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處暑后風(fēng)雨 （宋）仇遠(yuǎn) 疾風(fēng)驅(qū)急雨，殘暑掃除空。 因識炎涼態(tài)，都來頃刻中。 紙窗嫌有隙，紈扇笑無功。 兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。 
處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，是指每年8月22-24日太陽到達(dá)黃經(jīng)150度的時節(jié)?！对铝钇呤蚣狻罚骸捌咴轮校?，止也，暑氣至此而止矣?！碧幹附K止，處暑即是夏天暑熱正式終止的意思。處暑分為三候：一候鷹乃祭鳥。老鷹感知秋之肅氣開始大量捕獵鳥類，并在捕獵后將獵物擺放在地上，如同陳列祭祀一般。二候天地始肅。天地間萬物開始凋零，充滿了蕭瑟之氣。三候禾乃登。黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物已經(jīng)成熟，可以收割。
俗話說：“爭秋奪暑?！绷⑶锖吞幨钪g這段時間，秋季在理論意義上已經(jīng)來臨，但夏天的暑氣仍然未減，真正進(jìn)入秋季的只是東北和西北地區(qū)。副熱帶高壓控制的南方地區(qū)，剛剛感受到絲絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲會再次感受高溫天氣，這就是赫赫有名的“秋老虎”。對于剛剛走出三伏并遭遇嚴(yán)重伏旱的地區(qū)，如果繼續(xù)受副熱帶高壓控制，往往容易形成夏秋連旱，秋季防火期也會大大提前，必須引起警惕。
這一時節(jié)，雷暴雖不及炎夏那般活躍，但華南、西南和華西地區(qū)雷暴仍然較多。華南由于低緯度的暖濕氣流比較活躍，因而產(chǎn)生雷暴的機(jī)會比其它地方多。西南和華西地區(qū)由于處在副熱帶高壓邊緣，加之山地作用，雷暴活動也會比較多。我國大部開始進(jìn)入少雨期，而華西地區(qū)秋雨偏多，其范圍除渭水、漢水流域外，還包括四川、貴州大部、云南東部、湖南西部、湖北西部一帶，主要特點(diǎn)是雨天多且以綿綿細(xì)雨為主，雨量比夏季少，強(qiáng)度也弱。這是我國西部地區(qū)秋季的一種特殊天氣現(xiàn)象。
處暑過，暑氣止，秋意漸濃，天上的云彩也顯得疏散自如，不像夏天大暑之時濃云成塊，民間向來有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié)，這時可根據(jù)個人體質(zhì)做一些登山、慢跑、郊游等戶外運(yùn)動。
處暑節(jié)氣前后，各地均有與祭祖、迎秋有關(guān)的民俗。民間迎慶中元的民俗活動俗稱“七月半”或“中元節(jié)”。舊時從七月初一起就有開鬼門的儀式，直到月底關(guān)鬼門止，都會舉行普渡布施活動。據(jù)說，普度活動由開鬼門開始，搭建普度壇，然后豎燈篙、放河燈招致孤魂，最后以關(guān)鬼門結(jié)束。時至今日，已成為民間祭祖的重大節(jié)日。有的地方到了“七月半”（多為農(nóng)歷七月十五，有的地方為農(nóng)歷七月十二）這天，每個家庭還要擺上酒席，后人去到祖墳跟前，一一將祖宗的魂魄背回到家中，請到酒席上位讓祖先享用，待祖先們享用完畢，再將其一一送回墳?zāi)梗缓蠓偌堝X、供齋飯，以此表達(dá)對祖先的紀(jì)念。這實(shí)際上是一種“追憶先祖、不忘本來”的教育傳承。
每年處暑期間，浙江沿海地區(qū)都要隆重舉行一年一度的“開漁節(jié)”。在東海休漁結(jié)束的那天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。因?yàn)檫@時海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟，是漁業(yè)收獲的大好時節(jié)。從這一時間開始，人們可以享受到種類繁多的海鮮。
由于天氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，人體開始進(jìn)入生理休整期，一些在夏季潛伏的癥狀往往會趁機(jī)出現(xiàn)，機(jī)體產(chǎn)生一種莫名其妙的疲憊感。特別是南方暑濕較重，最易傷脾，中醫(yī)稱“暑濕困脾”，脾主管人體四肢肌肉，脾被濕困后，特別容易感到疲乏。如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。尤其是老年人隨著年齡增加，氣血陰陽俱虧，會出現(xiàn)晝不精、夜不瞑的少寐現(xiàn)象，這便是人們常說的“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)注意調(diào)整起居，尤其是睡眠要充足，可在晚上提早入睡，并且堅(jiān)持午睡，即使睡不著也要閉目養(yǎng)神，才能較好地適應(yīng)“秋乏”。同時，由于氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，人們對夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，加上干燥的氣候?yàn)橐恍┘?xì)菌、病菌的繁殖、傳播創(chuàng)造了有利條件，很容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，是典型的“多事之秋”，應(yīng)特別做好呼吸道疾病的預(yù)防工作，盡量減少到公共場所、人員聚集的地方活動，必要時還應(yīng)戴上口罩。
由于氣侯逐漸干燥，所以應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，要多吃滋陰潤燥的食物，少攝取辛辣、容易增加酸性的食物，多以堿性食物中和肌肉疲倦時產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，使人消除疲勞。西瓜之類帶有寒性的瓜果要少吃或者不吃，宜多吃一些蘋果、梨、葡萄之類的水果。清熱安神的食物如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類都是不錯的選擇。
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