一般來說，一個怨氣很重的人，會有下面四個特征，他們很難相處：

1、內(nèi)心自卑，喜歡討好

怨氣很重的重的人，內(nèi)心其實是自卑的，他沒有一個強(qiáng)大的自我，沒有一個強(qiáng)大的內(nèi)心，他感受到的自己是低價值的。

因此他會過度付出，但是他并不是心甘情愿的付出，因為他沒有這樣的能力，就好比一個瓶子里要溢出水，但是它里面本身沒有水，所以他付出的時候，會有付出比感。

所謂的付出感就是付出的那個人，他的心理反應(yīng)會是：我為了你才這樣，你要回報我，如果你不回報我，你就是個壞人，你就道德有問題，所以我就要抱怨你，我就要恨你，我就要和你斷絕關(guān)系。

比如下面這個心理咨詢中的例子：

來訪者王萍（化名），她不善言辭，對別人一開始都特別好，但是逐漸地她就會開始抱怨，在另一個人跟前說別人，說別人忘恩負(fù)義。

真實的狀況是，一開始是她討好別人，是她主動對別人好，并且這個好的程度是太過的，當(dāng)她這樣做的時候，她是不真實的。

因為這并非是她發(fā)自肺腑的，心甘情愿的，而是有目的的，目的就是為了提升自己的自我價值感，就會為了讓別人回報她。

并且她想要的是別人同等地回報她，或者高期待地回報她，但是別人和她的性格不一樣，別人對待關(guān)系可能就是平常心，因為別人不需要用過度付出的方法讓自己變得有價值，因為別人沒有她那么自卑。

所以別人就不會高期待地回報她，別人就不會如她想的那樣回報她，這時候她就會失望，他就會抱怨別人。

在一檔綜藝節(jié)目《奇葩說》中，經(jīng)濟(jì)學(xué)教授薛兆豐說過，喜歡是取，是拿，但愛是給予，愛是沒有目的的。

那現(xiàn)在我想說，上面案例中的王萍這種性格的人，她本身沒有愛人的能力，或者她愛人的能力很低，因為她從小沒有得到充足的愛，她本身是缺愛的，所以她不需要強(qiáng)行愛別人，討好別人，她需要先愛自己。

2、不愿意麻煩別人

一個愿意麻煩別人的人，是對別人，對關(guān)系有信心的人，如果一個人很少愿意麻煩別人，那可能在他的小時候，他對于別人經(jīng)常是失望的，比如在父母和他的關(guān)系里，他有過太多失望。

即當(dāng)他去麻煩父母的時候，父母并沒有答應(yīng)、滿足他的要求，一次一次的失望，使得他不愿意再發(fā)出請求，不再相信關(guān)系，于是他就會對關(guān)系失望。

這種失望就會產(chǎn)生情緒，這種情緒就是怨氣，這種積攢下來的怨氣是會伴隨一個人一生的，在他和別人建立關(guān)系，維持關(guān)系的時候會時時刻刻的滲透出來。

來訪者馬鈞（化名），今年四十歲，上有老下有小，走路彎腰駝背，經(jīng)常垂頭喪氣，他有一個最大的特征就是不愿意麻煩別人。

馬鈞老家是農(nóng)村的，以前家里經(jīng)濟(jì)情況不好，所以他很小的時候就獨立了，因為他是家里的老大，他從小就很懂事。

但是他的人際關(guān)系很不好，他好像對周圍的人都很冷淡，周圍的人都覺得他是一個老實人，但是和他深交的幾乎沒有。

馬鈞告訴咨詢師，他覺得過好自己的生活就好了，少打擾別人，現(xiàn)在的人誰都不會心甘情愿的幫助你，不寄希望于別人就不會失望。

但是殊不知，當(dāng)他這樣說的時候，他已經(jīng)是失望的，他已經(jīng)表露出對于人生的失望和怨氣了，而這份怨氣是會讓別人感受到的，別人會覺得他的內(nèi)心是封閉和消極的，因此逐漸地，會下意識地遠(yuǎn)離他！

3、不喜歡直接表達(dá)、直接溝通

在我們的文化中，委婉、含蓄是一種美德，但是在溝通方面，很多時候，扭扭捏捏、遮遮掩掩，拐彎抹角的表達(dá)不是不好的，是會給關(guān)系帶來麻煩的。

其實從心理學(xué)的角度來說，不喜歡直接溝通，是心理不成熟的表現(xiàn)，你可以看到成年人是有邏輯思維能力，是有語言組織能力，是有語言表達(dá)能力的。

但是嬰幼兒、小孩子是沒有，或者不會的，當(dāng)一個成年人不喜歡直接溝通，只希望別人理解自己，讀懂的自己的時候，他就是在退行到嬰幼兒的心理狀態(tài)，這是心理不成熟的表現(xiàn)。

嬰幼兒、小孩子在別人不理解自己，不滿自己的時候，就會有憤怒，這種憤怒其實就是怨氣，同樣的，當(dāng)一個心理不成熟的成年人也是如此的時候，他也會表現(xiàn)出憤怒，表現(xiàn)出怨氣。

除了在戀愛中，你可以在有的時候不直接表達(dá)以外，在其他的關(guān)系中，直接表達(dá)是非常必要的，不然關(guān)系中就會有矛盾和麻煩產(chǎn)生。

因為很多關(guān)系中，大家都是以成年人的身份在平等相處，更何況有的時候，我們還要追尋效率，所以直接表達(dá)，直接溝通，這是一種尊重，會讓溝通變得順暢，會讓關(guān)系更加舒服。

4、喜歡背后議論別人，喜歡讓別人給自己評理

怨氣很重的人，經(jīng)常喜歡在背后議論別人，讓別人給自己評理，甚至經(jīng)常是讓別人給自己助力，說自己的說得對，說自己做的好。

其實這種做法在心理學(xué)上就是把兩個人之間的問題，引入一個“三角化”的模式里，把兩個人的關(guān)系轉(zhuǎn)化為三個人的關(guān)系，分解沖突和不滿，以此來緩解自己內(nèi)心的焦慮。

內(nèi)心自卑，心理不成熟的人經(jīng)常會有這樣的習(xí)慣，喜歡抱怨別人，怨氣很重的人也習(xí)慣這樣做。

真實狀況是這樣的做法其實是很傷害人的，特別是被引入“三角模式”里，讓評理、站隊的那個人，因為他會兩難，他會被成為一個被利用的“工具人”。

比如一個媽媽經(jīng)常抱怨自己的丈夫，讓孩子給評理，讓孩子站隊，這時候孩子會很難，他會很分裂，是站在媽媽一邊，反對爸爸呢？還是在爸爸一邊，對媽媽說不呢？

小孩子的內(nèi)心世界是單一的，好壞對立的，所以這樣的劃分對他的傷害是很大的，在我們的日常生活中，被這樣利用，也是讓人不舒服的。

總結(jié)一下，怨氣重的人：

1、內(nèi)心自卑，喜歡討好。內(nèi)心自卑，喜歡討好的人，他的自我價值感低，所以他會用付出和討好來提升自我價值感。

但是這樣做的時候，他會有付出感，因為這樣的人從小缺愛，他自己沒有愛給予，或者他心底的愛是很少的，所以他付出的時候，就會期待著別人回報他。

但是別人并不會總按照他所期待的那樣回報他，所以他就會失望，他就會產(chǎn)生怨氣，時間長了，別人就會覺得他很難相處。

2、不愿意麻煩別人。不愿意麻煩別人，是從小就積攢了很多失望，所以怕別人拒絕自己，再次體驗以前的感受，但是殊不知，這些失望的經(jīng)驗已經(jīng)滲透進(jìn)了現(xiàn)在的關(guān)系里，這是會讓別人感受到的。

3、不喜歡直接溝通，不喜歡直接表達(dá)，這樣的人，自己不說，希望別人讀懂自己，理解自己，當(dāng)別人做不到的時候，他就會抱怨別人。

4、喜歡在背后議論別人，喜歡讓別人給自己評理，這往往是把自己的抱怨，把自己的不滿說給第三個人，構(gòu)建一個三角關(guān)系，讓第三個人認(rèn)同自己的抱怨是對的。

但是殊不知這樣做的時候，會傷害到第三個人，會讓第三個人成為一個被利用的“工具人”，所以這樣的做法是傷害人際關(guān)系。

我們說這樣的人最好遠(yuǎn)離。

可是很多時候，我們的社會關(guān)系決定了，我們遠(yuǎn)離不了他們，更何況有的時候，這樣的人就是我們自己。

這時候就要引導(dǎo)他們，了解和認(rèn)識自己，意識到自己的問題，如果問題比較嚴(yán)重，要主動求助心理咨詢師的幫助，因為這是一個性格問題，不是簡單的幾句話就可以改變了的。