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今天，Emma為大家準(zhǔn)備了兩款預(yù)防心血管疾病的食療方。 保護(hù)心血管食療方 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心血管疾病和氣無力推動，而使血滯于脈中有關(guān)，氣滯血瘀容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，所以想要預(yù)防心血管疾病，可以從補(bǔ)氣、活血化瘀的角度入手。 1 丹參山楂食療方 丹參在活血化瘀的同時，可以益氣補(bǔ)氣。山楂酸澀之性可以健脾胃，助消化，而且其消食導(dǎo)滯之功還可以行氣化瘀。二者結(jié)合可以化瘀血而不傷心血，開瘀氣而不傷正氣。 丹參山楂食療方 【丹參山楂粉】 用法：買中藥丹參、山楂各100克，加工成粉，分成10份，用40度左右的溫開水沖服，每天沖服一份。 【丹參山楂代茶飲】 【用料】干山楂6～12克（或鮮果10～20克），丹參1～2片 【用法】熱水沖服 【丹參炒紅果】 【用料】丹參20克，山楂200克，少許冰糖 【用法】丹參提前浸泡8小時，倒入鍋中煮水，開鍋后煮15分鐘，出鍋前一次性加入去核山楂即可。 2 護(hù)心三仁粥 桃仁有活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘的作用；柏子仁有養(yǎng)心安神、潤腸通便的作用；棗仁有補(bǔ)肝寧心的作用。三個“仁”加起來可以養(yǎng)心安神、活血化瘀、潤腸通便。 護(hù)心三仁粥 【用料】桃仁、棗仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖適量。 【用法】先將桃仁、棗仁、柏子仁打碎入鍋內(nèi)，加水適量煎煮3次，過濾去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。 【功效】適用于瘀血內(nèi)阻之胸部憋悶，時或絞痛、心失所養(yǎng)之心悸氣短、失眠多夢、陰津虧損之大便干燥、舌質(zhì)紅或瘀點(diǎn)、瘀斑等癥。 今天做客《鳳凰大健康》的嘉賓是首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科首席專家呂樹錚，想要學(xué)習(xí)更多保護(hù)心血管的知識，大家可以點(diǎn)擊下方的圖片，掃描二維碼，獲取呂樹錚主任為您錄制的心血管醫(yī)學(xué)課《最權(quán)威日?？貕褐改稀?/strong>！ 課程中涵蓋多年臨床干貨，打破固有“降壓”思維，顛覆以往對高血壓的常規(guī)認(rèn)知，詳細(xì)解析獨(dú)家的用藥方法和控壓技巧！ |
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