最近有粉絲跟我說，“馬上就要到30歲生日了，但完全沒有真實(shí)感，有點(diǎn)焦慮也有點(diǎn)迷茫，毛毛姐可以給我一點(diǎn)建議嗎？”

說真的，在我快到30歲的時(shí)候，我也處于這樣一種狀態(tài)中。三十而立，外界對(duì)這個(gè)年齡有很多期許，無形之中也增大了我們的壓力。

想要從容地走下去，我建議你不要做這十件事了。

聽說過這樣一個(gè)說法：活在過去的人，是因?yàn)楝F(xiàn)在和未來都毫無指望。

我覺得這句話很有道理。因?yàn)楝F(xiàn)在和未來都沒有什么可說的，只能不斷地“想當(dāng)年”。

但是沉溺在過去，對(duì)現(xiàn)在于事無補(bǔ)，甚至可能讓現(xiàn)狀越來越糟糕。

逃避可以暫時(shí)讓你不用面對(duì)現(xiàn)實(shí)的煩惱，但逃避無法永遠(yuǎn)地解決問題，你總有要面對(duì)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候。比起把問題拖到無法收?qǐng)龅臅r(shí)候再去面對(duì)，不如在一開始就去解決。

活在當(dāng)下，肯定不如活在過去輕松。但至少活在當(dāng)下是真實(shí)的，并且活在當(dāng)下才能夠給你期許最好的未來。

直到現(xiàn)在，你還在看別人的臉色而活嗎？你還在為別人而活嗎？

如果是，那說明你之前都還沒活明白！請(qǐng)停下這種取悅別人行為。

取悅別人是一種典型的吃力不討好。你小心翼翼，委曲求全，別人云淡風(fēng)輕，甚至還覺得你有點(diǎn)煩。

無論你多么努力，你都無法討好所有人。你永遠(yuǎn)不可能迎合了這個(gè)，繼續(xù)迎合那一個(gè)。所以，停下取悅別人的行為，先取悅自己吧。

為自己而活，成為自己想成為的人，做自己想做的事情。

愛你的人不會(huì)因?yàn)槟愠蔀榱俗约憾h(yuǎn)離，他們只會(huì)因?yàn)槟愠蔀榱苏鎸?shí)的自己而更加愛你。不愛你的人不會(huì)因?yàn)槟愕男∫夥暧鼝勰恪?/p>

年輕的時(shí)候透支一下身體，沒有什么感覺?？墒请S著年紀(jì)的增大，那種力不從心的感覺會(huì)越來越明顯。

就比如我自己，以前熬夜真的看不出什么來，第二天還能精神奕奕地去工作。但現(xiàn)在一熬夜，就感覺腰酸背痛，臉上還特別憔悴，任誰看了都能發(fā)現(xiàn)：哦，昨晚熬夜了啊。

過去透支的身體都會(huì)在某一天早找上門來，讓你還債。形形色色的職業(yè)病，慢性病會(huì)告訴你，你的身體真的不是鐵打的。

身體是革命的本錢。你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)，別的都是虛的，只有身體好了，才是最真實(shí)的。有好身體，才會(huì)有充沛的精力，才會(huì)有愉悅的心情。

所以趁著身體還沒有被透支的時(shí)候，就好好照顧它吧。該休息就休息，少熬夜，健康合理地安排飲食，堅(jiān)持鍛煉，一個(gè)好的身體，可以給你帶來無限可能。

年輕的時(shí)候隨隨便便就可以呼朋引伴，找到朋友去逛街吃飯。可是隨著年齡的增長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在跟很多朋友漸行漸遠(yuǎn)，就是要聚餐，都拉不起那么多人了。

別擔(dān)心，這其實(shí)是一個(gè)好跡象。隨著一個(gè)人的成熟，他身邊的朋友往往都是越來越少的。因?yàn)槲覀儠?huì)逐漸意識(shí)到：朋友在精不在多。

不是所有的人都會(huì)跟你一路走下去，雖然遺憾，但這是好事兒。因?yàn)橹挥羞@樣，你才會(huì)將精力放在你生活中最重要的人身上。

如果你還有很多剪不斷，理還亂的人際關(guān)系的話，那就抽個(gè)時(shí)間好好整理一下。該斷開的關(guān)系，就趁早斷開，該珍重的關(guān)系，一定要好好珍惜。

你還在攀比嗎？

小時(shí)候，家長(zhǎng)將你當(dāng)成了比較的工具。你很不爽那種感覺?？涩F(xiàn)在，你成為了主動(dòng)去攀比的人。

從自己，到老公，到孩子……一旦踏上了攀比的這趟車，你就很難下去了。

你以為可以通過比較讓你心里更平衡，讓你更快樂。可事實(shí)上，在比較中，滋生的往往是不甘與焦慮。

你覺得自己的生活應(yīng)該比A的更好，你覺得老公的薪資應(yīng)該比B的更高，你覺得孩子的成績(jī)應(yīng)該比C的更好……

可是現(xiàn)實(shí)可能無法讓你如意。于是你就拼命逼自己和身邊的人，永遠(yuǎn)無法滿足，永遠(yuǎn)都在焦慮。

有這個(gè)功夫攀比，不如好好經(jīng)營(yíng)自己的生活。永遠(yuǎn)記?。?span style="color: rgb(249, 110, 87);box-sizing: border-box;">屬于你的，才是最好的。你已經(jīng)擁有了足夠好的一切，剩下的就是好好享受。

你要明白一個(gè)事實(shí)：抱怨是永遠(yuǎn)不會(huì)讓生活變得更好的。不僅不會(huì)變好，反而會(huì)變得更糟。

有時(shí)候，抱怨的話會(huì)在不經(jīng)意間脫口而出，

“今天的天氣真糟糕?！?/em>

“還要加班，太煩了吧。”

“這個(gè)同事真的太爛了。”

抱怨一件事兒總是簡(jiǎn)單的，只需要你張嘴說出來就行了。

可是長(zhǎng)此以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你生活在充斥著負(fù)能量的環(huán)境中。你已經(jīng)習(xí)慣了口頭上的抱怨，而不是用行動(dòng)做出改變。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活沒有變好的跡象，反而有越來越多的糟糕的元素向你包圍過來。

警惕掉進(jìn)抱怨的陷阱中，抱怨只會(huì)讓你蹉跎。要么改變，要么接受，但別抱怨。

剛畢業(yè)那會(huì)兒，二十幾歲，還沒有徹底獨(dú)立，有什么困難先向父母求助。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)感覺自己還有后盾，你覺得自己還有依靠。

可是隨著自己年齡的增長(zhǎng)，父母的年紀(jì)也變大了?？赡苁且淮瓮话l(fā)疾病，可能是一次意外，你突然間發(fā)現(xiàn)，父母成為了需要被照顧的人，他們不再能成為你的支柱了。

差不多在三十歲左右，你就會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)。你會(huì)惶恐，會(huì)緊張，會(huì)不知所措。

但別害怕，這是每個(gè)人必經(jīng)的成長(zhǎng)歷程。你不能再想著我要依靠誰，你要開始真正獨(dú)立起來，成為別人和自己的依靠。

“以后我要……”

“過段時(shí)間我要……”

“如果有機(jī)會(huì)的話，我要……”

這樣的句式熟悉嗎？你是不是還在說這些話？如果是的話，請(qǐng)停下來，別再把計(jì)劃推后。

人過三十，時(shí)間只會(huì)越來越緊張。有些事情你現(xiàn)在不去做，以后也肯定不會(huì)去做了。

那些本來想做卻沒有做的事情，以后會(huì)逐漸成為你的遺憾。

人生苦短，別給自己留那么多的遺憾。馬上行動(dòng)吧，別給自己找拖延的借口了。如果你想拖延，永遠(yuǎn)有用不完的借口，可是你想做并且努力去做的話，很快就能變得不一樣。

別再給自己立以后要做什么的flag了。哪有那么多以后？你所能規(guī)劃的只有現(xiàn)在，好好考慮清楚，如果確定想做的話，那就去做吧。

二十多歲的時(shí)候，感覺時(shí)間充足，有很多時(shí)間可以浪費(fèi)。可以隨意地繞遠(yuǎn)路，可以隨意地試錯(cuò)，反正走錯(cuò)了再走回來就好了，浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間也不要緊。

可是人過三十，你需要逐漸意識(shí)到一點(diǎn)：你沒有無盡的時(shí)間可以浪費(fèi)。時(shí)間是一種寶貴的資源，所以你需要把它用在刀刃上。

別再漫無目的地做事，好好規(guī)劃自己的人生，去思考怎樣實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

對(duì)時(shí)間流逝的感知會(huì)讓人恐慌，但如果你發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間是有價(jià)值的，你的回憶都是充實(shí)而有意義的，那么時(shí)間再怎么流逝，你也可以從容不迫地繼續(xù)面對(duì)生活。

你所在的家庭，你所處的環(huán)境，你生活的世界會(huì)對(duì)你有各種各樣的期許。他們會(huì)希望你成為這樣的人，符合那樣的身份。

這些聲音可能具有參考價(jià)值，但不應(yīng)該成為你的人生指南。

聽了太多外界的聲音，可能會(huì)讓你失去方向。有人告訴你該往這邊，有人告訴你該往那邊。

這時(shí)候，就屏蔽掉外界的聲音吧。耐心地聽一聽你內(nèi)心的聲音，它會(huì)告訴你，你真正想做的是什么，你真正想要的是什么。

也許這些想法并不符合主流價(jià)值觀，但外界的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)不是最重要的。這是你自己的人生，你自己擁有掌控權(quán)，你自己的聲音才是最重要的。

年過三十，別去恐慌“衰老”與“退步”，這其實(shí)是一個(gè)新的開始，好好整理過去，認(rèn)真對(duì)待現(xiàn)在，就能從容掌握未來。

這10條建議，或許可以讓你更從容的面對(duì)新的生活。三十而已，別焦慮、別恐慌，跨過了這道坎，去面對(duì)自己更豐盈的生活吧~

朋友們記得經(jīng)常來看看我呀，

可以把我設(shè)為「星標(biāo)」☆~

步驟如圖：