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寒氣入體，好祛除，但是濕氣重，祛除難！春天是祛濕的最佳時間，體內(nèi)無“濕”，一身輕松 在春季，也就是3月份和4月份，雨水增多，環(huán)境容易潮濕。特別是在南方地區(qū)，經(jīng)常下雨，人們總覺得身上很濕、有黏膩感，有時候吃飯沒有胃口，容易擔(dān)憂。如果有這些表現(xiàn)，說明體內(nèi)有濕氣。 所謂濕氣，其實就是體內(nèi)津液較多而形成的。醫(yī)生常說：“很多疾病的發(fā)生，是因為受了寒氣，而根本原因，是體內(nèi)的濕氣。” 濕氣過重，會給人們的生活帶來很大的影響，有可能傷害到脾胃，如果長期存濕，可以給我們的身體帶來極大的損害。 【有兩種原因可形成濕氣，就是內(nèi)因和外因。醫(yī)生告訴你：濕氣是這樣產(chǎn)生的】 外部環(huán)境的因素——外因：經(jīng)常下雨，空氣中有大量的濕氣，會進(jìn)入人身體中，不能及時的把濕氣排出去，所以體內(nèi)就有了濕氣。 脾胃的問題——內(nèi)因：醫(yī)生常說：體內(nèi)有濕氣，身體發(fā)生了腫脹，是脾出現(xiàn)問題了。脾有運化的作用，可以幫助消化和排出濕氣，如果脾不健康了，身體中的水濕就不能正常的排出去，長期存儲于體內(nèi)，變成了濕氣。 【老中醫(yī)告訴你，濕氣不除，容易生病。體內(nèi)有濕氣會給身體帶來什么影響呢？】 1、肝臟有濕氣：小便發(fā)黃、食欲變差、嘴巴發(fā)苦、腹脹、想吐、犯惡心、消化不良、眼睛發(fā)黃、便秘、面部長痘痘、臉上沒有血色、胸悶、白帶發(fā)黃、外陰發(fā)癢等。 2、心臟有濕氣：容易擔(dān)憂、睡不著覺、沒有精神、沒有力氣、記憶力減退、呼吸急促等。 3、脾部有濕氣：肚子上贅肉增加、常感覺很累、走路的時候感到腳很沉、晚上睡不著覺、愛做夢、容易忘事等。 4、肺部有濕氣：經(jīng)常干咳、嗓子里面痰多、舌苔很厚、身上很濕、頭發(fā)愛出油、呼吸加快、胸悶、沒有力氣、身體瘦弱、沒有胃口、精神狀態(tài)不佳等。 5、腎部有濕氣：畏寒、手和腳冰涼、精神狀態(tài)差、渾身酸痛、愛做夢、總犯困、頭昏目眩、呼吸急促、嘴巴發(fā)苦、愛出虛汗、遺精等。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：脾主運化，根除濕氣，關(guān)鍵在脾臟。所以濕氣侵體，需以健胃養(yǎng)胃、利水滲濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強了！ 《本草綱目》記載：赤小豆和薏米為祛濕雙雄！常喝赤小豆薏米水，健脾祛濕，根除濕氣 1、赤小豆、薏苡仁：祛濕雙雄！促進(jìn)濕氣排出。 2、芡實：水中人參，去濕氣最厲害的竟然長在水里。 準(zhǔn)備材料：大麥'’紅豆'’橘皮'’薏苡仁'’赤小豆'’芡實'’苦蕎'再加上梔子放在一起，每天熱水沖泡5分鐘，喝上2~3杯，無濕一身輕。 |
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