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改善血液粘稠,一定要喝好三杯救命水……

 貧嬌堂行道 2021-05-03
血栓性疾病導致的死亡已占全球總死亡人數(shù)的51%,遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等造成的死亡。
血栓通俗地說是“血塊”,它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道,導致相關臟器沒有血液供應,造成突然死亡。

血黏度稍高

會形成血栓嗎?

血液黏度稍高會不會產(chǎn)生血栓?專家稱“未必”!因為血栓形成與血管內(nèi)壁受損、血小板數(shù)量增加,活性增強、血液凝固性增高、血液流變學異常等因素有關。如果一個人的血管彈性好,血管內(nèi)壁光滑,血黏度高一點,未必會造成血管堵塞。

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科學喝水

有助稀釋血液

專家指出,體檢查出血液黏度稍高,排除了病理性原因,一般都無需作特別的治療。特別是年輕人,平常只要注意科學地補水,合理地飲食,使身體保持充足的水分,有助于稀釋血液并有助血液的代謝。但喝水也要一些講究,比如早晨起床后,人體都較缺水。正確的做法是喝普通的白開水,以盡快稀釋血液。


血液黏稠時(一般表現(xiàn)為血脂高),血流減緩,更易“凝結”形成血栓,早上4-7點是卒中的高發(fā)時間段,與血液過于黏稠有關。其實,家家戶戶都有三杯“救命水”,不但能解渴,還能降低血栓風險。

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第一杯:睡前喝200ml
晚上睡覺時,血流速度減慢,如果血液黏稠度增高,極易形成血栓性疾病。飲用適量溫開水,能稀釋血液,防止血栓發(fā)生。如果血糖不高的話,可以在水里加點蜂蜜,能助你睡個好覺。
第二杯:起夜時喝100ml
腦血栓和心肌梗死多發(fā)于凌晨2點左右,尤其是在出汗多的夏季或出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀時。老人最好在床頭放一杯水,每次上完廁所后就補充水分,這次就喝白開水!?。?/span>
第三杯:早上起后喝200ml
早晨是人體生理性血壓升高的時刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊松動脫落,加之睡了一夜的覺,排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。建議喝白開水,不要添加任何東西,尤其是鹽水,它會直接導致你的血壓升高,無論你調(diào)配的有多么淡!如果感覺水涼就喝溫的。
簡單地說,人在熟睡時,會丟失體內(nèi)水分,造成血液中的水分減少,血液黏稠度增高。而清晨血壓也會升高,血小板活性增加,進一步增加血液黏稠度。因此,這三杯溫水常被稱為“救命水”。

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