藍(lán)莓富含花青素，可以改善視力，緩解眼疲勞；藍(lán)莓同時也是酸甜適口、果肉細(xì)膩的水果。這款藍(lán)莓香蕉思慕雪口感幼滑，味道極佳，還有很高的營養(yǎng)價值，很適合作為營養(yǎng)早餐或者下午茶補(bǔ)充體力。

準(zhǔn)備材料：藍(lán)莓 180g，燕麥 30g，香蕉 1根，酸奶 180g，蜂蜜 10ml，冰塊 2顆

開始制作：

1 準(zhǔn)備材料。

2 半根香蕉切片備用。

3 把藍(lán)莓和另外半根香蕉以及蜂蜜、冰塊、100g酸奶放入攪拌機(jī)里，攪拌均勻。

4 1/3果泥倒入杯里，鋪上一層香蕉片，再倒入1/3果泥。

5 鋪一層燕麥，把剩余的果泥倒入。

6 再把剩余的酸奶倒在最上面，鋪上一層燕麥即可。

小貼士：表面裝飾的酸奶可換成打發(fā)好的淡奶油， 就是一款奶香味十足的藍(lán)莓飲品。

選自《冰冰爽的夏日甜點》一書，版權(quán)所有。