不知從什么時候起，中國的汗蒸館如雨后春筍般涌現(xiàn)，很多人覺得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，汗就是毒素。各地琳瑯滿目的“月子發(fā)汗館”、“滿月汗蒸館”、“汗蒸養(yǎng)生館”等應運而生；“產(chǎn)婦滿月發(fā)汗排毒有益一生”等廣告詞充斥網(wǎng)絡；“滿月汗蒸”當仁不讓地成為許多“月子中心”的吸粉項目……越來越多的產(chǎn)婦們，相信并選擇在“滿月”后通過發(fā)汗，能夠活血祛風，暖身通絡，將體內(nèi)儲存的寒氣通過發(fā)汗徹底排出，防治“月子病”，對產(chǎn)后婦女的身體調(diào)理和身材恢復大有好處。事實真的是這樣嗎？

 有一位年輕的寶媽，坐月子剛剛結(jié)束就聽信了朋友的建議迫不及待去汗蒸，說是可以排出懷孕時積累的毒素。大冬天的，每天去汗蒸，每天汗如雨下，開始的時候覺得挺舒服，呆在暖和的汗蒸房不想出來。突然有一天，她發(fā)現(xiàn)自己的心臟越來越不好了，總覺得心里慌慌的，有一種莫名其妙的恐懼，不敢走夜路，不敢熄燈睡覺，胡思亂想，徹夜難眠，稍微聽到一點響動，嚇得心要跳出來似的。以為得了冠心病，去醫(yī)院檢查啥事沒有，可就是不舒服。

  她想不明白，出汗不是排毒排寒嗎？我看好多人都去汗蒸，她們怎么沒事呢？其實，她的問題并不難回答！

  適當?shù)某龊?、該出汗的時候出汗是排毒，汗蒸排毒本沒錯，但假如沒事天天去汗蒸，就不是排毒，而是排氣血了！中醫(yī)認為，汗為心之液，汗血同源，出汗出多了就是傷血，傷什么血？傷的是心血。心血傷了，心陽也會跟著傷。心血不足，血不養(yǎng)心，心火就會老是飄著，所以會出現(xiàn)心慌心悸。她由于分娩時用力、出汗、產(chǎn)傷或失血過多，產(chǎn)后氣血俱傷，元氣受損，有“多虛多瘀，易感外邪”的生理特點。“汗血同源”，出大汗易耗氣、傷血、傷津，對于產(chǎn)后氣血不足的人，則會虛上加虛，得不償失。

  那現(xiàn)在怎么辦？如果有這種情況，可以口服人參歸脾丸，人參生脈飲等，嚴重者請找有經(jīng)驗的中醫(yī)辨證調(diào)治。最最重要的是不能再汗蒸了！不要做過度消耗氣血的事兒了！ 
  那坐完月子要不要去汗蒸呢？我的觀點，千萬別！汗蒸固然能排邪，但素體血虛之人，或新產(chǎn)，或月經(jīng)過多，或獻血，或久病面色萎黃，或考前久思氣血皆弱之人，都不能亂用汗蒸。古代醫(yī)家強調(diào)產(chǎn)后用藥需掌握“三禁”，即“不可汗、不可下、不可利小便”，以避免損耗氣血。其中，“不可汗”的意思是“不宜使用發(fā)汗的方法或過分發(fā)汗”。由此可知，產(chǎn)婦不能隨便發(fā)汗，更不適合采用汗蒸的方法來“調(diào)理”身體。汗出過度，心血亦損，血為氣之母，血損則氣損，進而導致氣血雙虛，出現(xiàn)心悸、失眠、疲憊乏力、精神萎靡等不適，其害甚大。   尤其對于那些產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)的女子，更不可盲目做汗蒸。可以說，產(chǎn)婦坐在一個汗蒸箱里，被蒸得滿頭大汗，跟傳統(tǒng)的躺在床上蓋厚被子“捂月子汗”本質(zhì)并沒有太大的區(qū)別。排汗的同時，亦傷心血！女子產(chǎn)后多虛，首在血虛。以血虛之人而妄做汗蒸，兩虛相加，其血更虛。乳汁為血所化，血虛則乳汁亦少。若汗出過度，甚至會導致乳汁完全退回。再者，產(chǎn)后往往氣血雙虛，多見營衛(wèi)失調(diào)而自汗或盜汗，需重視補虛斂汗，以防汗出過度而回乳。  文末總結(jié)說明一下，女子產(chǎn)后氣血大虛，況且還要哺乳，不能過度出汗，當以補氣養(yǎng)血為治療大法，氣血充足了，體質(zhì)自然能恢復，盡量避風寒，慎起居。假若產(chǎn)婦不慎在月子里感受風寒、且有血瘀導致產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后腹痛，你不妨找有經(jīng)驗的中醫(yī)辨證給你開補益之藥，并佐以溫經(jīng)通絡，內(nèi)服或熏蒸或食療，以助祛邪而不傷正！