老婆婆108歲，就像六七十歲一樣，臉上也沒有明顯的老年斑。雖然李奶奶年紀(jì)很大，但她總是獨(dú)自生活，她一般自己洗衣服，自己做飯，自己打掃，孩子們常常來看老人，房間里的東西都用很常規(guī)的方式存放著，李奶奶說，她老了，也不糊涂，不想給孩子們帶來麻煩。

身體健康關(guān)系到壽命。健康的血液供應(yīng)是健康的基礎(chǔ)，身體的各個器官都需要血液供應(yīng)才能正常工作，人體的血液循環(huán)如果血液供應(yīng)健康出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致動脈硬化，高血脂等心血管疾病，所以要長壽，首先要保養(yǎng)血管。

如何才能保護(hù)自己的血管，使自己更長壽？

1.不熬夜

很多老人早睡早起，但是半夜醒來，其實(shí)這種作息習(xí)慣根本不科學(xué)。老年人應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化及時調(diào)整工作和休息習(xí)慣，冬季，應(yīng)早睡晚起以減少活動，起床后不宜暴飲暴食，睡前不要吃得過飽，消化系統(tǒng)應(yīng)處于休息狀態(tài)，若過量進(jìn)食，還會影響腸胃功能，引起失眠。

2.保持好的心態(tài)

在花鳥市場和菜市場，老奶奶常常和老人聊天，多年來，她很少為小事與孩子們爭吵。老人說：“我從不在意和我交談的人有多老，不管他們是12歲還是50歲，我認(rèn)為他們是同齡人，也從不糾結(jié)過去的不幸。

3.及時排便

消化功能和腸胃功能減退是許多消化系統(tǒng)疾病的病因。若無規(guī)律排便習(xí)慣，極有可能患上消化系統(tǒng)疾病，一旦發(fā)生，會影響人體的整體健康。

4.輔助補(bǔ)充萃楓苷

萃楓苷是一種純天然提取物，自天然元寶楓中提取，其中還有大量的氨基酸，不飽和脂肪酸，神經(jīng)酸以及微量元素等，其中神經(jīng)酸作用于身體受損的大腦細(xì)胞，另外還可以促進(jìn)身體的細(xì)胞活性，從而提高身體的免疫力，從而達(dá)到延年益壽的目的。而且萃楓苷對于常見的腦部疾病如：腦癱，腦梗，老年癡呆等問題也有著很好的改善效果，對于上了年紀(jì)的中年人來說是一種很好的選擇，日常最好及時補(bǔ)充。

5.強(qiáng)壯有力的手腳

大多數(shù)手腳健壯的人一般都能長壽，這是因?yàn)槭帜_的力量與心臟的健康有關(guān)，而力量與骨骼的健康也有一定的關(guān)系，只有那些健壯的人才能長壽。