今天我們將帶領大家認知下脂肪合成的小秘密，減肥之前知道這個，那么減肥對你而言會少走很多彎路，廢話不多說，我們開始！

減肥之前你一定要明白到底是什么促進了脂肪的合成？

搞清楚這個原理，你的減肥之路就跑贏了90%的人。

首先我們要知道人體的主要供能方式的來源就是碳水。

每天吃進去的食物必然會造成血糖的升高，而這些糖便會在胰島素的作用下進入肝臟、肌肉以及其他組織細胞當中，從而為我們的生命活動提供能量。這時的你才有力氣專心聽講，認真工作以及拼命奔跑。

正常情況下，這并沒什么。但是對于貪吃星人來說，多余的糖還會在胰島素的作用下，以脂肪的形式存儲起來。

這是因為胰島素還是脂肪合成的催化劑

胰島素不僅僅會起到降血糖的作用，胰島素的過度釋放會大大提高脂肪合成酶的活性，使體重增加！

你吃的越多，你的身體便會分泌更多的胰島素使血糖回歸至正常水平。

而過高的胰島素水平，便是導致你肥胖最直接的因素

講到這里，你是否覺得減肥已經變得很簡單了？

科學減脂7分吃3分練當中的吃，便是要在不餓肚子的同時，還要維持血糖的平穩(wěn)，這就是所謂的控糖，不去刺激胰島素大量的生成，也就不會促進脂肪大量的合成。

那么到底應該怎么做呢？

由于干貨內容比較多，所以荔喵會以細分知識點的形式在后續(xù)的視頻及文章中持續(xù)為大家分享。

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