今天開始看周樊《當你開始愛自己，世界就會來愛你》。

文中關(guān)于愧疚感的部分，跟我之前看過的《與內(nèi)心的小孩對話》《不要永遠傷在童年》觀念一致。非正常家庭的父母，喜歡指責批評，孩子無論怎么做都達不到他們的期待。這種家庭走出去的孩子，羞恥感、愧疚感、自卑感和不配得感強烈，就算很優(yōu)秀，也只能過低配版的人生。

父母引誘孩子愧疚，最喜歡用的方式就是對比。經(jīng)典句式，別人家的孩子誰誰誰如何好，長相漂亮，見人有禮貌，嘴甜說話動聽，智商高成績門門第一……你無論怎么努力，都達不到他們的標準，他們眼睛永遠盯著那些比你更優(yōu)秀的人。于是，孩子只能愧疚，覺得我不能討好取悅父母，一定是我的錯。

當我老公跟我女兒說，你看你們班里誰誰誰怎么樣，你向人家學(xué)習。我聽到十分不爽。他倒是沒有嫌棄孩子的意思，甚至還為孩子著想，本著見賢思齊的理念，讓孩子跟優(yōu)秀的人學(xué)習。問題是，孩子不買賬。她聽了爸爸的話，非常生氣。五歲孩子聽到爸爸夸獎別人家的孩子，她心里怎么想？我不夠好，我爸爸不喜歡我，居然當著我的面夸別人。

黛比·福特在《接納不完美的自己》里寫道：

我們生活中的核心信念幾乎都是在很小的時候形成的，受到父母家人和童年經(jīng)歷的影響非常大。我們在兩歲、六歲或八歲時遭遇的痛苦，往往會在潛意識里蟄伏一生，不停地影響我們的生活。

……

兒時的經(jīng)歷讓我們形成各種各樣的信念，這些信念深深植根于我們的潛意識中，影響著我們生活中各種各樣的決定，并且我們通常意識不到這種影響。我們心中的偏見、痛苦、恥辱和負罪感，往往是從上一輩人那里繼承下來的。

我突然意識到我身上有一種感覺，跟我爸爸媽媽的感覺非常像，表面看是無力感，細想是類似于懷才不遇的失落感，再深究下去是什么？比上不足比下有余的不甘心，高不成低不就的尷尬位置。

我爸爸是村里唯一的高中生，爺爺奶奶家貧又不上進，爸爸負氣退學(xué)。我媽媽上學(xué)成績也不錯，獎狀獎金都拿過，初二的時候，被姥姥勒令退學(xué)，回家?guī)兔ΡЪ依锔〉牡艿堋?br>

那么沉重的放棄，不甘心，我爸爸媽媽所有的失望遺憾注定都將在自己的孩子身上延伸實現(xiàn)。我記憶中，父母很少夸獎我，稱贊我，鼓勵我。我媽媽慣用諷刺挖苦，我爸爸慣用打擊潑冷水。我要是敢夸口吹牛，我爸爸就趕緊敲打我，害怕我驕傲起來就飄了。

我無論怎么努力，都不會得到肯定，我爸爸經(jīng)常出門在外，脖子總能伸長到更遠更高的地方，看到比我更優(yōu)秀的人。父母當著我的面，經(jīng)常喜歡談?wù)搫e人家的孩子，別人家的孩子如何好，如何聰明，如何成績優(yōu)異。他們羨慕別人家的孩子，但是他們卻忘了把眼睛再抬高一點，繼續(xù)往上看，看看別人家的孩子有怎樣的父母，怎樣的爺爺奶奶甚至姥姥姥爺。他們不會去尋思別人家的父母是不是收入比自己高，文化水平比自己高，對待孩子的態(tài)度比自己溫和有耐心。別人家的孩子牛逼，好像都是孩子自己的造化，跟父母關(guān)系不大。他們那時候肯定沒有聽說過英國諺語：三代培養(yǎng)一個貴族。除了父母發(fā)力，一個孩子的牛逼可能還受益于祖父母或者外祖父母的牛逼。

從來不被父母肯定的孩子，不自信，常常自我懷疑，做事畏首畏尾，猶豫不決。想做自己喜歡做的事情，又怕失敗了，別人嘲笑。不敢用“真我”去活著，帶著“假我”面具隨波逐流，“真我”不甘心被壓抑，又常常從內(nèi)心沖撞出來，內(nèi)耗巨大，很累。我何嘗不想做個正常人，而不是一個胖子?？墒?，我不知道自己為什么總是控制不了吃東西的欲望。內(nèi)心的無力感不知道從哪里來？害怕自己加持不下來的猶豫從哪里來？直到我找到了童年創(chuàng)傷，前天稱重，數(shù)字已經(jīng)掉到63.4了，我還要繼續(xù)往下掉秤。我再也不害怕了，再也不擔心了，內(nèi)心的無力感也消失了，真切感受到內(nèi)心強大是一種什么體驗。

我寧愿厚著臉皮對孩子說，你是你們班里最聰明的、最漂亮的、最有頭腦創(chuàng)意的，也不愿意拿別人的孩子來說事兒，讓她感覺自己已經(jīng)開始被父母嫌棄。我受夠了那不被父母無條件接納的傷害。他們喜歡的是考滿分的我，而不是我本人。他們喜歡的是可以給他們掙臉面的我，而不是我本人。一旦我做了讓他們覺得丟臉的事情，他們就不再喜歡我。我沒有勇氣做自己，人生前三十年，我一直是假面人，我從來沒有為自己真正活過。我受夠了，決定剝掉羞恥感和自卑感，為自己的真心實意做自己喜歡的事，過自己想過的人生。