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對(duì)于很多嚴(yán)重的失眠，很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)半夜翻來(lái)覆去睡不著，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈頭痛，身體乏力，體力不支，還有的人會(huì)出現(xiàn)，身體逐漸的消瘦氣血不足，這就是所謂的不注意產(chǎn)生的后果，平時(shí)的時(shí)候很多人喜歡性的在晚上睡覺(jué)前不停的運(yùn)動(dòng)，跑步，為了能夠讓自己身體勞累，可是卻總是睡不著，那么接下來(lái)就帶大家來(lái)了解一下，關(guān)于中醫(yī)治療失眠的方法。 下面給你介紹幾個(gè)小竅門(mén)，試試看： 1.三茶匙蘋(píng)果汁加一杯蜜糖(小心胖)。 2.將自己的手指一根一根仔細(xì)揉揉拉拉,有安穩(wěn)情緒的作用。 3.吃少許面包(小心胖)。 4.一湯匙醋加一杯冷開(kāi)水。 5.睡前一個(gè)半小時(shí)泡熱水浴(小心安全)。 6.喝一杯熱牛奶(小心胖)。 7.煩噪不易入睡時(shí)，可把一湯匙萵筍漿液汁溶于一杯水服下。8.建議配合醒腦按康組合，通過(guò)養(yǎng)心安神、充盈氣血入手，全面修復(fù)紊亂、受損的植物神經(jīng)，恢復(fù)大腦供血供氧。 而且還能安和五臟、舒肝解郁、健腦安神，調(diào)治心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑功能，具有見(jiàn)效快、療程短、抗復(fù)發(fā)等優(yōu)勢(shì)，快速消除入睡困難、淺睡易醒、多夢(mèng)、早醒、徹夜難眠、神經(jīng)衰弱等睡眠障礙，讓你美睡8小時(shí)，一覺(jué)到天亮! 另外，日常生活中要注意： 1、消除精神負(fù)擔(dān)，不要有思想包袱。 2、觀察身體變化，防止某些疾病引起的失眠。 3、生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 4、避免長(zhǎng)時(shí)間的午睡。 5、睡覺(jué)前保持心情平靜，避免精神興奮。 對(duì)于很多中醫(yī)來(lái)說(shuō)，想治療失眠，首先就要注意，平時(shí)一定要避免神經(jīng)興奮也要避免自己睡前心情不佳，要的時(shí)候一定要保持，不要過(guò)于激動(dòng)，也不要過(guò)于興奮，同時(shí)利用中醫(yī)治療嚴(yán)重失眠的方式，來(lái)保護(hù)自己達(dá)到治愈的目的。 |
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