全民焦慮，似乎已經(jīng)成為一種社會病。
父母為兒女焦慮，兒女為學(xué)業(yè)焦慮，老板為企業(yè)焦慮，員工為工資和業(yè)績焦慮，丈夫為家庭財富焦慮，妻子為婚姻關(guān)系焦慮……
焦慮、恐慌、迷茫、工作上的無助感、被催婚的疲憊感、衰老帶來的恐懼感……我們是不是也在在人生的每一個階段，都曾被被這些情緒困擾過？
為什么有這么多事讓我們焦慮？
羅洛·梅等心理學(xué)家在研究了一生焦慮的意義后得出一個顛覆性的結(jié)論：焦慮根本上是一種你想實現(xiàn)自己生命意義的迫切感。
因為忙著趕路，我們越努力越迷茫；因為急于成功，對現(xiàn)狀與自己各種不滿；因為我們想抓住一切可能，時刻擔心錯過和失去；
但越是迫切，內(nèi)心就越是無法安定。
然而，人活在世界上，優(yōu)先要控制的，就是心?？赡芪ㄓ行陌捕?，外界的喧囂才沒有辦法再擾亂你的內(nèi)心，自然也就無法影響你產(chǎn)生焦慮的情緒。
這話可不是我瞎說的，而是來自國內(nèi)的優(yōu)秀學(xué)者——費勇。
他曾面臨“30歲危機”，甚至嚴重到患上焦慮癥，通過不斷修煉內(nèi)心，他用20年時間，尋找到心靈安定的根源，不僅走出人生的坎坷境遇，還出版了多本暢銷著作。
到底怎么做的？看完他的自述，也許你就明白了。
前半生寒窗苦讀未果
走入國學(xué)后獲得安定從容
你好，我是費勇，暨南大學(xué)生活研究院院長、教授。
22歲碩士畢業(yè)后，我便留在大學(xué)教書。10年過去，日復(fù)一日做著一成不變的工作，卻等不來升職加薪。
男人三十卻不立，在我正猶豫是否要辭掉鐵飯碗、出去闖蕩時，卻聽聞家中親人病?！?/span>
一時間，事業(yè)的停滯、不滿意的工資、家人的不測，每一樣都讓我感到心上猶如壓著一顆大石頭，最終我患上了焦慮癥。
朋友開導(dǎo)我：“人生就是這樣，咬牙扛過去就好了?！?/span>
但我不甘心：
“憑什么我如此努力，卻不見結(jié)果？
為什么還要面對這種糟糕的生活？”
我不想這么稀里糊涂地就過完余生，于是我開始閱讀大量的名人故事。
直到有一天，我發(fā)現(xiàn)，很多名人他們都讀過《金剛經(jīng)》、《論語》、《道德經(jīng)》等古圣先賢留下來的書。
本著大學(xué)老師做研究的習慣，我就這些人生智慧之書做起了研究。
越是研究我越發(fā)現(xiàn)，古籍里的很多話，都在引導(dǎo)我們?nèi)绾位畹酶?，都是非常實實在在的生活法門。
就像《金剛經(jīng)》里有這么一句：
“凡所有相，皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來?！?/span>
欲望過多，便容易感到煩躁、痛苦，人生陷入死循環(huán)。
我的人生，不就是如此么，想要闖事業(yè)，又沉不住心，最終功虧一簣。
類似的還有很多：
遇事如何讓自己保持平靜喜樂？——“無所住而生其心“，不要執(zhí)著，用心面對，緣起緣滅；
總擔心自己的孩子沒出息，為其焦慮？——“我常自教兒”，我怎么生活怎么做人，其實就是在教育子女；
總是害怕自己錯過機會、錯過愛情？——“你們要以自己為島嶼”
......
自此之后，我決定踏進修行的大門，回歸自己，回歸心靈。
這一研究，就是20年。
就在這點點滴滴的積累中，我開始意識到：
你要學(xué)會控制并改變自己的內(nèi)心，心似乎是最難控制的，但卻又是離我們最近的，我們可以通過訓(xùn)練和學(xué)習，去控制它。
給自己點時間，對自己的心進行修煉，也許就能更好地了解自己，改變自己的行為。這樣，你的命運才可能發(fā)生改變。
真正想清楚這一點后，我的人生也因此受益無窮。
基于20年的研究，我陸續(xù)把對《金剛經(jīng)》、《壇經(jīng)》的感悟集結(jié)成著，入選各種好書榜和年度暢銷書榜單。
其中，《不焦慮的活法：金剛經(jīng)修心課》問世后，創(chuàng)下了很好的銷售成績。這些書在臺灣、韓國、香港出版，也有幸地受到了許多朋友的欣賞。
2018年，我成立了暨南大學(xué)國學(xué)研究院，擔任院長、教授，我融合了二十年對國學(xué)研究經(jīng)驗，開設(shè)國學(xué)課堂。
讓我意外的是，教室里坐滿了人，甚至有學(xué)生站到門口外聽課。不少同學(xué)下課后還特意找到我，說這門課是他不想逃課的。
我這才意識到：原來有這么多的年輕人，在這個全民焦慮的時代，是多么需要一個引路人，幫他們緩解升學(xué)壓力、畢業(yè)壓力、生活壓力、情緒困擾！
從自己陷入焦慮，到走出焦慮，再到幫助他人走出困境，我越發(fā)覺得：
問題不一定是個人力量所能解決，但活得焦慮或者不焦慮卻是個人可以選擇的。
戀愛、婚姻、工作……不焦慮的人生沒有標準答案，但處理好跟自己的關(guān)系，控制自己的心，也許能幫你在奔忙和追求的時候找到確定感，能在人生關(guān)鍵節(jié)點做出適合的選擇。
人生道路上，陪伴自己最長時間的，是自己。
