題有關(guān)。

　　人到中年了，別再粗心了！

　　從頭到腳檢查一下身體！

　　頭發(fā)禿了

　　男性通常在30歲左右開始脫發(fā)，初期頭發(fā)會(huì)慢慢變細(xì)，變軟，變少。相反，女性的脫發(fā)年齡相對(duì)較晚。大約40~50多歲。正常人每天梳頭和洗頭的過程中掉50~100股是正常的。但是，如果連續(xù)兩個(gè)月發(fā)生嚴(yán)重脫發(fā)，就要引起注意，及時(shí)就醫(yī)。

　　眼睛昏花了

　　40歲是眼睛老化的分水嶺。40歲以后，眼睛的晶狀體彈性越來越小，眼睫毛肌的調(diào)節(jié)能力也隨之下降。

　　聲音啞了

　　喉嚨被鎖住后，除了咽喉炎、感冒外，還可以成為肺癌的重要早期特征。這種沙啞癥突然發(fā)生，進(jìn)展迅速，甚至完全沒有聲音，而大部分問題人伴有胸痛等癥狀，如果有這種情況，就要提高警惕，及時(shí)去醫(yī)院檢查。

　　脖子變粗了

　　頸部周長(zhǎng)越大，患上心血管疾病問題的概率就越高。頸部是心血管疾病問題的危險(xiǎn)標(biāo)志之一。頸部越大，心血管疾病問題危險(xiǎn)因素的危險(xiǎn)性越大，患上心血管疾病問題的概率也越高。脖子粗的人要多注意心血管及腦血管問題！

　　頭痛

　　突然頭痛往往是嚴(yán)重疾病問題的前兆。腦出血的第一個(gè)癥狀是頭痛。腦血管狹窄或堵塞導(dǎo)致缺血性中風(fēng)發(fā)作時(shí)嚴(yán)重頭痛是唯一的臨床表現(xiàn)。蛛網(wǎng)膜下腔出血會(huì)引起嚴(yán)重頭痛，就像被刀劈開或爆炸一樣。出現(xiàn)這種頭痛的話，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院。不要忍耐！

　　胸敏呼吸困難

　　部分胸民呼吸困難功能，真的不是問題。大部分胸民呼吸困難也是疾病問題，常見于心血管疾病問題，包括關(guān)注問題、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心臟神經(jīng)官能癥等氣胸、肺氣腫等。必須引起重視，到醫(yī)院檢查心肺。胃不舒服

　　早期胃癌癥狀不明顯。僅表現(xiàn)為上腹部隱痛、腹部膨脹、食欲不振、惡心、嘔吐等。伴有持續(xù)疼痛的胃癌往往是晚期胃癌。特別是40多歲以后，一年要做一次胃鏡檢查。這是早期發(fā)現(xiàn)胃癌的有效方法。

　　腰和腿疼

　　“人的老腿先老了”，衰老始于腰腿痛！衰老有三個(gè)信號(hào)：一開始四肢酸疼，疼痛不會(huì)增加。之后，早上起床后，突然覺得腰板變得很難伸直。走在路上拖著腿開始走，走路好像有困難。如果出現(xiàn)這些信號(hào)，那就是要保護(hù)好腰和腿的提示！

　　胖了

　　中年變胖不是好事。中年和年輕人每增加10磅體重，中老年中糖尿病問題、高血壓、心血管問題、肥胖相關(guān)癌癥等風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。閉嘴，張開腿，再難也要控制好體重。

　　小貼士

　　定期參加體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病問題的線索，積極規(guī)范恢復(fù)。

　　遇到問題不要任性，要及時(shí)和家人商量，采取妥善的處理方式。

　　身體不舒服的話，及時(shí)去醫(yī)院檢查可以提高自己和家人的生活質(zhì)量。