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上次給大家發(fā)了一則“肌肉直男美女評分” 女朋友特別大，男生能接受嗎？？？ 后臺留言爆了——都說看視頻要笑噴了 還有沒有同款爆笑視頻安利下？ 哈哈哈哈作為健身圈的尋找樂子小能手 七七必須讓你們時不時捧腹大笑！ 這不，我又搜集了一組“健身房沙雕多” 你以為到了健身房的人，都是正經(jīng)擼鐵的？ 殊不知 你身邊可能隨時出現(xiàn)個這樣的沙雕 
視頻源：@歡樂沖浪指南 ( 快快快 文末留言爆料你有沒有遇見這樣的沙雕行為？） 健身房，雖然被健身愛好者稱為“健身圣地”，但是甭看地方不大，新鮮事兒可不少，除了剛剛視頻里的，還有一些“喜劇現(xiàn)象”，七七給你們好好盤點下： 答應(yīng)我，“有則改之，無則加勉”，威脅安全的千萬別中槍！感覺尷尬的可以自己改進了！ 01 奇裝異服系列奇葩 只要自己不尷尬，尷尬的就是別人 都說“大胸的妹子，健身最難” 因為胸前的幾斤肉 波濤洶涌起來確實不好控制 但是吧，妹子你這樣直接穿內(nèi)衣上場： 胸真的不會痛嗎？ 好家伙，一個人吸引了全場目光 ▼ 
穿著西裝革履來健身，紳士范有了 但是舒適度可就差了！ 確定這樣能好好健身？ ▼ 
健身房的肌肉型男能夠欣賞 但是這樣直接“超人褲”上陣的 真心有點辣眼睛 ▼ 
02 淺色衣服，社死現(xiàn)場系列 嗯，出汗的夏天季節(jié)馬上就到了！ 敬告各位小伙伴們： 去健身房千萬別穿淺色褲子 尤其是運動量大，愛出汗，身形比較胖的人 ▼ 
要不，可能運動運動就“尿”了 你說尷尬不尷尬？ 
還有這種酷愛穿緊身褲的 健身前一定要考慮下自己的身材和褲子彈性 不然，一不小心突破了自己的“極限” 那可就當場咔嚓，變身開襠褲了 ▼
喜歡穿淺色緊身褲的妹子 小心“內(nèi)衣”露出來！ 雖然朝前你看不見 但是朝后就是大寫的尷尬呀 ▼
03 奇奇怪怪，在線沙雕 七七嚴重懷疑，有些人來健身房不是健身的 而是來耍寶的： 這樣的波浪線，一般人跳不出來！
這位大哥，你過分了昂 這鞋、這腿、這開叉腿和嫵媚勁 來，出門右拐請到維密報道！ ▼
都說“男人騷起來就沒女人什么事了” 這小哥的性感小吊帶，和沒穿有啥區(qū)別？
都說，敢于battle的男人才是真男人 健身房抖個胸，你看誰贏了？
據(jù)說在健身房 相鄰的位置都要暗暗較勁一下：
04 no作no die型，健身還是要命？ 如果說上面的行為，還多屬娛樂 那底下這幾位，就真的是有點拿命“開玩笑”了 想穿高跟鞋表演個酷帥？ 小心中了大型崴腳現(xiàn)場 這一倒，腳脖子還能要嗎？ ▼
還有腳踩6厘米小細跟 在史密斯架上比劃的 講真，想拍照就拍照，真練就算了吧！ 危險?。。?/strong> ▼
本來想鶴立雞群，表演個技藝高超 但是一不小心失了手 摔的可是真肉哦，看著都疼！ ▼
04 健身房大型秀身材現(xiàn)場 據(jù)說這是國內(nèi)某健身房 為了吸引更多健身愛好者來店健身 想到的新策略： 不得不說，這一排美臀，還真是養(yǎng)眼！
哈哈哈，看了這么多新鮮出爐的健身房奇葩合集，是不是大開眼界？只有想不到，沒有做不到。 不過這里有些行為大家看完笑笑就得了，有些行為：比如穿內(nèi)衣健身，穿高跟鞋負重，在跑步機上劈叉……可千萬不要學(xué)?。?！因為太危險了…… 看到這可能小伙伴要問了 健身時不能穿普通內(nèi)衣，高跟鞋等 那么貼身的健身裝備應(yīng)該怎樣選擇？ 下面就給你們科普下： （一）健身時的內(nèi)衣選擇： 女生運動穿衣是十分講究的，首先要說的就是：運動 bra ！它不僅能防震，還不會擠壓胸部，胸大的妹子尤其要穿運動內(nèi)衣：
運動bra的穩(wěn)定效果 看這組防震對比圖就能看出來了 雖然沒有那么性感，但是身體輕松自由 不易走光，健身更方便！ 其次就是運動內(nèi)褲的選擇：為了避免尷尬，不影響健身效果，選擇肉色的 T-back會更合適一些。
（二）健身時鞋子的選擇： 根據(jù)健身動作的不同，大致可分為三種類型： 1、深蹲鞋 深蹲鞋最好腳后有跟，可以讓踝關(guān)節(jié)打開范圍更高，蹲的更深，對臀腿刺激更好。 當然后跟也不能太高，一般選擇寬跟，穩(wěn)定，不會給身體造成前傾負荷的鞋子。
2、硬拉鞋 硬拉鞋，最好選擇薄底平底鞋，硬拉時需要雙腳抓地，平底鞋能讓你抓地更牢，起身后身體更穩(wěn)定。
3、跑步鞋 跑步鞋，一定要具備減震功能，可以更好的保護膝蓋，緩解跳躍、跑步時的地面反震作用，減輕下肢負擔(dān)。
（三）健身服的選擇： 1、密封性考慮 有氧運動或力量訓(xùn)練，一般穿寬松的衣服都沒問題； 大運動量者，首選寬松衣服，比如乒乓球，籃球，羽毛球運動等； 如果想要約束大腿肌肉，則可以選擇五分或九分緊身褲，能夠減少肌肉抖動的額外消耗。
2、透氣性考慮 出汗多的人，透氣性面料是首選，避免汗液浸濕衣服，以及衣服被汗水打濕后冷卻，造成人體感冒。 3、肢體靈活性考慮 “肩部力量訓(xùn)練”，可以選擇背心或無袖運動衫； 戶外運動，“內(nèi)緊外松”的長短褲是不錯的選擇； 有氧運動，可以穿緊身衣，減少下肢劇烈抖動，減少多余消耗。
運動裝備的小常識，你get到了嗎？ 別忘了把健身房的“沙雕歡樂多” |
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