在最近的熱門電影《送你一朵小紅花》中，有一句臺(tái)詞讓人印象深刻——不管生病還是生病，這人都是活著的精氣神。

影片講述了癌癥背景下，一群病人是如何奮斗而不被惡魔壓倒，在這過程中感受和抗?fàn)幍拿\(yùn)，抗癌家族的酸甜苦辣，以及兩個(gè)少年的懵懂和相互救贖。

影片中，這群癌癥病人的一個(gè)力量來源，或者說第二個(gè)家，就是癌癥病人互助會(huì)，第一個(gè)成立這個(gè)互助會(huì)的婦女，是癌癥已痊愈的病人，她面對生活樂觀積極，帶領(lǐng)一群病人，每天大聲喊：“我不怕癌癥！病我不怕！」

但是如此樂觀積極的人，卻在看到復(fù)發(fā)診斷書后，選擇了地下室自殺。這個(gè)人不是被病魔殺死的，而是被病魔殺死的。

就是這樣一次從康復(fù)到復(fù)發(fā)的跌倒，徹底摧毀了這位婦女的靈魂。斷崖式的心理落差會(huì)以什么方式毀滅我們？

心理上的巨大落差會(huì)破壞我們的掌控感

控制感是一種安全感的來源，有心理學(xué)家提出這樣的假設(shè)，假設(shè)我們的生活中有一個(gè)按鈕，你認(rèn)為可以通過它來控制自己的生活。

因此，認(rèn)為自己擁有這個(gè)按鈕的人會(huì)更安全，更快樂；或者認(rèn)為認(rèn)為沒有這個(gè)按鈕的人會(huì)更安全和快樂。

回答是，自以為有了這個(gè)按鈕。這就是說，當(dāng)人們認(rèn)為他們能掌握自己的生活時(shí)，他們就能感受到更大的幸福。

但我們的生命是否真能靠自己操控呢？

回答是不會(huì)。我們無法預(yù)知天災(zāi)人禍，一名酒駕司機(jī)就能輕而易舉地毀滅兩個(gè)家庭。因此，面對這場突然的災(zāi)難，哪一類人受的打擊更大呢？

回答，仍然是那些自以為可以操縱他們生活的人。與那些本來以為生活不能控制的人相比，“有按鈕”的人不僅破壞了生活，而且還一直存在著信仰。一旦信仰被摧毀，他們甚至可能會(huì)自暴自棄，甚至徹底放棄對生命的把握。

那是一種精神落差的斷崖式跌落，或“捧殺”帶來的毀滅性打擊。阻止這一切發(fā)生的最好辦法，就是把生命作為存在的“一部分”加以控制。

心理落差過大可導(dǎo)致嚴(yán)重的“退行”

退縮是一種心理防御機(jī)制，當(dāng)我們在這個(gè)階段遇到不能解決的困難時(shí)，我們可以“退縮”到童年的某個(gè)階段，用幼稚的方式去回答這個(gè)問題。

例如生了二胎后，六七歲的大寶又開始尿床、吸吮手指，以重新贏得父母的注意，是經(jīng)典的退行。

當(dāng)出現(xiàn)較大的心理落差時(shí)，個(gè)體就有可能產(chǎn)生大哭、叫喊等對解決問題毫無幫助的行為。還可以回憶起往昔的“崢嶸歲月”來彌補(bǔ)這種心理落差。

回顧過去的成功經(jīng)驗(yàn)，的確能喚起我們在經(jīng)歷高峰的時(shí)候產(chǎn)生積極情緒的感覺，但過度沉迷于此，可能會(huì)“上癮”。

正如青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲以獲得成就感和豐富的游戲經(jīng)驗(yàn)一樣，如果你也有沉迷于過去的經(jīng)歷，那么考慮一下是否會(huì)出現(xiàn)回憶成癮的情況。

面對巨大的心理落差我們怎樣才能重新振作起來？

一是要接受現(xiàn)實(shí)，不能用幼稚的方法抱薪救火，比如退縮，回憶過去等等。第二，我們需要重新找回對生活的掌控感，從小處著手——比如從每天做早餐這個(gè)小事情開始，由簡到難，然后逐漸恢復(fù)對生活的掌控感。

結(jié)論：

生活就像開車，你永遠(yuǎn)不知道前方的車主是瘋子還是正常人，但是我們知道，方向盤永遠(yuǎn)掌握在自己手里。