 《皇帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎者， 其華在發(fā)，其充在骨，通于冬氣?！?/p> 腎氣不足，失眠多夢，精神萎靡 洗頭的時候，頭發(fā)一把一把的掉……       腎臟健康自測 ①精力不足、神疲乏力； ②腰酸膝軟、頭暈眼花； ③夜間出現(xiàn)尿頻、白天伴隨尿失禁和漏尿； ④夜里睡眠不好，失眠多夢；
⑤熱，虛汗盜汗，口燥咽干，手足心熱； ⑥氣喘，心悸，大便稀溏，性功能減退； ⑦頭疼、腿痛、肩酸、腰酸； ⑧小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫； ⑨頭發(fā)干枯毛躁，有白發(fā)、脫發(fā)現(xiàn)象。
腎虛別亂吃藥，食療養(yǎng)生
腎虛別亂吃藥，中醫(yī)講究食材配比。 國醫(yī)大師金世元金老，2019年在上養(yǎng)生堂的節(jié)目時，已經(jīng)93歲的高齡，卻還是頭腦清晰。 金老在分享自己的養(yǎng)生方時就講了一味藥食同源的食材——黃精。
但是傳統(tǒng)食補食材搭配單一，很難被人體吸收。中醫(yī)講究“君臣佐使”。
5大食材，補充營養(yǎng) 養(yǎng)生廚房邀請到了營養(yǎng)學專家，用5大食材反復嘗試、調配。 在黃精的基礎上，加了九蒸九曬的黑芝麻，黑桑葚。再有紅棗、枸杞的加入，才有了這款 黑葚糕 。
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